اكتشف تقنيات اليوجا الفعّالة لعلاج آلام الظهر لتخفيف الانزعاج وتقوية العمود الفقري. تعلّم وضعيات وتمديدات لطيفة لتخفيف الألم بشكل دائم.
علاج آلام الظهر
تعرف على طرق فعالة لإدارة انتفاخ البطن وآلام الظهر من خلال تغييرات نمط الحياة والتعديلات الغذائية والعلاجات التي يوصي بها الخبراء لتخفيف الألم بشكل دائم.
اكتشف كيف يمكن لليوجا أن تساعدك في إدارة آلام الظهر المزمنة من خلال وضعيات لطيفة وحركات واعية. تعلم تقنيات فعالة واحصل على راحة دائمة من خلال اليوجا وآلام الظهر المزمنة.
اكتشف تمارين شد أسفل الظهر الفعالة لتخفيف الألم وتحسين المرونة. تعرف على تقنيات بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل للحفاظ على صحة عمودك الفقري وقدرته على الحركة
العربية 
English 
Français 
Español 
Deutsch 
Português 
日本語 
简体中文 
Nederlands (Formeel) 
Türkçe 
Ελληνικά 
हिन्दी 
Русский 
Українська 
Polski 
Bahasa Indonesia