Prolapsus Onarımı ve İnkontinans: Uzman Tavsiyesi ve Tedavisi

Pelvik organ sarkması Ve idrar tutamama günlük hayatınızı büyük ölçüde etkileyebilir. Bu durumlar rahatsızlık ve duygusal strese neden olur. Birçok kadın bu sorunlarla karşı karşıyadır, ancak uygun bakım konforu ve güveni geri kazandırabilir.¹².

Doktorlar teşhis için kapsamlı yöntemler kullanırlar pelvik organ sarkması. Tıbbi geçmişleri incelerler ve pelvik muayeneler yaparlar¹Durumunuzun tam olarak değerlendirilebilmesi için çeşitli testlere ihtiyaç duyulabilir.

Bu testler pelvik taban gücü kontrollerini ve mesane fonksiyonu değerlendirmelerini içerebilir¹Özel durumunuzu anlamak, en iyi tedavi planını oluşturmanıza yardımcı olur.

Tedavi seçenekleri basit değişikliklerden cerrahiye kadar çeşitlilik gösterir. Yaşam tarzı ayarlamaları, prolapsus onarım cerrahisi seçenekler¹Sigarayı bırakmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak faydalıdır.

Hedeflenen egzersizler pelvik taban kaslarınızı güçlendirebilir¹Bazı hastalarda östrojen tedavisi menopoz sırasında zayıflayan vajinal dokulara yardımcı olabilir¹.

Peserler sarkmış pelvik organlara destek sağlar². Semptomlar hayatınızı ciddi şekilde etkiliyorsa cerrahi tedaviler gerekebilir¹.

Önemli Noktalar

• Pelvik organ sarkması birçok kadının günlük yaşamını etkiliyor
• Birden fazla tanı ve tedavi seçeneği mevcuttur
• Yaşam tarzı değişiklikleri semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir
• Etkili tedavi için erken teşhis çok önemlidir
• Kişiselleştirilmiş bakım için sağlık uzmanlarına danışın

Prolapsus ve İnkontinansı Anlamak

Pelvik taban bozuklukları günlük hayatınızı büyük ölçüde etkileyebilir. Bu durumlar hakkında bilgi edinmek, onları erken yakalamaya yardımcı olur. Yönetmek için anahtardır idrar tutamama Ve mesane kontrol sorunları.

Pelvik Organ Prolapsusu Nedir?

Pelvik organ sarkması, pelvik kaslar ve dokular zayıfladığında meydana gelir. Bu, organların olması gereken yerden düşmesine neden olur³Çeşitli pelvik organları etkileyebilir.

Bu durum rahatsızlık ve sağlık sorunları yaratabilir. yaşam kalitesi Birçok insan için.

• En sık görülen sarkma tipleri şunlardır:
  • Sistosel (mesane sarkması)
  • Rektosel (rektal prolapsus)
  • Rahim sarkması

İdrar Kaçırmanın Nedenleri

Mesane kontrol sorunları birçok faktörden kaynaklanabilir. Her üç kadından biri bir tür idrar kaçırma sorunu yaşıyor³.

Başlıca nedenleri şunlardır:

1. Zayıflamış pelvik taban kasları
2. Hamilelik ve doğum
3. Hormonal değişiklikler
4. Yaşlanma
5. Kronik tıbbi durumlar

Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler

Erken belirtilerin tespiti pelvik taban bozuklukları önemlidir. Zamanında almanıza yardımcı olur idrar kaçırma tedavisiBu belirtilere dikkat edin:

Erken teşhis ve profesyonel danışmanlık, hastalığın yönetilmesinde anahtar rol oynar pelvik taban bozuklukları etkili bir şekilde.

Fizyoterapi bu sorunlarla başa çıkmanın harika bir yolu olabilir. Çalışmalar, bunun azaltmaya yardımcı olduğunu gösteriyor idrar tutamama önemli ölçüde. İdrar kaçırmayı azaltabilir Gebelikte 62% ve doğum sonrası 29%⁴.

Prolapsus Çeşitleri

Pelvik taban bozuklukları farklı organları etkileyerek rahatsızlığa neden olur. Prolapsus tiplerini anlamak semptomları tanımaya ve tedavi aramaya yardımcı olur. Çeşitli prolapsus durumlarını ve sağlık üzerindeki etkilerini inceleyelim.

