انخفاضات ثلاثية الرؤوس

تعلم كيفية أداء تمرين الانخفاضات بشكل صحيح لبناء عضلات ثلاثية الرؤوس والصدر والكتفين بشكل أقوى. أتقن الشكل والتقنية الصحيحة من خلال دليلنا خطوة بخطوة للمبتدئين وتجنب الأخطاء الشائعة