العلاج المعرفي السلوكي

تعرف على استراتيجيات فعّالة للتغلب على الاكتئاب والقلق بمساعدة خبراء. اكتشف تقنيات مجربة ودعمًا احترافيًا لمساعدتك على استعادة السيطرة على صحتك العقلية

تعرف على أعراض اضطراب نتف الشعر وأسبابه وعلاجاته الفعّالة. اعثر على الدعم والاستراتيجيات اللازمة لإدارة رغبات نتف الشعر واستعادة السيطرة

تعرف على اضطراب الوسواس القهري (OCD) وأعراضه وأسبابه وخيارات العلاج. اكتشف كيفية التعرف على العلامات وإيجاد الدعم لإدارة هذه الحالة الصحية العقلية.

تعرف على اضطراب الأعراض الجسدية وأعراضه وأسبابه وخيارات العلاج. اكتشف كيفية إدارة هذه الحالة وتحسين جودة حياتك بمساعدة إرشادات الخبراء.

تعرف على رهاب الخلاء وأعراضه وخيارات العلاج الفعّالة التي تساعدك على إدارة القلق والخوف من الأماكن العامة. ابحث عن الدعم واستراتيجيات التأقلم اليوم.

اكتشف كيف يمكن للعلاج السلوكي المعرفي أن يساعدك في التغلب على القلق والاكتئاب وأنماط التفكير السلبية لتحقيق تغيير إيجابي دائم في حياتك اليومية

اكتشف تقنيات إدارة الغضب المجربة للتحكم في عواطفك وتقليل التوتر وبناء علاقات أكثر صحة. تعلم كيفية التعامل مع الغضب بشكل فعال اليوم

تعرف على اضطراب تشوه الجسم وأعراضه وأسبابه وخيارات العلاج. اكتشف كيفية التعرف على العلامات وإيجاد الدعم لهذه الحالة الصحية العقلية الصعبة

اعثر على حلول فعّالة لعلاج اضطراب الهلع بمساعدة إرشادات الخبراء. تعرّف على استراتيجيات مجربة لإدارة القلق واستعادة السيطرة على حياتك. اتخذ الخطوة الأولى اليوم

تعرف على استراتيجيات فعّالة للتعامل مع نوبات الهلع الليلية، بدءًا من تقنيات التنفس وحتى تغييرات نمط الحياة. اكتشف كيفية استعادة السيطرة والحصول على نوم أفضل الليلة.