Vajinal Prolapsus Çeşitleri

Vajinal prolapsus kadınların pelvik sağlığını farklı şekillerde etkiler. İki ana türü vardır:

• Sistosel: Mesanenin vajinal kanala düşmesi durumu⁵
• Rektosel: Rektumun vajinal duvara doğru çıkıntı yapmasıyla ilgilidir⁵

Rahim Sarkması Açıklandı

Rahim sarkması pelvik taban kasları zayıfladığında meydana gelir. Rahim vajinal kanaldan aşağı iner. Bu durum hafiften şiddetliye kadar değişir.

Rahim sarkması günlük aktiviteleri etkileyebilir⁵Belirtiler arasında rahatsızlık ve bazı hareketlerde zorluk sayılabilir.

Cerrahi Onarım Seçenekleri

Doğal doku onarımı çeşitli prolapsus tipleri için cerrahi bir çözümdür. Şunları tedavi edebilir:

1. Servikal prolapsus
2. Mesane sarkması
3. Rahim sarkması
4. Rektal prolapsus

Farklı prolapsus tiplerinin belirtilerini tanımak, doğru tanı ve hedefli tedavi için önemlidir.

Ameliyat düşünülürken yaş, sağlık koşulları ve gelecekte çocuk sahibi olma planları önemlidir. Daha genç hastalar prolapsus tekrarı açısından daha yüksek riskle karşı karşıya kalabilir⁵.

Doğal doku onarımı araştırması⁶Pelvik organ prolapsusu cerrahi çalışmaları⁷Sakrokolpopeksi prosedürü içgörüleri

Prolapsus ve İnkontinans Tanısı

Etkili tedavi, prolapsus ve inkontinans tanısının kapsamlı bir şekilde anlaşılmasını gerektirir. Doktorunuz sorunları belirlemek için kapsamlı bir yaklaşım kullanacaktır. Bulgularına göre kişiye özel bir yönetim planı geliştireceklerdir.

Tıbbi Geçmişe Genel Bakış

Tıbbi geçmişiniz, pelvik taban rahatsızlıklarının teşhisinde anahtardır. Doktorlar, katkıda bulunabilecek semptomları, gebelikleri, ameliyatları ve yaşam tarzı faktörlerini inceler. Bu, sağlığınızın tam bir resmini çizmeye yardımcı olur.

Değerlendirme genellikle şunları içerir:

• Ayrıntılı semptom açıklaması
• Doğum geçmişi
• Önceki pelvik ameliyatları
• Kronik tıbbi durumlar

Fiziksel Muayene Adımları

Kapsamlı bir fiziksel muayene, pelvik taban gücünü değerlendirmeye ve olası sarkmayı belirlemeye yardımcı olur. Doktorunuz kapsamlı bir pelvik muayene yapacaktır. Bu, kas desteğini değerlendirir ve herhangi bir anatomik değişikliği tespit eder⁸.

“Pelvik taban rahatsızlıklarını etkili bir şekilde yönetmenin anahtarı erken teşhistir.” – Kadın Sağlığı Uzmanı

Kullanılan Görüntüleme Testleri

Gelişmiş tanı teknikleri, rahatsızlığınız hakkında detaylı bilgiler sunar. Mesane fonksiyon testleri ve görüntüleme teknolojileri prolapsusun boyutunu belirlemeye yardımcı olur⁹Bu araçlar tedavi planlaması için değerli bilgiler sağlar.

1. Ultrason: Pelvik yapıların gerçek zamanlı görüntülerini sağlar
2. Dinamik Pelvik MRI: Ayrıntılı üç boyutlu görüntüler oluşturur
3. Mesane değerlendirmesi için sistoskopi
4. Mesane fonksiyonunu değerlendirmek için ürodinamik testler

Tanı yöntemleri semptomlarınıza ve tıbbi geçmişinize göre değişir⁸. Bazı kadınların tam bir anlayış için birden fazla teste ihtiyacı olabilir. Doktorunuz yaklaşımı sizin özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlayacaktır¹⁰.

Prolapsus İçin Tedavi Seçenekleri

Pelvik organ sarkması korkutucu olabilir, ancak çeşitli tedaviler yardımcı olabilir. Rahatlığınızı ve özgüveninizi yeniden kazanmak için seçenekleriniz var. Bu seçenekleri anlamak, en iyi sağlık kararını vermenizi sağlar.

Cerrahi Olmayan Tedaviler

Doktorlar genellikle ilk önce konservatif yaklaşımları öneriyorlar. Pelvik taban egzersizleri prolapsus semptomlarını yönetmede anahtar rol oynar¹¹Bu hedefli hareketler pelvik organlarınızı destekleyen kasları güçlendirir.

