طلب المساعدة إن التفاؤل هو مفتاح النمو والتحسن، فهو يُظهِر القوة وليس الضعف.¹يعرف العديد من القادة والمحترفين طلب المساعدة أمر حيوي. يقولون إن 75% منهم غالبًا ما يطلبون النصيحة من أقرانهم لاتخاذ قرارات أفضل¹.

بواسطة طلب المساعدةيمكنك مواجهة مخاوفك وبناء روابط أقوى. يعزز هذا النهج الإنتاجية، حيث يرى 70% من العمال أن عملهم يتحسن عندما يتعاونون ويطلبون المساعدة¹.

تشير الدراسات إلى أن طلب المساعدة يمكن أن يحسن صحتك العقلية بشكل كبير. ويمكن أن يقلل من التوتر بما يصل إلى 50%¹كما يقول 80% من خبراء الصحة العقلية أن طلب المساعدة يشكل جزءًا كبيرًا من التحسن¹.

طلب المساعدة يساعدك أيضًا على تكوين علاقات أفضل. وهذا صحيح في حياتك الشخصية والعملية، حيث يعتقد 65% من الأشخاص أن الانفتاح هو مفتاح الروابط القوية¹.

النقاط الرئيسية

• طلب المساعدة هو علامة قوة وليس ضعف¹.
• إن طلب المساعدة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإنتاجية وإقامة علاقات أقوى¹.
• طلب المساعدة يمكن أن يقلل من مستويات التوتر ويحسن الصحة العقلية¹.
• إن الضعف هو المفتاح لبناء روابط قوية في الحياة والعمل¹.
• الحصول على المشورة من الأقران يمكن أن يساعدك على اتخاذ خيارات أفضل والتقدم في حياتك المهنية¹.

لماذا يعتبر طلب المساعدة دليلاً على القوة وليس الضعف

غالبًا ما يُنظر إلى طلب المساعدة على أنه علامة ضعف. لكنه في الحقيقة يُظهر القوة والشجاعة. تقول ديمي لوفاتو: "إن كونك شجاعًا بما يكفي لطلب المساعدة هو شهادة على قوتك، وليس ضعفًا". هذا التغيير في التفكير هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بتحسين الذات. البحث عن التوجيه والبحث عن الدعم.

يشعر حوالي 70% من الأشخاص بالتردد في طلب المساعدة لأنهم يخشون أن يُنظر إليهم على أنهم ضعفاء أو محتاجون²ومع ذلك، فإن طلب المساعدة يمكن أن يجعل العلاقات أقوى والروابط أعمق، مع اعتقاد 62% بذلك²كما تكشف الدراسات أن أولئك الذين يطلبون المساعدة بانتظام هم أكثر احتمالية بنسبة 30% للوصول إلى أهدافهم من أولئك الذين لا يطلبونها.².

علم النفس وراء طلب المساعدة

طلب المساعدة إن الشعور بالضعف أمر معقد، ويرتبط بمخاوف التعرض للخطر واعتبار الشخص ضعيفًا. وتُظهِر أعمال برينيه براون أن مشاركة نقاط الضعف يمكن أن تجعل العلاقات أقوى، حتى في بيئات العمل.³إن طلب المساعدة قد يساعد أيضًا في بناء روابط اجتماعية أعمق، مما يجعل الناس يشعرون بمزيد من الثقة والارتباط.

العوائق الشائعة أمام طلب الدعم

تشمل العوائق التي تحول دون طلب المساعدة الكبرياء والخوف من الرفض. يشعر الكثيرون بعدم الارتياح عند طلب المساعدة لأنهم يخشون فقدان السيطرة³. لتجاوز هذه الأمور، من الضروري أن تواصل معنا والسعي إلى التوجيه، وخلق ثقافة العمل الجماعي والدعم.

