تعرف على طرق علاج إصابة أوتار الركبة المجربة لتسريع عملية التعافي. اكتشف تمارين الإطالة والتمارين الأساسية والنصائح المهنية للتعافي بشكل صحيح ومنع الإصابات المستقبلية

تعرف على كيفية الوقاية من إصابات أوتار الركبة وعلاجها من خلال نصائح الخبراء واستراتيجيات التعافي المثبتة. عد إلى ممارسة أنشطتك بأمان باستخدام تقنيات إعادة التأهيل المناسبة.