• Vajinal peserler sarkmış organlara cerrahi olmayan destek sağlamak
• Özel fizik tedavi kas tonusunu iyileştirebilir
• Yaşam tarzı değişiklikleri semptomların yönetilmesine yardımcı olur

Cerrahi Onarım Genel Bakış

Cerrahi olmayan yöntemler yeterli olmadığında cerrahi bir seçenek haline gelir. Cerrahi teknikler gelişmiştir ve minimal invaziv yaklaşımlar sunmaktadır¹¹Ürojinekologlar, pelvik taban desteğini yeniden sağlayan prosedürlerde uzmanlaşmıştır.

1. Mesane veya rektal prolapsusu onarmak için kolporafi
2. Vajinal kubbe süspansiyonu
3. İleri vakalarda sakrokolpopeksi

Ameliyat Sonrası İyileşme İpuçları

Prolapsus onarımından iyileşme zaman alır. Doktorunuz size özel tavsiyelerde bulunacaktır. Genel ipuçları şunlardır:

• Aktivitelere kademeli dönüş
• Devam etti pelvik taban egzersizleri
• Düzenli takip randevuları

*”Vücudunuzun iyileşmesi için zamana ihtiyacı var. Sağlık uzmanınızı dinleyin ve iyileşme sürecinde kendinize karşı nazik olun.”*

Her tedavi planı sizin için benzersizdir. Doktorunuzla tüm seçenekler hakkında konuşun. Bu, durumunuz için en iyi yaklaşımı elde etmenizi sağlar.¹¹.

İnkontinans Yönetimi

İdrar tutamama zor olabilir, ancak kontrolü yeniden kazanmanın yolları vardır. Etkili yönetim, mesane sağlığı ve işlevinin birden fazla yönünü hedefler. Doğru stratejilerle, yaşam kalitesi.

Mesane Kontrolü İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri

İdrar kaçırmayı yönetmede günlük alışkanlıklarınız çok önemlidir. Sıvı yönetimi semptomları kontrol etmenin anahtarıdır. İşte dikkate alınması gereken bazı pratik stratejiler:

• Kafein ve alkol alımını sınırlayın
• Tutarlı bir sıvı alım programı uygulayın
• Pratik mesane yeniden eğitimi teknikler¹²
• Pelvik taban basıncını azaltmak için kilonuzu yönetin¹²

İlaç Seçenekleri

Antikolinerjik ilaçlar aşırı aktif mesane semptomlarına yardımcı olabilir. Mesane kas spazmlarını yatıştırır ve acil tuvalet ziyaretlerini azaltır. Bu ilaçlar mesane kas kasılmalarını azaltarak çalışır.

Pelvik Taban Egzersizleri

Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarını güçlendirin. Düzenli uygulama mesane kontrolünü iyileştirebilir ve idrar kaçırma olaylarını azaltabilir¹²Bu egzersizler idrar kaçırmayı yönetmek için güçlü bir araçtır.

"Performans sergilerken tutarlılık anahtardır pelvik taban egzersizleri. Sadece günlük birkaç dakika bile önemli bir fark yaratabilir.” – Pelvik Sağlık Uzmanı

İnkontinansı yönetmek kişisel bir yolculuktur. İhtiyaçlarınıza uygun bir tedavi planı hakkında sağlık uzmanlarıyla görüşün¹³. Durumunuza en uygun stratejileri bulmanıza yardımcı olabilirler.

Fizik Tedavinin Rolü

Pelvik taban fizyoterapisi sarkma ve idrar tutamama sorunlarıyla nasıl başa çıktığımızı değiştirir. Birçok hasta uzmanlaşmış tedavilerle rahatlama bulur. Bu stratejiler kas gücünü ve işlevini iyileştirmeye odaklanır.

Pelvik Taban Terapisinin Faydaları

Pelvik taban fizyoterapisi kas disfonksiyonuna çözümler sunar. Kas koordinasyonunu ve gücünü iyileştirir. Terapi ayrıca hedeflenen semptom yönetimi ve kişiselleştirilmiş egzersiz programları sağlar.

• Gelişmiş kas koordinasyonu ve gücü¹⁴
• Hedeflenen semptom yönetimi
• Kişiye özel egzersiz programları
• İnvaziv olmayan tedavi seçenekleri

Önde gelen fizyoterapi uzmanları, "Amacımız, hastaların pelvik taban sağlıklarını iyileştiren tekniklerle güçlendirilmesidir" diyor.

