تعرف على طرق علاج إصابة أوتار الركبة المجربة لتسريع عملية التعافي. اكتشف تمارين الإطالة والتمارين الأساسية والنصائح المهنية للتعافي بشكل صحيح ومنع الإصابات المستقبلية