كشف العلاقة بين الخرف وأمراض القلب

الرابط بين الخرف وأمراض القلب يعد هذا أمرًا حيويًا لصحتك على المدى الطويل. تظهر الأبحاث الجديدة كيف تؤثر صحة القلب على وظائف المخ¹هناك أسباب عديدة للخرف، بما في ذلك الجينات، ونمط الحياة، ووظائف الجسم.

يؤثر تصلب الشرايين على كل من أمراض القلب وصحة الدماغ¹ترتبط صحة قلبك ارتباطًا وثيقًا بكيفية عمل دماغك. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى اضطرابات في الدماغ¹.

الأوعية الدموية التي تربط بين القلب والدماغ مهمة. وقد يساعد فهم أعراض القلب في اكتشاف المخاطر التي قد يتعرض لها الدماغ في وقت مبكر. تلعب الجينات مثل APOE أيضًا دورًا في هذا الارتباط.

يوجد لجين APOE ثلاثة أنواع: ε2 وε3 وε4. يزيد النوع APOE4 من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وغيره من أنواع الخرف². يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى إلحاق الضرر بالأوعية الدموية في المخ، مما قد يؤدي إلى فقدان الذاكرة².

إن العناية بقلبك قد تحمي عقلك. كما أن ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي وعدم التدخين قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف¹في الولايات المتحدة، يعاني 6.7 مليون شخص من مرض الزهايمر أو الخرف المرتبط به³.

النقاط الرئيسية

• صحة القلب تؤثر بشكل مباشر على وظائف المخ
• تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا في خطر الإصابة بالخرف
• يمكن أن تؤثر اختيارات نمط الحياة على الصحة الإدراكية
• الكشف المبكر عن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية أمر بالغ الأهمية
• يمكن أن تؤدي الأساليب الصحية الشاملة إلى تقليل خطر الإصابة بالخرف

فهم الخرف: الأنواع والأعراض

الخرف هو مجموعة من اضطرابات الدماغ التي تؤثر على الوظائف الإدراكية. ويؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وفهم هذه الحالات أمر حيوي للكشف المبكر وإدارة عوامل الخطر.

إن معرفة أشكال الخرف وعلاماته التحذيرية أمر بالغ الأهمية. الخرف وأمراض القلب غالبًا ما تسير الأمور جنبًا إلى جنب. وهذا يجعل الوعي مهمًا لصحتك العامة.

أنواع الخرف الشائعة

• مرض الزهايمر: الشكل الأكثر انتشارا للخرف⁴
• الخرف الوعائي: مرتبط بانخفاض تدفق الدم في الدماغ⁵
• الخرف المصحوب بأجسام لوي
• الخرف الجبهي الصدغي

الأعراض المبكرة التي يجب التعرف عليها

يعد اكتشاف الأعراض المبكرة أمرًا بالغ الأهمية في إدارة أسباب الخرف. انتبه إلى هذه العلامات التحذيرية المحتملة:

1. فقدان الذاكرة الذي يعطل الحياة اليومية
2. صعوبة في إكمال المهام المألوفة
3. التحديات في حل المشاكل⁴
4. الارتباك مع الوقت أو المكان
5. تغيرات في المزاج والشخصية

تطور المرض

عادة ما يتفاقم الخرف مع مرور الوقت بسبب تلف أنسجة المخ. التدهور المعرفي يمكن أن يتسارع عندما يتعطل التواصل بين الخلايا العصبية⁴.

في المراحل المتأخرة، قد يواجه الأفراد صعوبة في أداء مهام العناية الذاتية الأساسية. وقد يواجهون أيضًا صعوبة في التواصل بشكل فعال⁴.

يمكن أن يؤدي الكشف المبكر والفهم إلى إحداث فرق كبير في إدارة تقدم مرض الخرف.

إن اتخاذ نهج استباقي تجاه هذه الأعراض وعوامل الخطر أمر بالغ الأهمية. ويمكن أن يساعد ذلك في التدخل المبكر وربما إبطاء تقدم المرض.

استكشاف أمراض القلب: نظرة عامة

تؤثر أمراض القلب على نظام القلب والأوعية الدموية بطرق مختلفة. إن التعرف على هذه الحالات يمكن أن يساعدك في إدارة صحة القلب بشكل أفضل. إن اتخاذ خطوات استباقية يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات محتملة.

إن عالم أمراض القلب متنوع ومعقد. دعونا نستكشف الأنواع الأكثر شيوعًا وتأثيراتها على صحتك.

