Стефані Баттермор: фітнес і наука

Стефані Баттермор є a фітнес-інфлюенсер відомий тим, що поєднує науку зі здоров’ям і самопочуттям¹. Вона має ступінь доктора філософії. доктор біомедичних наук. Ці знання допомагають їй надихнути мільйони на YouTube та Instagram¹. Її подорож показує, як наука зустрічається з практичними порадами у фітнесі.

Стефані використовує свій науковий досвід, щоб викладати фітнес. Вона набрала понад 40 фунтів, щоб продемонструвати цінність харчування та тренувань². Її мета — поділитися складними ідеями простим способом, заохочуючи своїх підписників продовжувати вчитися.

Ключові висновки

• Стефані Баттермор є a фітнес-інфлюенсер з Ph.D. доктор біомедичних наук.
• У неї понад 1,2 мільйона підписників на YouTube і понад 650 тисяч підписників в Instagram¹.
• Її підхід до фітнесу підкреслює важливість розуміння наукових принципів тренувань і харчування².
• Вона створила особливий підхід до фітнесу, який поєднує науковий досвід із практичними порадами.
• Її мета — зробити складні знання доступними та викликати цікавість і постійне навчання в аудиторії.
• Подорож Стефані Баттермор «все в одному» знайшла відгук у багатьох її послідовників і демонструє важливість збалансованого підходу до харчування та тренувань².

Хто така Стефані Баттермор?

Стефані Баттермор поєднує в собі любов до науки та фітнесу. Вона відома своєю роботою в обох сферах. Її прагнення до здоров’я та благополуччя сяє в її роботі.

Фон і освіта

Стефані має ступінь бакалавра мікро/молекулярної біології в Університеті Центральної Флориди. Вона також має два магістра медичних наук в Університеті Південної Флориди. Крім того, вона має ступінь доктора біомедичних наук, патології та клітинної біології³.

Кар'єра у сфері фітнесу та науки

Стефані перейшла з дослідження раку на фітнес-інфлюенсер. Вона використовує свої наукові знання, щоб створювати ефективні тренування та ділитися ними фітнес поради³. Її поради корисні та підтверджені наукою.

Присутність в Інтернеті та вплив соціальних мереж

У Стефані понад 1,2 мільйона підписників на YouTube і 550 000 підписників в Instagram³. Вона ділиться порадами щодо відстеження макросів і фітнес³. Її присутність в Інтернеті допомагає багатьом людям знайти надійні поради щодо здоров’я.

Підхід Стефані Баттермор до здоров'я

Міксує Stephanie Buttermore наукові принципи з реальним світом фітнес поради для загального здоров'я. Вона зосереджується на рекомпозиція організму і силові тренування. Ці методи нарощують м’язи та зменшують жир, а не просто втрачають вагу.

Інтеграція науки та фітнесу

Програми Стефані базуються на її науковому досвіді. Вона розробляє ефективні тренування для жінок. її рекомпозиція організму підхід допомагає людям отримати збалансований погляд силові тренування.

Філософія та практика харчування

Її метод «Все входить» означає їсти до насичення під час кожного прийому їжі, тренд, який вона започаткувала в 2019 році⁴. Вона почала з понад 5000 калорій на день⁴ і спостерігав спочатку збільшення ваги, а потім втрату жиру через рік⁴. Цей метод чудово підходить для тих, хто сидів на дієті і хоче зберегти харчові звички.

Важливість психічного здоров’я у фітнесі

Стефані наголошує на психічному здоров’ї як на ключовій частині фітнесу. Вона підтримує інтуїтивне харчування, показуючи, що це підвищує щастя, енергію та постійність у спортзалі⁵. Вона займається психічною стороною здоров’я та образу тіла, переконавшись, що її фітнес-плани допомагають і тілу, і розуму.

Вплив і внески спільноти

Стефані Баттермор значно змінила життя багатьох людей. Вона допомагає їм у їхньому фітнес-подорож. Вона дає їм поради, які допомагають їм досягти свого силові тренування цілі.

Взаємодія з підписниками

Стефані щодня спілкується зі своїми підписниками в соціальних мережах. Вона відповідає на їхні запитання та підтримує. Завдяки цьому вони відчувають себе частиною спільноти та мотивуються.

Співпраця та партнерство

Вона працює з відомим бодібілдером Джеффом Ніппардом. Разом вони змішують науку з фітнес поради. Це робить її програми більш надійними та ефективними.

Ресурси для любителів фітнесу

Стефані створила фітнес-програми для всіх. У неї є програми оптимізації вдома та жінки. Це для всіх рівнів і цілей. Вона також має мобільний додаток, щоб допомогти силові тренування.

Стефані пропагує науково обґрунтований фітнес. Вона робить складні ідеї простими. Таким чином вона кидає виклик старим звичаям і навчає своїх послідовників про здоров’я та благополуччя⁶.

Посилання на джерело

1. Фітнес-інфлюенсери, яких ви повинні знати – https://blog.hollywoodbranded.com/female-fitness-influencers-you-should-know
2. Збільшення ваги, готовність і написання книги – https://dietitiandeanna.com/2021/09/13/weight-gain-going-all-in-and-writing-a-book/
3. Зустрічайте наречену Джеффа Ніппарда Стефані Баттермор – https://www.the-sun.com/sport/12724977/jeff-nippard-fitness-influencer-stephanie-buttermore/
4. Подкаст дієтолога про переїдання: #192 «All In» Стефані Баттермор: чи підходить він вам? – https://elenakunicki.libsyn.com/stephanie-buttermores-all-in-is-it-right-for-you
5. Повертаючись до витоків: огляд подорожі про їжу «All In» Стефані Баттермор — The Bountiful Now — https://www.thebountifulnow.com/blog/all/going-back-to-basics-a-review-of-stephanie-buttermores-all-in-food-journey
6. У якому я змушений звертатися до біому кишечника (і підйому) – https://www.shesabeast.co/in-which-i-am-forced-to-address-the-gut-biome/