Seanslar Sırasında Neler Bekleyebilirsiniz?

Senin pelvik taban fizyoterapisi yolculuk genellikle altı ila sekiz hafta sürer. Uzmanlar, özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış özel programlar oluşturur¹⁵Seanslarda sıklıkla birden fazla tedavi yaklaşımı kullanılır.

1. Biyogeribildirim: Görsel kas aktivitesi geri bildirimi sağlamak için sensörlerin kullanılması¹⁵
2. Elektriksel uyarım kas fonksiyonunu iyileştirme teknikleri¹⁵
3. Manuel terapi ve hedefli egzersizler

Fizik tedavi uzmanları size uygun egzersiz tekniklerini öğretecektir. Bunlar şunları içerir: Kegel egzersizleri ve nefes alma stratejileri¹⁵Tutarlı terapi ile 3-4 hafta içinde kaslarınızda iyileşmeler göreceksiniz¹⁵.

Stres idrar kaçırma kadınların -45%'sini etkiler. Bu pelvik taban fizyoterapisini önemli hale getirir¹⁴Çoğu terapist haftada 4-8 saatlik seanslar ve ev egzersizleri öneriyor.¹⁴.

Destek Grupları ve Kaynaklar

Pelvik sağlık sorunları yalnızlaştırıcı hissettirebilir. Ancak yalnız değilsiniz. Sizi anlayan diğer insanlarla bağlantı kurmak duygusal destek ve pratik içgörüler sağlayabilir.

Pelvik organ sarkmasının yönetimi doğru destek ağını gerektirir. Pelvik sağlık destek grupları anlayış ve paylaşılan deneyimler sunarlar. Bu durumlarla karşı karşıya kalanlar için bir can simidi olabilirler.

Topluluk Desteği Bulmak

Hasta eğitim materyalleri pelvik sağlık bilginizi artırabilir. Daha fazla bilgi edinmek için şu kaynakları keşfedin:

• Yerel destek grubu buluşmaları
• Çevrimiçi forumlar pelvik sağlığa adanmış
• Sanal destek toplulukları

20 milyondan fazla Amerikalı kadın idrar kaçırma sorunuyla mücadele ediyor. Bu, birçok potansiyel bağlantınız ve destek ağınız olduğu anlamına gelir¹⁶Pelvik taban bozuklukları hipertansiyon, depresyon veya diyabetten daha yaygındır¹⁶.

Güvenilir Çevrimiçi Kaynaklar

Güvenilir çevrimiçi forumlar değerli içgörüler ve duygusal destek sunabilir. Bu özelliklere sahip platformları arayın:

• Moderatörlü tartışmalar
• Uzmanlarca doğrulanmış bilgiler
• Şefkatli topluluk etkileşimleri

Destek aramak güç gösterir. Kullanarak hasta eğitim materyalleri ve destekleyici topluluklara katılarak büyük bir adım atıyorsunuz. İyileşme yolculuğunuz burada başlıyor.

"Bu deneyimde yalnız değilsiniz. Pelvik sağlık zorluklarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olmaya hazır çok sayıda kaynak ve destekleyici topluluk var."

Prolapsus ve İnkontinansı Önleme

Pelvik sağlığı uzun vadeli sağlık ve refah için hayati öneme sahiptir yaşam kalitesi. Şimdi harekete geçmek pelvik taban bozuklukları riskini azaltabilir. Kadınların yaklaşık yarısı yaşamları boyunca en az bir pelvik taban sorunuyla karşı karşıya kalır¹⁷.

Pelvik Taban Kaslarınızı Güçlendirme

Pelvik taban egzersizleri sarkmayı ve idrar tutamamayı önlemenin anahtarıdır. Bu hedefli hareketler kas gücünü artırır ve pelvik organları destekler. Düzenli uygulama kas tonusunu iyileştirir ve gelecekteki komplikasyonları azaltır.¹⁸.

• Pratik Kegel egzersizleri günlük
• Doğru nefes alma tekniklerini kullanın
• Düşük etkili çekirdek güçlendirme egzersizlerine katılın

Önleme İçin Sağlıklı Alışkanlıklar

Kilo yönetimi Pelvik taban rahatsızlıklarının önlenmesinde çok önemlidir. Sağlıklı bir kiloyu korumak, pelvik organlar üzerindeki gereksiz baskıyı azaltır. Aşırı kilolu kadınların prolapsus geliştirme riski daha yüksektir¹⁸.

