अंगूठा चूसने की आदत पर काबू पाएं: माता-पिता और बच्चों के लिए एक मार्गदर्शिका

अँगूठा चूसना कई छोटे बच्चों के लिए यह एक स्वाभाविक आराम है। यह पहली बार में प्यारा लगता है, लेकिन अगर यह बहुत लंबे समय तक जारी रहता है तो आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है¹.अधिकांश बच्चे 2 से 4 वर्ष की आयु के बीच अपने आप रुक जाते हैं¹.

सीखना अंगूठा चूसना कैसे रोकें माता-पिता को अपने बच्चों का मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है। कुछ बच्चों को आदत छोड़ने के लिए कोमल समर्थन की आवश्यकता होती है².

यह जानना कि बच्चे अंगूठा क्यों चूसते हैं, माता-पिता को इस मामले में सावधानी बरतने में मदद करता है। यह बच्चों के लिए आरामदायक है, इसलिए इसे रोकना मुश्किल हो सकता है².

चाबी छीनना

• अँगूठा चूसना छोटे बच्चों के लिए यह एक सामान्य विकासात्मक व्यवहार है
• अधिकांश बच्चे 2-4 वर्ष की आयु के बीच स्वाभाविक रूप से अंगुली चूसना बंद कर देते हैं
• सकारात्मक सुदृढ़ीकरण दंड से बेहतर काम करता है
• लंबे समय तक दांतों का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है अंगूठा चूसना
• ट्रिगर्स को समझने से आदत को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिलती है

अंगूठा चूसने की आदत के विकास और जोखिम को समझना

अंगूठा चूसना एक स्वाभाविक व्यवहार है जो जीवन में कम उम्र में ही शुरू हो जाता है। बच्चे अक्सर जन्म से पहले ही इस सुखदायक आदत को अपना लेते हैं। यह कई बच्चों में गहराई से समाहित हो जाने वाली आदत है³.

अधिकांश बच्चे 2 से 4 वर्ष की आयु के बीच स्वाभाविक रूप से अंगूठा चूसना बंद कर देते हैं³यह व्यवहार बच्चों के लिए आत्म-शांति तंत्र के रूप में कार्य करता है।

बच्चों में अंगूठा चूसने की आदत क्यों विकसित होती है?

तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान अंगूठा चूसने से आराम मिलता है। यह बच्चों को सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है और तनाव से राहत दिलाने का एक प्राकृतिक तरीका है।

• तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान आराम प्रदान करता है
• बच्चों को सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है
• एक प्राकृतिक तनाव-राहत विधि के रूप में कार्य करता है

शोध से पता चलता है कि अंगूठा चूसने से एक अप्रत्याशित लाभ होता है। जो बच्चे अंगूठा चूसते हैं, उनमें बाद में कुछ एलर्जी विकसित होने की संभावना कम हो सकती है³.

जब अंगूठा चूसना चिंता का विषय बन जाता है

4 वर्ष की आयु के बाद अंगूठा चूसने की रोकथाम महत्वपूर्ण हो जाती है। लंबे समय तक अंगूठा चूसने से संभावित विकासात्मक चुनौतियाँ हो सकती हैं⁴.

अंगूठा चूसने का उपचार पर निर्भर होता है आवृत्ति, तीव्रता और अवधि आदत का⁴माता-पिता को अपने बच्चे के अंगूठा चूसने पर कड़ी नजर रखनी चाहिए।

यदि दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में चिंतित हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञों से परामर्श करें। वे इस सामान्य बचपन के व्यवहार को प्रबंधित करने के बारे में मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

बच्चों में डिजिट चूसने की आदत का सच

अंगुलियों को चूसना बचपन के विकास का एक सामान्य हिस्सा है। पश्चिमी संस्कृतियों में कई बच्चे अपने अंगूठे या उंगलियाँ चूसते हैं। यह व्यवहार आम है, लेकिन माता-पिता को इसके प्रभावों के बारे में पता होना चाहिए।

बहुत से बच्चे बड़े होने के बाद भी अपने अंगुलियों को चूसते रहते हैं। 3.5 से 5 साल के बच्चों में से लगभग 37% अभी भी ऐसा करते हैं। अंगूठा चूसना सबसे आम तरीका है।

