اكتشف استراتيجيات عملية لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين بشكل فعال، بدءًا من تنظيم المهام اليومية وحتى تحسين التركيز والعلاقات. تحكم في أعراضك وازدهر