أنواع أمراض القلب

• مرض الشريان التاجي: تضييق الأوعية الدموية في القلب
• فشل القلب: ضعف عضلة القلب وعدم قدرتها على ضخ الدم بشكل فعال⁶
• الرجفان الأذيني: عدم انتظام ضربات القلب⁷

عوامل الخطر الشائعة

هناك العديد من العوامل الرئيسية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب:

1. ضغط دم مرتفع
2. ارتفاع مستويات الكولسترول
3. تدخين
4. بدانة
5. السكري

الأعراض والتشخيص

اكتشاف أعراض أمراض القلب إن التشخيص المبكر أمر بالغ الأهمية. وتشمل علامات التحذير الشائعة ما يلي:

• ألم أو انزعاج في الصدر
• ضيق في التنفس
• اضطراب نبضات القلب
• تعب غير مبرر

يستخدم الأطباء طرقًا مختلفة لتشخيص أمراض القلب:

1. الفحوصات الجسدية
2. فحوصات الدم
3. دراسات التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي
4. تخطيط كهربية القلب (ECG)

يعد الكشف المبكر والإدارة الاستباقية أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة القلب.

تظهر الأبحاث وجود صلة بين أمراض القلب وصحة الدماغ. فالبالغون المصابون بأمراض القلب معرضون لخطر الإصابة بالخرف بنسبة 27%⁶.

فهم الأعراض واتباعها نصائح لصحة القلب يمكن أن يقلل من المخاطر الخاصة بك. إدارة أمراض القلب من خلال تغيير نمط حياتك، يمكنك تحسين صحتك العامة.

العلاقة بين الخرف وأمراض القلب

الخرف وأمراض القلب شارك في رابط معقد يؤثر على ملايين الأشخاص. تُظهر الأبحاث كيف تؤثر صحة القلب على وظائف المخ. تؤثر صحة قلبك بشكل مباشر على أداء دماغك⁸.

عوامل الخطر المشتركة

تزيد بعض مشكلات القلب والأوعية الدموية من خطر الإصابة بالخرف. وتشمل عوامل الخطر المشتركة الرئيسية ما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم
• ارتفاع نسبة الكوليسترول
• السكري
• بدانة
• تدخين

يمكن أن تؤدي هذه الحالات إلى التدهور المعرفي، كما أنها تساهم في تطور الخرف المحتمل⁹.

كيف تؤثر صحة القلب على صحة الدماغ

يلعب نظام القلب دورًا حيويًا في وظائف المخ. يمكن أن تؤثر حالات مثل تصلب الشرايين والرجفان الأذيني على القدرات الإدراكية⁸.

يمكن أن يؤثر انخفاض تدفق الدم على صحة الدماغ. وقد تحدث أيضًا تشوهات في الدماغ، مما يربط بين صحة القلب والأداء الإدراكي.⁹.

رؤى من الأبحاث الحديثة

تظهر دراسات جديدة أن التحكم المبكر في مخاطر الإصابة بأمراض القلب قد يقلل من احتمالات الإصابة بالخرف. إن إدارة هذه المخاطر قد تحمي دماغك في وقت لاحق من حياتك⁹.

قد تساعد أدوية ضغط الدم والكوليسترول في منع التدهور المعرفي. وقد تقدم هذه الأدوية فوائد وقائية لصحة الدماغ⁸.

"صحة قلبك اليوم قد تكون المفتاح لحماية وظائف عقلك غدًا."

دور تدفق الدم في مرض الخرف

يحتاج دماغك إلى إمداد ثابت من الأكسجين والعناصر الغذائية. ويرتبط تدفق الدم والوظيفة الإدراكية ارتباطًا وثيقًا. ويساعد هذا الارتباط في تفسير أسباب الخرف وكيف يؤثر مرض القلب على صحة الدماغ.

أهمية الأكسجين والعناصر الغذائية

تحتاج خلايا المخ إلى تغذية مستمرة لتعمل بشكل جيد. يمكن أن يؤدي ضعف تدفق الدم إلى الإضرار بمهارات التفكير والتسبب في مشاكل في المخ. الخرف الوعائي هو نتيجة خطيرة لضعف الدورة الدموية في المخ¹⁰.

• يعد توصيل الأكسجين أمرًا بالغ الأهمية لصحة الأعصاب
• العناصر الغذائية تدعم الوظيفة الإدراكية
• تدفق الدم المستمر يمنع تلف الدماغ

تأثير انخفاض تدفق الدم

يمكن أن تشكل مشاكل القلب خطورة على صحة الدماغ. يمكن أن يؤدي مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول إلى التدهور المعرفي¹⁰الخرف الوعائي هو ثاني أكثر أنواع الخرف شيوعًا.

وهذا يوضح مدى أهمية صحة القلب لوظائف المخ¹¹.

