Закрити меню
    Здоров'я

    Будьте в безпеці: основні поради щодо профілактики COVID-19 для вас

    Ендрю КартерBy Коментарів немає6 хвилин читання
    COVID 19

    The пандемія коронавірусу змінило наше повсякденне життя. Дуже важливо знати, як захистити себе та свою родину. Будьте в курсі та вживайте заходів, ви можете знизити ризик отримання COVID 191.

    Щоб зупинити вірус, потрібен комплексний підхід. Тримайте дистанцію від інших і дотримуйтеся правил гігієни. Зверніть увагу на місця, де ви можете підхопити вірус1.

    Ви можете змінити ситуацію, дотримуючись інструкцій і залишаючись пильними2. Знання того, як поширюється вірус, є першим кроком у захисті себе.

    COVID 19 в основному поширюється через тісний контакт у приміщенні1. Будьте в безпеці, дотримуйтесь дистанції та належним чином одягайте маски. Уникайте місць підвищеного ризику, щоб запобігти зараженню вірусом2.

    Ключові висновки

    • Дотримуйтеся фізичної дистанції принаймні 6 футів у громадських місцях
    • Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук зі спиртом 60%, якщо мило недоступне
    • Правильно надягайте маски в людних місцях або в закритих приміщеннях
    • Практикуйте респіраторну гігієну
    • Будьте в курсі через надійні джерела охорони здоров'я

    Розуміння COVID-19 та його впливу

    COVID 19 змінила наш світ так, як ми навіть не уявляли. The SARS-CoV-2 вірус щодня вражає мільйони життів. Це глобальна проблема охорони здоров’я, яка вимагає нашої уваги.

    Що таке COVID-19?

    COVID-19 – це високоінфекційне респіраторне захворювання. Це спричинено SARS-CoV-2 вірус і може вразити будь-кого. Ступінь тяжкості захворювання залежить від людини.

    Вірус поширюється переважно повітряно-крапельним шляхом. Це відбувається, коли інфікована людина розмовляє, кашляє або чхає3.

    Як поширюється COVID-19?

    Знання того, як поширюється вірус, є ключем до безпеки. Коронавірус може поширюватися кількома шляхами:

    • Через дихальні краплі
    • Закрити особистий контакт
    • Дотик до забруднених поверхонь
    • Потенційна передача повітряно-крапельним шляхом

    Близько половини всіх інфекцій походять від людей без симптомів4. Це робить профілактику ще важливішою.

    Розпізнавання симптомів COVID-19

    Симптоми COVID-19 можуть бути легкими або важкими. Ось кілька поширених ознак:

    Легкі симптоми Важкі симптоми
    Сухий кашель Сильні труднощі з диханням
    Втома Біль у грудях
    Субфебрильна температура Пошкодження органів

    Деякі люди можуть втратити відчуття смаку або запаху3. Третина пацієнтів лікарні все ще мають симптоми через кілька тижнів5.

    «Знання – перша лінія захисту від COVID-19»

    Дізнайтеся про нові варіанти вірусів, щоб захистити себе. Дотримуйтесь правил здоров’я, щоб бути безпечними та здоровими.

    Основні профілактичні заходи, які ви можете вжити

    Щоб захистити себе від COVID-19, потрібен розумний підхід. Будьте в курсі та використовуйте ефективні стратегії профілактики. Ці дії можуть значно знизити ризик передачі.

    Важливість вакцинації

    Вакцини є ключовим засобом захисту від COVID-19. Оновлені вакцини від Pfizer-BioNTech і Moderna вже доступні. Вони для всіх від 6 місяців6.

    Ці вакцини посилюють вашу імунну відповідь. Вони допомагають знизити ризик важких захворювань6. Подумайте про вакцинацію, особливо перед осінню та зимою.

    • Подумайте про вакцинацію, особливо перед осінню та зимою
    • Уточніть у постачальників медичних послуг рекомендовані графіки вакцинації
    • Зачекайте приблизно 3 місяці після захворювання на COVID-19 перед вакцинацією6

    Дотримання правил гігієни

    Гарна гігієна має вирішальне значення для зупинки поширення COVID-19. Використовуйте дезінфікуючі засоби для рук, що містять принаймні 60% спирт6. Часто мийте руки та прикривайте кашель і чхання.

    «Чисті руки рятують життя» – Експерти з охорони здоров’я

    Правильне носіння масок

    Маски допомагають зменшити поширення вірусу. Носіть їх у закритих громадських місцях, коли рівень захворюваності високий6. Переконайтеся, що ваша маска повністю закриває ніс і рот.

    Слідуйте правильне відстеження контактів для найкращих результатів. Ваші дії важливі для безпеки кожного.

    1. Вибирайте добре сидять маски
    2. Беріть маски чистими руками
    3. Замінюйте маски, коли вони стають вологими або брудними

    Пам’ятайте, що ваші особисті дії сприяють здоров’ю та безпеці громади.

    Будьте в курсі та готові

    Планування та достовірна інформація є ключовими для подолання COVID-19. Захистіть себе та свою спільноту за допомогою розуму відповідь на пандемію7. CDC пропонує важливі вказівки з безпеки ресурси громадського здоров'я8.

    Надійні джерела інформації

    Щодо оновлень про COVID-19 довіряйте офіційним особам органи охорони здоров'я. Місцеві та національні департаменти охорони здоров’я надають останню інформацію про вірус7.