Pelvik sağlığı söz konusu olduğunda, önlem almak her zaman tedaviden daha iyidir.

Kullanmak uygun kaldırma teknikleri pelvik tabanınızı korumak için. Çekirdek kaslarınızı çalıştırmadan ağır kaldırmaktan kaçının. Kaldırırken dizlerinizi bükün ve sırtınızı düz tutun¹⁸.

Ek Önleme Stratejileri

1. Kronik öksürüğü yönetin
2. Kabızlığı önleyin
3. Su içmeye devam edin
4. Düzenli olarak pelvik taban egzersizleri yapın

Beş kadından biri sarkma veya idrar tutamama nedeniyle ameliyat olacak. Şimdi harekete geçmek riskinizi büyük ölçüde azaltabilir. Optimum pelvik sağlığı korumak için proaktif olun.

Bir Uzmana Ne Zaman Danışmalısınız?

Pelvik sağlık sorunlarının üstesinden gelmek zor olabilir. Uzman yardımı almanın ne zaman gerekli olduğunu bilmek, konforunuz ve esenliğiniz için hayati önem taşır. ABD'li kadınların üçte birinden fazlası pelvik taban bozukluklarıyla karşı karşıyadır, bu nedenle belirtileri fark etmek önemlidir¹⁹.

Yardım Almanız Gerektiğine Dair İşaretler

Vücudunuz pelvik sağlığınız hakkında önemli sinyaller gönderir. Bir uzmana görünmeniz gerektiği anlamına gelen bu uyarı işaretlerine dikkat edin:

• Sürekli idrar kaçırma veya idrar tutamama
• Vajinal şişkinlik veya basınç hissi
• Kronik pelvik ağrı veya rahatsızlık
• Mesane veya bağırsak kontrolünde zorluk
• Samimi aktiviteler sırasında ağrı

Dikkate Alınması Gereken Uzman Türleri

Çeşitli uzmanlar sizin özel pelvik sağlık endişelerinize yanıt verebilir:

1. Ürojinekolog: Pelvik taban bozuklukları konusunda uzmanlaşmıştır ve kapsamlı tedavi seçenekleri sunmaktadır¹⁹.
2. Pelvik Taban Fizyoterapisti: Cerrahi olmayan tedavi ve özel egzersizler sunar
3. Jinekolog: Kadınlara genel sağlık bakımı ve ilk değerlendirmeleri sağlar

“Erken müdahale yaşam kalitenizi önemli ölçüde iyileştirebilir ve semptomların ilerlemesini önleyebilir.”

Pelvik taban bozuklukları her yaşta ortaya çıkabilir. Kadınları 20'li yaşlardan menopoza kadar etkilerler.¹⁹Bu rahatsızlıklara sahip kadınların yaklaşık 'inde belirgin semptomlar görülür¹⁹.

Her zamanki tedaviler işe yaramıyorsa yardım almak için beklemeyin. Semptomlar günlük hayatınızı etkiliyorsa uzman tavsiyesi alın. Daha iyi sağlık ve konfor için harekete geçmek akıllıca bir harekettir.

Prolapsus ve İdrar Kaçırma ile Yaşamak

Prolapsus ve inkontinans dayanıklılık ve yaşam tarzı değişiklikleri gerektirir. Kadınların yaklaşık 40%'si yaşamları boyunca pelvik organ prolapsusu yaşar²⁰Etkili başa çıkma stratejileri Refah ve özgüveni korumanın anahtarıdır.

Günlük rutininizde ayarlamalar gerekebilir. Tuvalet molaları planlayın ve emici ürünler kullanın. Daha fazla kontrol sahibi hissetmek için pelvik taban egzersizleri yapın.

Tedavi seçeneklerini keşfedin ve sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla çalışın. Bu, yaşam tarzınızdaki kesintileri en aza indirmenize yardımcı olabilir²¹.

Duygusal ve Psikolojik Destek

Pelvik taban bozuklukları duygusal olarak zorlayıcı olabilir. Danışmanlık veya destek grupları aracılığıyla destek arayın. Benzer deneyimleri paylaşan diğer kişilerle bağlantı kurun.

Kadınların 1'inden fazlası idrar kaçırma sorunu yaşıyor²⁰Unutmayın, bu sağlık sorunlarıyla başa çıkmada yalnız değilsiniz.

