Anemia por deficiencia de hierro es un problema de salud generalizado que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se produce cuando los niveles de hierro son demasiado bajos para glóbulos rojos Para funcionar correctamente1Esta afección afecta a alrededor del 25% de las personas en todo el mundo y la mitad de estos casos se deben a una deficiencia de hierro.1.
Conocer esta condición es vital para la salud. Los hombres necesitan 8 miligramos de hierro al día, mientras que las mujeres necesitan 18 miligramos.2El impacto varía mucho según el género y el grupo de edad.
Sólo el 1% de los hombres menores de 50 años tiene anemia por deficiencia de hierroSin embargo, afecta al 10% de las mujeres durante sus años fértiles.1.
Hemoglobina y niveles de ferritina Son indicadores cruciales de deficiencia de hierro. Un nivel bajo de hierro puede afectar su energía, su capacidad de pensar y su salud en general. Pruebas como el hemograma completo y la ferritina sérica pueden detectar esta afección.2.
Puntos clave
- Anemia por deficiencia de hierro Afecta al 25% de la población mundial
- Existen diferentes requerimientos de hierro para hombres y mujeres.
- Múltiples factores contribuyen a la deficiencia de hierro
- Las pruebas de diagnóstico pueden identificar con precisión la afección.
- Existen opciones de tratamiento disponibles para restablecer los niveles de hierro.
¿Qué es la anemia por deficiencia de hierro y sus síntomas?
La anemia por deficiencia de hierro afecta a millones de personas en todo el mundo. Se produce cuando el cuerpo carece de hierro para producir hemoglobina. Hemoglobina es una proteína en glóbulos rojos que transporta oxigeno3.
Los niveles bajos de hierro pueden provocar diversos síntomas incómodos, que pueden variar de leves a graves.
Entendiendo la anemia por deficiencia de hierro
Esta condición ocurre cuando su cuerpo no puede producir suficiente grasa saludable. glóbulos rojosEs común entre ciertos grupos.4:
- Mujeres con períodos menstruales abundantes
- Vegetarianos y veganos
- Personas con dietas restringidas
- Niños que consumen leche de vaca en exceso
Síntomas comunes a los que hay que prestar atención
Detectar la anemia por deficiencia de hierro de forma temprana ayuda a tratarla rápidamente. Los síntomas principales incluyen:
- Fatiga:Sentirse constantemente agotado y sin energía.
- Piel pálida: Palidez notable, especialmente en la cara y las manos.
- Dificultad para respirar
- Latidos cardíacos rápidos
- Síndrome de piernas inquietas:Sensaciones incómodas en las piernas.
¿Quién está en riesgo?
Algunos grupos tienen más probabilidades de desarrollar anemia por deficiencia de hierro5Su riesgo aumenta si:
- Experimente pérdida frecuente de sangre
- Tienen una ingesta dietética restringida de hierro.
- Están pasando por cambios corporales significativos
- Tiene anomalías del tracto gastrointestinal.
“La detección y el tratamiento tempranos pueden prevenir complicaciones graves y restablecer el equilibrio del cuerpo”.
Causas de la anemia por deficiencia de hierro
La anemia por deficiencia de hierro tiene raíces complejas. Conocer sus causas ayuda a proteger su salud. Se desarrolla lentamente debido a factores que afectan el funcionamiento de su cuerpo. Hierro dietético niveles.
Deficiencias dietéticas
Tu cuerpo necesita alimentos ricos en hierro para glóbulos rojos sanos. Aproximadamente 2 mil millones de personas en todo el mundo carecen de suficiente hierro6Los vegetarianos y aquellos con dietas restringidas corren el riesgo de tener una ingesta baja de hierro.7.