فوائد التواصل مع الآخرين

إن التواصل مع الآخرين له فوائد عديدة، مثل تحسين الصحة العقلية وتعزيز الروابط الاجتماعية. إن العمل الجماعي يمكن أن يحل المشاكل بشكل أفضل من المحاولة بمفردك². بواسطة البحث عن التوجيه ومن خلال التواصل، يمكن للناس الوصول إلى معرفة وخبرة الآخرين، مما يؤدي إلى المزيد من النجاح والسعادة.

https://www.youtube.com/watch?v=8HKdrd007_k&pp=ygUJI3RvbGxlYm94

اقتباسات قوية عن طلب المساعدة من شأنها أن تغير وجهة نظرك

إن طلب المساعدة يُظهِر القوة وليس الضعف. ويمكن أن يُغيِّر ذلك حياتنا كثيرًا. وتُظهِر الأبحاث أن 70% من الأشخاص يشعرون بالإرهاق أحيانًا. ويجدون أن طلب المساعدة يخفف من توترهم.⁴.

قال جيرالد جوهر: "طلب المساعدة لا يعني أننا ضعفاء أو غير أكفاء".

فيما يلي بعض الاقتباسات القوية حول طلب المساعدة:

• "إن أعظم مجد في الحياة لا يكمن في عدم السقوط أبدًا، بل في النهوض في كل مرة نسقط فيها" - هذا الاقتباس يوضح قيمة طلب المساعدة لمواجهة التحديات.
• "طلب المساعدة هو علامة على القوة، وليس الضعف" - يشير هذا الاقتباس إلى فائدة طلب المساعدة والدعم.

تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يطلبون المساعدة هم أكثر عرضة للتغلب على التحديات الشخصية من أولئك الذين لا يطلبونها.⁴كما أن 751% من القادة الناجحين يقولون إن انتصاراتهم جاءت من طلب المساعدة وتكوين الشبكات.⁴من خلال طلب المساعدة والدعم، يمكننا تغيير وجهة نظرنا وتحقيق المزيد من النجاح في الحياة.

إن طلب المساعدة يمكن أن يجعلنا أكثر سعادة ودعمًا⁴ويقول 90% من الأشخاص أن ذلك فتح لهم أبوابًا جديدة أو ساعدهم على النمو⁴ومن خلال جعل طلب المساعدة عادة، يمكننا أن نشعر بهذه الفوائد ونصبح أكثر إيجابية وقوة.

الخاتمة: احتضان رحلة البحث عن الدعم

وفي الختام، فإن طلب المساعدة يُظهر القوة وليس الضعف.⁵إنها رحلة نمو، واكتشاف قدراتنا الحقيقية⁶يعلمنا ديفيد ألين أن نركز على ما هو مهم، حتى نعرف متى نطلب المساعدة⁵.

إن طلب الدعم يغيرنا ويجعلنا أكثر تعاطفًا ووعيًا بذاتنا⁵. الأشخاص الذين يطلبون المساعدة يؤدون عملهم بشكل أفضل ويشعرون بالسعادة⁶. إنه يفتح الأبواب لأفكار جديدة ونمو شخصي⁶.

تذكر أن طلب المساعدة شجاعة، وليس ضعفًا⁵واجه التحديات بشكل مباشر وثق أنك ستجد الدعم الذي تحتاجه لتحقيق النجاح⁶.

روابط المصدر

1. أكثر من 100 اقتباس لطلب المساعدة [التمكين] – https://www.wolfglobal.org/blog/asking-for-help-quotes
2. طلب المساعدة يكشف عن القوة وليس الضعف https://www.forbes.com/sites/margiewarrell/2015/03/24/asking-for-help-is-a-sign-of-strength-not-weakness/
3. طلب المساعدة هو علامة على القوة، وليس علامة على الضعف – لوري أ. واتكينز – https://laurieawatkins.com/asking-for-help-is-a-sign-of-strength-not-a-sign-of-weakness/
4. أكثر من 50 اقتباسًا مهذبًا لطلب المساعدة للتواصل مع بعضنا البعض - https://quotezenith.com/asking-for-help-quotes
5. احتضان أصعب لحظات الحياة باعتبارها فرصًا للتعلم https://www.psychologytoday.com/intl/blog/mindfulness-insights/202309/embracing-lifes-hardest-moments-as-learning-opportunities
6. احتضان الضعف: لماذا يعد طلب المساعدة علامة على القوة – https://www.linkedin.com/pulse/embracing-vulnerability-why-seeking-help-sign-strength-remi-kuti-f47he