أ كسر المعصم يمكن أن يعطل حياتك اليومية فجأة. تحدث هذه الإصابة المؤلمة غالبًا أثناء ممارسة الرياضة أو الحوادث أو السقوط غير المتوقع¹إن معرفة المزيد عن كسور المعصم يمكن أن تساعدك على التعامل مع التعافي بشكل أفضل.

يمكن أن تؤدي إصابات المعصم إلى تلف العظام في الساعد والمعصم بشكل خطير. يمكن أن يتراوح الكسر من الشقوق الصغيرة إلى كسور متعددة معقدة في العظام¹تزيد بعض الرياضات من خطر الإصابة بهذه الإصابة بشكل كبير.

تعتبر رياضة التزلج على الجليد والرجبي والتزلج على الجليد من الرياضات الخطيرة بشكل خاص فيما يتعلق بكسر المعصم¹كن حذرًا للغاية عند الاستمتاع بهذه الأنشطة.

شفاء أ كسر المعصم يتطلب الأمر الصبر والعناية الطبية المناسبة. تلتئم معظم الرسغين في غضون 6 إلى 8 أسابيع²قد يستغرق إصلاح الضرر الشديد وقتًا أطول.

يستخدم الأطباء غالبًا جبيرة الجبس للحفاظ على ثبات الإصابة. يساعد هذا على محاذاة العظام بشكل صحيح أثناء شفائها².

النقاط الرئيسية

• كسور المعصم شائعة ويمكن أن تحدث أثناء أنشطة مختلفة
• يستغرق التعافي عادة من 6 إلى 8 أسابيع مع العلاج الطبي المناسب
• إن الرعاية الطبية الفورية ضرورية للشفاء السليم
• تحمل الرياضات والأنشطة المختلفة مخاطر متفاوتة لإصابات المعصم
• تشمل الرعاية الشاملة العلاج الطبيعي المحتمل ومواعيد المتابعة

ما هو كسر المعصم وكيفية التعرف عليه

يمكن أن تؤدي إصابات المعصم إلى تعطيل حياتك اليومية. وغالبًا ما تحدث أثناء ممارسة الرياضة أو الحوادث أو الأنشطة اليومية. يعد فهم كسور المعصم أمرًا أساسيًا للعلاج والتعافي المناسبين.

الأسباب الشائعة لكسر المعصم

عادةً ما تحدث كسور المعصم نتيجة لعدة سيناريوهات رئيسية:

• التأثيرات المتعلقة بالرياضة
• السقوط بيد ممدودة
• الحوادث ذات التأثير العالي
• حوادث في مكان العمل

عظم الكعبرة هو العظم الأكثر شيوعًا في الرسغ. يمكن أن تتراوح هذه الإصابات من كسور بسيطة إلى كسور معقدة.

الأعراض الرئيسية التي يجب الانتباه إليها

التعرف على الإمكانات كسر المعصم هذا أمر بالغ الأهمية. انتبه إلى علامات التحذير التالية:

1. ألم شديد التي تشتد مع الحركة³
2. تورم ملحوظ حول المعصم³
3. كدمة تمتد إلى أعلى الذراع³
4. صعوبة في تحريك اليد أو المعصم⁴
5. خدر أو وخز محتمل في الأصابع³

"إن الاعتقاد الخاطئ الشائع هو أن القدرة على تحريك الرسغ تعني أنه قد لا يكون مكسورًا"⁴

طرق التشخيص والاختبارات

يعد التقييم الطبي المهني أمرًا حيويًا للتشخيص الدقيق. يستخدم الأطباء طرقًا مختلفة لتقييم ألم المعصم والكسور المحتملة.

• الفحص البدني
• التصوير بالأشعة السينية
• التصوير المقطعي المحوسب
• فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي عندما تكون هناك حاجة إلى تفاصيل إضافية

إن العناية الطبية السريعة تمنع حدوث أضرار طويلة الأمد، كما تضمن العلاج المناسب تثبيت المعصم والعلاج المناسب. سيحدد طبيبك الإجراء الأفضل لإصابتك المحددة.

خيارات علاجية فعالة لمعصمك المكسور

أ كسر المعصم تحتاج إلى علاج مناسب للشفاء. تحدد شدة إصابتك أفضل طريقة للعلاج. سيضع طبيبك خطة تتناسب مع احتياجاتك.

