تعرف على طرق فعالة لخفض مستويات الهيماتوكريت بشكل طبيعي من خلال تغييرات نمط الحياة والتعديلات الغذائية والتدخلات الطبية. نصائح الخبراء لإدارة سمك الدم بأمان.