"الحفاظ على صحة الأوعية الدموية هو مفتاح الحفاظ على الوظيفة الإدراكية"

عواقب تلف الأوعية الدموية

يمكن أن يؤدي تلف الأوعية الدموية على المدى الطويل إلى الإضرار بمهارات التفكير بمرور الوقت. قد تشمل العلامات مشاكل الذاكرة والارتباك وتغيرات الشخصية¹¹الوقاية هي المفتاح لخفض هذه المخاطر:

1. التحكم في ضغط الدم
2. إدارة مستويات الكوليسترول
3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
4. الإقلاع عن التدخين

إن التحرك المبكر وتغيير نمط الحياة قد يؤدي إلى خفض خطر الإصابة بمشكلات الدماغ المرتبطة بتدفق الدم بشكل كبير.

خيارات نمط الحياة التي تؤثر على كلتا الحالتين

تلعب اختياراتك اليومية دورًا حاسمًا في الوقاية من الخرف و إدارة أمراض القلبإن العلاقة بين نمط الحياة والصحة أعمق مما يعتقد الكثيرون. فالتغييرات الصغيرة المستمرة قد تؤثر بشكل كبير على صحتك العامة.

استراتيجيات التغذية لصحة القلب

يعد اتباع نظام غذائي صحي للقلب أمرًا أساسيًا للحفاظ على وظائف القلب والأوعية الدموية والإدراك. وفيما يلي بعض النصائح للتغذية المثالية:

• تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات
• اختر الحبوب الكاملة بدلاً من الأطعمة المصنعة
• تناول البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك والبقوليات
• الحد من الدهون المشبعة والدهون المتحولة

النشاط البدني وحماية الدماغ

إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعتبر أداة قوية في الوقاية من الخرف. فالأشخاص في منتصف العمر الذين يمارسون الرياضة باستمرار يمكنهم تقليل خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير¹². حاول ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة أسبوعيًا.

هذه الكمية تدعم صحة القلب والدماغ¹³.

الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية

إن إدارة التوتر والحفاظ على الصحة العقلية أمران ضروريان لصحة القلب والدماغ. ويزداد خطر الإصابة بالزهايمر مع تقدم العمر. ومع ذلك، يمكن أن تساعد التمارين العقلية الاستباقية في إبطاء التدهور المعرفي المحتمل¹³.

"أسلوب حياتك اليوم يؤثر على صحتك غدًا" – خبراء الرعاية الصحية

تغييرات أساسية في نمط الحياة إدارة أمراض القلب يشمل:

1. الإقلاع عن التدخين
2. الحفاظ على وزن صحي
3. مراقبة ضغط الدم بشكل منتظم
4. مارس تقنيات تخفيف التوتر

تذكر أن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج. فاختياراتك اليومية يمكن أن تحمي قلبك وعقلك.

استراتيجيات الوقاية من الخرف وأمراض القلب

احمِ صحة عقلك وقلبك باتباع نهج استباقي. تعرف على الاستراتيجيات الرئيسية لتقليل خطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب. يمكن أن تؤثر هذه الأساليب بشكل كبير على صحتك على المدى الطويل.

تؤثر اختيارات نمط حياتك على أمراض القلب والوظائف الإدراكية. يمكن للقرارات الصحية الذكية منع أو تأخير 45% من حالات الخرف¹⁴. ثلث حالات الخرف يمكن الوقاية منها¹⁵.

عادات الأكل الصحية للقلب

التغذية هي أداة قوية لحماية القلب والدماغ. ضع في اعتبارك التوصيات الغذائية التالية:

• اتبع نظامًا غذائيًا متوسطيًا غنيًا بالفواكه والخضروات
• تقليل تناول الأطعمة المصنعة
• اختر الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون
• الحد من الدهون المشبعة والدهون المتحولة

الفحوصات الصحية الدورية

يمكن أن يحدث الاكتشاف المبكر فرقًا كبيرًا في الوقاية. تشمل الفحوصات الرئيسية ما يلي:

البقاء نشطا عقليا

يعد التفاعل المعرفي أمرا ضروريا لصحة الدماغ. يوصي الباحثون البالغين بممارسة الأنشطة التي تتحدى العقل. يمكن أن تعمل التمارين العقلية على تعزيز الذاكرة والتفكير والأداء التنفيذي¹⁶.

عقلك مثل العضلة، كلما مارست الرياضة معه، أصبح أقوى.

يقترح الخبراء ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيًا، وهذا يدعم صحة القلب والدماغ¹⁴إن تطبيق هذه الاستراتيجيات قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب.

خيارات العلاج للمرضى

تتطلب إدارة الخرف وأمراض القلب اتباع نهج شامل. ويشمل ذلك التدخلات الطبية وتغييرات نمط الحياة والعلاجات المبتكرة. وتتضمن رحلة الرعاية الصحية الخاصة بك استراتيجيات لكل من الصحة الإدراكية والقلبية والأوعية الدموية.

أدوية الرعاية الشاملة

تتضمن العلاجات الفعّالة أدوية متخصصة لعلاج الخرف وصحة القلب. وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء على العديد من الأدوية الرائدة لعلاج الخرف.

