مرض الشرايين الطرفية (PAD): تعرف على عوامل الخطر الخاصة بك

مرض الشرايين الطرفية يعتبر مرض السكري من المشاكل الصحية الخطيرة التي تؤثر على ملايين الأميركيين، فهو يؤثر بصمت على الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. تصلب الشرايين، وهي عملية معقدة، يمكن أن تؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية وتقييد تدفق الدم¹.

يُقدر عدد المصابين بمرض الشرايين المحيطية في الولايات المتحدة بحوالي 10 إلى 14 مليون شخص. إن فهم هذه الحالة أمر حيوي للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية¹.

تزداد مخاطر الإصابة بمرض الشرايين المحيطية مع تقدم العمر واختيارات نمط الحياة والحالات الطبية الكامنة. يكون لدى الأفراد السود فرصة أكبر للإصابة بمرض الشرايين المحيطية². الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 75 عامًا أو أكثر معرضون بشكل خاص لهذا التحدي الدوري².

العرجيمكن أن يسبب مرض الشرايين المحيطية، وهو أحد الأعراض الرئيسية لمرض الشرايين المحيطية، ألمًا في الساق أثناء ممارسة الأنشطة البدنية. يعاني حوالي 40 إلى 50 بالمائة من المرضى من العرج المتقطع¹وهذا يشير إلى احتمالية تضيق الشرايين.

إذا تُرِك مرض الشرايين المحيطية دون علاج، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. وتشمل هذه المضاعفات الغرغرينا واحتمال البتر².

النقاط الرئيسية

• يؤثر مرض الشرايين المحيطية على ما بين 10 إلى 14 مليون أمريكي
• تصلب الشرايين هو السبب الرئيسي لانسداد الشرايين
• تزداد المخاطر مع تقدم العمر والخلفيات العرقية المحددة
• الكشف المبكر يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات خطيرة
• يمكن أن تساعد تعديلات نمط الحياة في إدارة مرض الشرايين المحيطية

فهم مرض الشرايين الطرفية (PAD)

مرض الشرايين الطرفية هو مشكلة صحية خطيرة تؤثر على الدورة الدموية. فهو يؤثر على ملايين الأميركيين، ويخلق تحديات كبيرة لأولئك الذين تم تشخيصهم³.

يحدث مرض الشرايين المحيطية عندما تضيق الشرايين أو تسد، مما يحد من تدفق الدم إلى الأطراف. تصلب الشرايين، تراكم اللويحات في جدران الشرايين، هو السبب الرئيسي⁴.

ما هو مرض الشرايين الطرفية؟

مرض الشرايين المحيطية هو حالة وعائية تؤثر بشكل رئيسي على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. مؤشر الكاحل العضدي يساعد في تشخيص مشاكل تدفق الدم واكتشاف المشاكل المحتملة نقص تروية الأطراف⁵.

• يؤثر على الدورة الدموية في الأطراف
• يحدث بسبب تراكم اللويحات في الشرايين
• يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

الأعراض التي يجب الانتباه لها

العرج المتقطع هو أكثر أعراض مرض الشرايين المحيطية شيوعًا. قد تشعر بألم أو تقلصات في الساق أثناء ممارسة الأنشطة البدنية⁵.

قد يشير هذا إلى وجود مشاكل أساسية في الدورة الدموية.

يعد الاكتشاف المبكر والإدارة أمرًا بالغ الأهمية لمنع المضاعفات الخطيرة المرتبطة بمرض الشرايين الطرفية.

"إن فهم إشارات جسمك يمكن أن يساعدك على اتخاذ خطوات استباقية نحو صحة القلب والأوعية الدموية الأفضل."

عوامل الخطر الرئيسية لمرض الشرايين المحيطية

تساعد معرفة عوامل الخطر المرتبطة بمرض الشرايين المحيطية في حماية صحة الأوعية الدموية لديك. بعض المخاطر يمكن التحكم فيها، في حين تعتمد مخاطر أخرى على العمر والعوامل الوراثية.

اعتبارات العمر والجنس

يزداد خطر الإصابة بمرض الشرايين المحيطية مع تقدم العمر. يعاني حوالي 6.5 مليون أمريكي فوق سن الأربعين من هذه الحالة⁶.

الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا هم أكثر عرضة للخطر. يواجه كل من الرجال والنساء مخاطر أعلى مع تقدمهم في السن⁶.

اختيارات و عادات نمط الحياة

يؤثر نمط الحياة بشكل كبير على تطور مرض الشرايين المحيطية، حيث يعتبر التدخين عامل الخطر الأكبر. 80% من مرضى PAD هم من المدخنين الحاليين أو السابقين.