Günlük Yaşam Optimizasyonu İçin İpuçları

Yaşam tarzınızı konforunuzu ve güveninizi artıracak şekilde uyarlayın. Kegel egzersizleri yapın ve sağlıklı bir kiloyu koruyun. Semptomları yönetmeye yardımcı olmak için ağır kaldırmaktan kaçının.

Partneriniz ve sağlık ekibinizle açıkça konuşun. Sizin için en iyi işe yarayan kişiselleştirilmiş stratejiler geliştirin²².

Kaynak Bağlantıları

1. Pelvik organ sarkması – Tanı ve tedavi – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pelvic-organ-prolapse/diagnosis-treatment/drc-20562951
2. Rahim sarkması – Tanı ve tedavi – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/uterine-prolapse/diagnosis-treatment/drc-20353464
3. Pelvik Prolapsus – İdrar Kaçırma Tedavisi NYC | Mount Sinai – https://www.mountsinai.org/care/obgyn/services/pelvic-prolapse
4. Kadınlarda İdrar Kaçırma ve Pelvik Organ Prolapsusu: Önleme ve Tedavi – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10080228/
5. Doğal Doku Prolapsusu Onarımı | Ürojinekolog | Pelvik Rekonstrüksiyon Cerrahisi | Transgender Bakımı | Dr. Olivia Chang | UCI Üroloji – https://oliviachangmd.com/treatments/native-tissue-prolapse-repair/
6. Stres idrar kaçırma ile birlikte veya olmadan pelvik organ sarkması olan kadınlar için cerrahi – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6513383/
7. Sakrokolpopeksi: Amaç, Prosedür, Riskler, Sonuçlar ve İyileşme – https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/17939-sacrocolpopexy
8. Pelvik Organ Prolapsusu – https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2017/0801/p179.html
9. Pelvik Organ Prolapsusunun Tanısı – https://nyulangone.org/conditions/pelvic-organ-prolapse/diagnosis
10. Pelvik Organ Prolapsusu Hakkında Bilmeniz Gerekenler – https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24046-pelvic-organ-prolapse
11. Pelvik Rekonstrüktif Cerrahi | CU Ürojinekoloji | Denver, Colorado – https://urogyn.coloradowomenshealth.com/treatments/pelvic-reconstructive-surgery.html
12. Pelvik Organ Prolapsusu ve Stres İdrar Kaçırma Yönetimi – https://www.backtable.com/shows/obgyn/articles/pelvic-organ-prolapse-stress-urinary-incontinence-surgery-vs-conservative-management
13. İdrar kaçırma – Tanı ve tedavi – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
14. Thomson- https://urology.stanford.edu/content/dam/sm/urology/JJimages/publications/Pelvic-floor-physical-therapy-in-the-treatment-of-pelvic-floor-dysfunction-in-women.pdf
15. İdrar Kaçırma ve Prolapsus İçin Fizik Tedavi | CU Ürojinekoloji | CO – https://urogyn.coloradowomenshealth.com/treatments/pelvic-floor-therapy.html
16. İdrar Kaçırma, Mesane ve Pelvik Sağlığı – https://health.usf.edu/care/obgyn/services-specialties/urogyn
17. Vajinal prolapsus ve idrar kaçırma: Bir ürojinekolog nasıl yardımcı olabilir – https://health.osu.edu/health/ob-gyn/vaginal-prolapse-and-urinary-incontinence
18. Pelvik Organ Prolapsusu | Avustralya Kontinans Vakfı – https://www.continence.org.au/who-it-affects/women/prolapse
19. Ürojinekoloğa Ne Zaman Görünmelisiniz? – https://healthcare.utah.edu/womens-health/pelvic-floor-disorders/when-should-you-see-urogynecologist
20. Pelvik Organ Prolapsusu: Bir Kadının Yaşam Kalitesini İyileştirme Yolculuğu – UF Health – https://ufhealth.org/stories/2022/pelvic-organ-prolapse-one-womans-journey-to-improved-quality-of-life
21. Üroloji ve Kontinans Bakımı Bugün – Makale: Kadınlarda idrar kaçırma ve pelvik organ sarkması için tedaviler – https://www.ucc-today.com/journals/issue/launch-edition/article/treatments-female-urinary-incontinence-and-pelvic-organ-prolapse-ucct
22. Pelvik Organ Prolapsusu: Ameliyat Olmalı mıyım? – https://myhealth.alberta.ca/Health/pages/conditions.aspx?hwid=av1031