    Інститут гуманітарних катастроф Wheaton College пропонує безкоштовні ресурси для підготовки громади7.

    Створення плану дій щодо COVID-19

    Надійний план дій захистить вас і ваших близьких. Знайдіть місцеві сайти тестування та запасіться необхідним8.

    Ознайомтеся з політикою свого робочого місця чи школи. Тримайте аптечку екстреної допомоги з масками, дезінфікуючим засобом і контактними даними медичного працівника.

    Що робити, якщо вам погано

    Якщо у вас є симптоми COVID-19, дійте швидко. Залишайтеся вдома, самоізолюйтеся та телефонуйте своєму лікарю7.

    Уважно стежте за своїм здоров'ям. Зверніться за медичною допомогою при серйозних симптомах, таких як проблеми з диханням або біль у грудях.

    FAQ

    Що таке COVID-19?

    COVID-19 – це респіраторне захворювання, спричинене вірусом SARS-CoV-2. Він поширюється повітряно-крапельним шляхом, коли інфіковані люди кашляють, чхають або розмовляють. Пандемія змінила повсякденне життя та кинула виклик системам охорони здоров’я в усьому світі.

    Які загальні симптоми COVID-19?

    Загальні симптоми включають лихоманку, сухий кашель, втома та втрату смаку чи нюху. Менш поширеними ознаками є болі в тілі, головний біль, біль у горлі та шкірний висип. Симптоми зазвичай з’являються через 2–14 днів після зараження вірусом. Зверніться за медичною допомогою, якщо у вас проблеми з диханням.

    Як захистити себе від COVID-19?

    Часто мийте руки водою з милом. Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук із вмістом спирту щонайменше 60%, якщо мила немає. Тримайтеся на відстані 6 футів від інших і одягайте маску, яка закриває ніс і рот. Уникайте людних місць і будьте в курсі вакцин, рекомендованих CDC.

    Хто має вищий ризик важкої форми COVID-19?

    Літні люди та люди з основними захворюваннями стикаються з більшим ризиком. Будьте особливо обережні, обмежуючи контакт і носіння високоякісних масок. Дотримуйтеся суворої соціальної дистанції, якщо ви або хтось, кого ви знаєте, перебуваєте в цих групах.

    Як правильно носити маску?

    Закрийте ніс і підборіддя, забезпечуючи щільне прилягання без зазорів. Тримайте маски чистими руками та не торкайтеся передньої частини. Мийте або дезінфікуйте руки до та після надягання або зняття маски. ВООЗ не радить носити маски з клапанами.

    Що робити, якщо я підозрюю, що у мене COVID-19?

    Залишайтеся вдома та самоізолюйтеся, якщо почуваєтеся погано. Зверніться до свого лікаря, щоб отримати рекомендації та пройти обстеження. Повідомте близьким контактам про можливе зараження. Уважно стежте за своїми симптомами. Негайно зверніться за допомогою, якщо у вас є серйозні симптоми, такі як біль у грудях.

    Чи доступні безкоштовні тести на COVID-19?

    Так, домогосподарства США можуть отримати безкоштовні тести на COVID-19 вдома. Перевірте веб-сайт CDC або місцевий відділ охорони здоров’я, щоб отримати інформацію про доступ. Подумайте про тестування, якщо у вас є симптоми, ви зазнали впливу або плануєте зібратися з іншими.

    Як я можу бути поінформованим про COVID-19?

    Перевіряйте оновлення з надійних джерел, таких як CDC, ВООЗ і місцеві органи охорони здоров’я. Створіть план дій, який включає знання місць для тестування. Тримайте необхідні матеріали під рукою. Зрозуміти політику на робочому місці чи в школі, пов’язану з COVID-19.

    Посилання на джерело

    1. Поради для громадськості щодо COVID-19 – Всесвітня організація охорони здоров’я – https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
    2. COVID-19: поради щодо безпеки – https://www.redcross.org/about-us/news-and-events/news/2020/coronavirus-safety-and-readiness-tips-for-you.html?srsltid=AfmBOorU6AejWYZoPlGcNazFgdjPrbescJ5HPAuTsIXsb7VQp449El40
    3. Коронавірусна хвороба 2019 (COVID-19) – Симптоми та причини – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/symptoms-causes/syc-20479963
    4. Розуміння COVID-19 – https://newsinhealth.nih.gov/2021/03/understanding-covid-19
    5. Наслідки COVID-19 та його варіанти: розуміння фізичного, орального та психологічного впливу – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9967910/
    6. Запобігти COVID-19 – https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/covid-19/prevention
    7. ECFA – https://www.ecfa.org/Content/Coronavirus-Stay-Prepared-and-Stay-Informed
    8. Будьте в курсі коронавірусу – https://dustyjohnson.house.gov/media/weekly-column/staying-informed-coronavirus
    Поділіться.

    Пов’язані Дописи

    Залиште відповідь

    ukУкраїнська
    en_USEnglish fr_FRFrançais es_ESEspañol de_DEDeutsch pt_PTPortuguês ja日本語 zh_CN简体中文 arالعربية nl_NL_formalNederlands (Formeel) tr_TRTürkçe elΕλληνικά hi_INहिन्दी ru_RUРусский pl_PLPolski id_IDBahasa Indonesia ukУкраїнська