يمكن أن يؤدي تعاطي التبغ إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الشرايين الطرفية بنسبة 400%⁷قد تظهر أعراض تصلب الشرايين لدى المدخنين قبل غير المدخنين بعشر سنوات⁷.

• عدم النشاط البدني
• نظام غذائي سيء
• بدانة
• الإجهاد المزمن

الحالات الطبية التي تساهم

بعض الحالات الطبية تزيد من خطر إصابتك نقص تروية الأطراف الحرجة و ممكن إعادة التوعية:

1. السكري
2. ضغط دم مرتفع
3. ارتفاع نسبة الكوليسترول
4. مرض كلوي

يواجه الأمريكيون من أصل أفريقي خطر الإصابة بأمراض الشرايين الطرفية أعلى من المجموعات العرقية الأخرى⁶يمكن أن يؤدي التاريخ العائلي لأمراض القلب أيضًا إلى زيادة فرصك⁷.

يساعد فهم هذه العوامل على إدارة صحة الأوعية الدموية ومنع تطور مرض الشرايين المحيطية. الفحوصات الدورية وتغيير نمط الحياة ضرورية للدورة الدموية الجيدة.

خطوات لتقليل خطر الإصابة بأمراض الشرايين المحيطية

حماية نفسك من مرض الشرايين الطرفية يتطلب اتباع نهج صحي استباقي. تقليل تراكم اللويحات الشريانية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهذه الحالة الخطيرة. أكثر من 6.5 مليون أمريكي تتراوح أعمارهم بين 40 عامًا وأكثر مصابون بمرض الشرايين المحيطية⁸.

التغذية الصحية والأكل الصحي

يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في إدارة خطر الإصابة بأمراض الشرايين المحيطية. يمكن للنظام الغذائي المتوسطي منع الإصابة بأمراض الشرايين المحيطية واستقرار مستويات السكر في الدم⁸.

تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتينات النباتية مثل الحمص وفول الصويا في وجباتك. أضف الألياف القابلة للذوبان من التفاح ودقيق الشوفان لدعم صحة القلب والأوعية الدموية.⁸.

يمكن أن تساعد هذه الاختيارات الغذائية في تقليل مستويات الكوليسترول وتقليل العرج أعراض.

أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

النشاط البدني هو أداة قوية في إدارة مرض الشرايين المحيطية. يمكن أن يمنع التمرين المنتظم تطور المرض ويقلل من الأعراض⁸⁹.

قد يوصي مقدم الرعاية الصحية ببرامج تمارين رياضية تحت الإشراف لتحسين الدورة الدموية. قد تقلل هذه البرامج من الحاجة إلى الإجراءات الجراحية مثل قسطرة الشرايين⁹.

مراقبة صحتك مع المتخصصين

الفحوصات الدورية ضرورية للكشف المبكر عن مرض الشرايين المحيطية وإدارته. يمكن لطبيبك أن يوصيك بأدوية لمنع جلطات الدم وتحسين تدفق الدم⁸.

ناقش العلاجات المحتملة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد تشمل هذه العلاجات أدوية خفض الكوليسترول، أو أدوية مضادة للصفيحات، أو التدخلات الجراحية في الحالات الشديدة⁹.

روابط المصدر

1. تشخيص وعلاج مرض الشرايين الطرفية https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/diagnosing-and-treating-peripheral-arterial-disease
2. ما هو مرض الشرايين الطرفية؟ https://www.heart.org/en/health-topics/peripheral-artery-disease/about-peripheral-artery-disease-pad
3. فهم مرض الأوعية الدموية الطرفية | معهد بيرد للأوعية الدموية – https://www.vcuhealth.org/services/baird-vascular-institute/for-patients/understanding-peripheral-vascular-disease
4. فهم مرض الشرايين الطرفية (PAD) | نيويورك، نيويورك – https://www.drbenvenisty.com/blog/understanding-peripheral-artery-disease-pad/
5. فهم مرض الشرايين الطرفية (PAD): ما تحتاج إلى معرفته - https://www.tmh.org/blogs/understanding-peripheral-artery-disease-pad-what-you-need-know
6. حول مرض الشرايين الطرفية (PAD) – https://www.cdc.gov/heart-disease/about/peripheral-arterial-disease.html
7. مرض الشرايين الطرفية (PAD): الأعراض والعلاج https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17357-peripheral-artery-disease-pad
8. العناية الذاتية بمرض الشرايين الطرفية: نصائح لإدارة مرض الشرايين الطرفية | HCA Houston Healthcare – https://www.hcahoustonhealthcare.com/healthy-living/blog/peripheral-artery-disease-self-care-tips-for-managing-pad
9. الوقاية والعلاج من أمراض الشرايين المحيطية https://www.heart.org/en/health-topics/peripheral-artery-disease/prevention-and-treatment-of-pad