4 से 6 और 6 से 9 साल के बच्चों में भी यह आदत बनी हुई है। 4-6 साल के बच्चों में लगभग 30% और 6-9 साल के बच्चों में 26% अभी भी अपने अंगुलियों को चूसते हैं।

"संभावित विकासात्मक चिंताओं को दूर करने के लिए डिजिट चूसने की समस्या को समझना महत्वपूर्ण है।"

माता-पिता अंगूठा चूसने के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में चिंतित हैं। दंत विशेषज्ञों ने पाया है कि इससे गंभीर मौखिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इनमें दांतों का गलत संरेखण और ऊपरी जबड़े का संकरा होना शामिल है।

• दांतों का संभावित गलत संरेखण
• ऊपरी जबड़े का संकुचित होना
• संभावित भाषण विकास चुनौतियाँ

उंगली चूसने की आदत से बच्चों में 60% दांत संबंधी समस्याएं होती हैं। यह आनुवंशिक कारकों से कहीं ज़्यादा है। सबसे आम दांत संबंधी समस्याएं ये हैं:

विशेषज्ञों का कहना है कि उंगली चूसने की समस्या से निपटने का सबसे अच्छा समय 4.5 से 5 साल की उम्र है। “जादुई युग”⁵इस उम्र में शुरू किए गए कार्यक्रम बच्चों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करने की अधिक संभावना रखते हैं।

अगर आपका बच्चा अंगूठा चूसता है तो चिंता न करें। यह बड़े होने का एक सामान्य हिस्सा है। बच्चों के दंत चिकित्सक से बात करें या बाल विशेषज्ञ व्यक्तिगत समाधान के लिए.

निष्कर्ष

अंगूठा चूसना बंद करने के लिए धैर्य और रणनीति की आवश्यकता होती है। ज़्यादातर बच्चे चार साल की उम्र तक इस आदत से बाहर निकल जाते हैं⁶आपका सहयोग आपके बच्चे को धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकता है अंगूठा चूसने का उपाय सकारात्मक परिवर्तन के लिए.

चार वर्ष की आयु के बाद अंगुली चूसने से दांतों और बोलने संबंधी समस्याएं हो सकती हैं⁷कोमल समाधान आपके बच्चे को इस आदत को छोड़ने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं। बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक लगातार मामलों के लिए महत्वपूर्ण सहायता प्रदान करते हैं⁶.

हर बच्चा अलग-अलग तरीके से विकसित होता है। समझ और सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करें। नई सहज रणनीतियाँ बनाएँ और संचार को खुला रखें।

आपका दयालु मार्गदर्शन इस सामान्य व्यवहार को विकास के अवसर में बदल सकता है। अपने बच्चे को सहारा महसूस कराने में मदद करें, जबकि वे धीरे-धीरे अंगूठा चूसना कम कर देते हैं।

स्रोत लिंक

1. अंगूठा चूसना: अपने बच्चे की आदत छुड़ाने में कैसे मदद करें – https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/thumb-sucking/art-20047038
2. अंगूठा चूसने की आदत कैसे रोकें: अपने बच्चे की आदत छुड़ाने के टिप्स – https://www.healthline.com/health/parenting/how-to-stop-thumb-sucking-2
3. अंगूठा चूसने से दांतों पर क्या असर पड़ता है? https://www.healthline.com/health/parenting/thumb-sucking-teeth
4. अंगूठा चूसने से विकास में देरी कैसे हो सकती है – https://tguard.com/how-thumb-sucking-can-cause-developmental-delays/?srsltid=AfmBOoq5CH2K3yCqyMoyammo_7XQ4FjU53Gg6rmd6kGoX9APNkvIUMQq
5. अंगूठा और उंगली चूसने के बारे में मिथक – https://www.anzacdental.com.au/blog/myths-about-thumb-and-finger-sucking
6. पीडीएफ – https://dentalacademyofce.com/wp-content/uploads/2022/03/2102CED40-50sti.pdf
7. पीडीएफ – https://www.aapd.org/globalassets/media/publications/archives/taylor-05-01.pdf