- Mala alimentación carente de carne y alimentos fortificados con hierro
- Consumo limitado de verduras de hoja verde
- Planes de nutrición restringidos
Factores de pérdida de sangre
La pérdida de sangre contribuye en gran medida a la deficiencia de hierro. Las mujeres con períodos abundantes corren riesgo de padecerla. Hasta el 50% de las mujeres embarazadas en algunas zonas padecen anemia por deficiencia de hierro.8.
| Origen de la pérdida de sangre | Impacto potencial |
|---|---|
| Sangrado menstrual | Alto riesgo de depleción de hierro |
| Afecciones gastrointestinales | Pérdida crónica de sangre |
| Procedimientos quirúrgicos | Reducción potencial de hierro |
Aumento de las necesidades de hierro
Algunas etapas de la vida necesitan más hierro. El embarazo, los períodos de crecimiento acelerado y el ejercicio intenso pueden aumentar el hierro del cuerpo. requerimientos de hierro7.
“Las necesidades de hierro de tu cuerpo cambian a lo largo de las diferentes etapas de la vida, por lo que es fundamental tener un conocimiento nutricional constante”. – Experto en salud nutricional
Conocer estas causas le ayudará a controlar la anemia por deficiencia de hierro. Puede tomar medidas para prevenirla y mantenerse sano.
Opciones de tratamiento para la anemia por deficiencia de hierro
La anemia por deficiencia de hierro requiere una combinación de cambios en la dieta y ayuda médica. El plan de tratamiento dependerá de la gravedad de la afección. Suplementos de hierro Son clave para aumentar los niveles de hierro en el cuerpo.9.
Tome las tabletas de hierro con el estómago vacío junto con vitamina C para una mejor absorción. Esté preparado para posibles efectos secundarios como estreñimiento y heces negras. Su médico puede sugerirle que tome suplementos durante varios meses.9.
Comer más alimentos ricos en hierro como carnes magras y verduras de hoja verde. Los tratamientos médicos pueden incluir anticonceptivos orales o antibióticos. En casos graves, es posible que necesite hierro intravenoso o transfusiones de sangre.9.
Las mujeres con períodos abundantes podrían necesitar una ecografía pélvica10Los niveles de hierro suelen comenzar a mejorar una semana después del tratamiento.9Hable siempre con su médico sobre el mejor plan para usted.
Preguntas frecuentes
¿Qué es exactamente la anemia por deficiencia de hierro?
¿Cuáles son los síntomas más comunes de la anemia por deficiencia de hierro?
¿Quién tiene mayor riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de hierro?
¿Cómo se diagnostica la anemia por deficiencia de hierro?
¿Cuáles son las mejores fuentes dietéticas de hierro?
¿Cómo se prescriben habitualmente los suplementos de hierro?
¿Es posible curar completamente la anemia por deficiencia de hierro?
¿Existen modificaciones en el estilo de vida que puedan ayudar con la absorción de hierro?
Enlaces de origen
- Anemia por deficiencia de hierro – StatPearls – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448065/
- ¿Qué es la anemia por deficiencia de hierro? https://www.webmd.com/a-to-z-guides/iron-deficiency-anemia
- Anemia por deficiencia de hierro-Anemia por deficiencia de hierro – Síntomas y causas – Clínica Mayo – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034
- Anemia por deficiencia de hierro – https://www.hematology.org/education/patients/anemia/iron-deficiency
- Anemia por deficiencia de hierro – https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/irondeficiency-anemia
- Anemia por deficiencia de hierro: una enfermedad común y curable – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3685880/
- Anemia por deficiencia de hierro: síntomas, causas y más – https://www.healthline.com/health/iron-deficiency-anemia
- Educación del paciente: anemia causada por falta de hierro en adultos (Más allá de lo básico) – https://www.uptodate.com/contents/anemia-caused-by-low-iron-in-adults-beyond-the-basics/print
- Anemia por deficiencia de hierro-Anemia por deficiencia de hierro – Diagnóstico y tratamiento – Mayo Clinic – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/diagnosis-treatment/drc-20355040
- Anemia por deficiencia de hierro: evaluación y tratamiento – https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2013/0115/p98.html
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