غالبًا ما تكون جبيرة المعصم هي العلاج الأول للكسور. قد يقترح طبيبك طرقًا مختلفة طرق للحفاظ على معصمك. يمكن أن تشمل هذه الطرق الجبائر غير الجراحية، أو الجبائر القابلة للإزالة، أو الأجهزة الصلبة⁵.

• تجبير غير جراحي
• قابلة للإزالة جبيرة المعصم
• أجهزة التثبيت الصلبة

قد تتطلب الكسور المعقدة جراحة المعصم. وهذا يمكن أن ينطوي على التثبيت الداخلي الأساليب. تساعد هذه الأساليب على تثبيت العظام المكسورة.

1. إدخال الصفائح المعدنية
2. استخدام البراغي الجراحية
3. تنفيذ أجهزة التثبيت الخارجية

"يعد العلاج المناسب أمرًا أساسيًا لاستعادة وظيفة الرسغ ومنع المضاعفات طويلة الأمد."

إعادة تأهيل المعصم أمر بالغ الأهمية للتعافي⁶يساعد العلاج الطبيعي على استعادة القوة والحركة. قد يتضمن برنامجك تمارين تمدد لطيفة، وتدريبات القوة، وتمارين نطاق الحركة.

• تمارين التمدد اللطيفة
• تدريب القوة
• أنشطة نطاق الحركة

يستغرق شفاء الرسغ المكسور بعض الوقت. اتبع نصيحة طبيبك عن كثب⁷سيساعدك هذا على ضمان أفضل نتيجة ممكنة لمعصمك.

خاتمة

يستغرق التعافي من كسر المعصم وقتًا وإعادة تأهيل ذكية. تتضمن رحلة الشفاء الخاصة بك إدارة دقيقة لعملية التعافي. تلتئم معظم كسور المعصم بشكل ملحوظ في غضون 6 إلى 12 أسبوعًا، لكن التعافي الفردي يختلف⁸.

احذر من المضاعفات المحتملة أثناء التعافي. يمكن أن يؤدي التدخين إلى إبطاء التئام الكسر وحتى إيقافه تمامًا⁸قد يؤدي مرض السكري وبعض الأدوية إلى إطالة فترة إعادة التأهيل الخاصة بك⁸.

تعتبر الفحوصات الدورية أمرًا بالغ الأهمية، خاصة إذا لم تتحسن وظيفة معصمك كما هو متوقع⁸. تعتبر صحة العظام على المدى الطويل أمرًا حيويًا بعد كسر الرسغ. يجب على كبار السن توخي الحذر الشديد، حيث يمكن أن تؤثر كسور الرسغ على الاستقلال⁹.

أظهرت الأبحاث أن الكسور قد تزيد من خطر التدهور الوظيفي لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية¹⁰تحدث إلى طبيبك حول فحص كثافة العظام لمنع الإصابات المستقبلية⁸.

ابق متفائلًا ونشطًا أثناء استعادة المعصماتبع نصيحة طبيبك وقم بتمارين إعادة التأهيل الموصى بها. كن صبورًا مع عملية شفاء جسمك. مع الرعاية المناسبة، يمكن لمعظم الأشخاص العودة إلى الأنشطة الطبيعية والحفاظ على وظيفة الرسغ الجيدة.

روابط المصدر

1. كسر المعصم – الأعراض والأسباب – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-wrist/symptoms-causes/syc-20353169
2. كسر الذراع أو المعصم - https://www.nhs.uk/conditions/broken-arm-or-wrist/
3. مارك أ. يافي، دكتور في الطب – https://www.handtoshoulderchicago.com/blog/is-my-wrist-broken-heres-how-to-tell-and-what-to-do-about-it
4. 5 علامات تشير إلى وجود كسر في المعصم | جمعية اليد – https://www.assh.org/handcare/blog/5-signs-of-a-wrist-fracture
5. كسر المعصم – التشخيص والعلاج – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-wrist/diagnosis-treatment/drc-20353175
6. كسر عظم الكعبرة البعيد (كسر المعصم) - https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/distal-radius-fracture-wrist-fracture
7. كسر المعصم: تعليمات العناية – https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=uf7416
8. كسر المعصم https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/muscle-bone-and-joints/arm-shoulder-and-hand-problems-and-conditions/wrist-fracture/
9. كسور المعصم وتأثيرها على وظائف الحياة اليومية لدى كبار السن: دراسة مجموعة مستقبلية - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4712463/
10. التدهور الوظيفي بعد كسور المعصم العرضية - دراسة الكسور الناتجة عن هشاشة العظام: دراسة مجموعة مستقبلية - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2900548/