• مثبطات الكولينستريز مثل الدونيبيزيل (أريسيبت) والريفاستيجمين (إكسيلون)¹⁷
• العلاجات المتقدمة مثل aducanumab (Aduhelm) وlecanemab (Leqembi)¹⁷
• العلاجات المستهدفة لمرض الزهايمر الخفيف¹⁸

تعديلات نمط الحياة

يجب أن تتضمن إدارة أمراض القلب والخرف تغييرات مهمة في نمط الحياة:

1. اتبع النظام الغذائي المتوسطي الغني بالحبوب الكاملة والخضروات¹⁷
2. زيادة مستويات النشاط البدني
3. الإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول¹⁷

الأبحاث والابتكارات الناشئة

تقدم الأبحاث الجارية أملاً جديدًا للمرضى. العلاجات التكميلية مثل التدليك والوخز بالإبر والأساليب العلاجية يمكن أن تدعم التدخلات الطبية التقليدية¹⁷.

يتيح الانضمام إلى التجارب السريرية الوصول إلى أحدث التطورات العلاجية¹⁷.

إن نهجك الاستباقي تجاه الصحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في إدارة هذه الحالات المترابطة.

تختلف طرق العلاج، لكن الرعاية الشخصية هي المفتاح. فهي ضرورية لمعالجة الارتباط المعقد بين الخرف وأمراض القلب.

أنظمة الدعم للمرضى ومقدمي الرعاية

تتطلب إدارة أمراض القلب والخرف شبكة دعم قوية. ولا يتعلق الأمر بالرعاية الطبية فحسب. فالنهج الشامل يعالج الاحتياجات الجسدية والعاطفية.

أهمية دعم المجتمع

يعد دعم المجتمع أمرا حيويا في إدارة الأمراض المزمنة. يعيش حوالي 5.8 مليون شخص في الولايات المتحدة مع مرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف¹⁹.

إن التواصل مع الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة قد يوفر لك راحة نفسية. كما قد يوفر لك المساعدة العملية والتوجيه.

الموارد لمقدمي الرعاية

إن رعاية المصابين بأمراض القلب والخرف قد تكون مرهقة. ولحسن الحظ، تتوفر العديد من الموارد:

• خط المساعدة لجمعية الزهايمر على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع: 1-800-272-3900²⁰
• المعهد الوطني للشيخوخة مركز ADEAR: 1-800-438-4380²⁰
• خط دعم مقدمي الرعاية للمحاربين القدامى: 1-855-260-3274²⁰

بناء خطة الرعاية

إن إنشاء خطة رعاية فعالة يحتاج إلى العمل الجماعي والتخطيط الذكي. النساء والأفراد السود والأشخاص من ذوي الدخل المنخفض هم أكثر عرضة لإنجاب أطفال بالغين كمقدمي رعاية غير مدفوعي الأجر²¹.

ينبغي أن تتضمن خطة الرعاية الخاصة بك ما يلي:

1. استشارات طبية دورية
2. إدارة الأدوية
3. تعديلات السلامة المنزلية
4. استراتيجيات الدعم العاطفي

"إن قوة نظام الدعم يمكن أن تعمل على تحسين نوعية الحياة بشكل كبير لكل من المرضى ومقدمي الرعاية."

أنت لست وحدك في هذه الرحلة. إن طلب المساعدة قد يجعل التعامل مع هذه الحالات أسهل.

إن بناء شبكة دعم قوية يحسن حياة المرضى ومقدمي الرعاية على حد سواء. لا تتردد في طلب المساعدة.

التطلع إلى المستقبل: اتجاهات البحث المستقبلية

إن العلاقة بين الخرف وأمراض القلب تشكل مجالاً بحثياً بالغ الأهمية. ويستكشف العلماء طرقاً جديدة للوقاية من هذه الحالات المعقدة وإدارتها. ويبدو المستقبل واعداً حيث يدرس الباحثون الروابط بين أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأعصاب.²².

تركز الوقاية من الخرف الآن على التأثيرات طويلة المدى للأدوية. دراسات أظهرت بعض الدراسات أن بعض الأدوية قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف بمرور الوقت²³كشفت بيانات من 88 ألف شخص أن أدوية خفض ضغط الدم والدهون قد تقلل من التدهور المعرفي²³.

التحقيق في الرابط بشكل أكبر

إن إدارة أمراض القلب أمر بالغ الأهمية للوقاية من الخرف المحتمل. يستكشف الباحثون وجهات نظر متعددة الأعضاء لفهم هذه التحديات الصحية بشكل أفضل. تحولت أسباب الوفاة من الأمراض المعدية إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والحالات العصبية التنكسية²².

ترتبط حوالي 11% إلى 18% من حالات الخرف بقضايا الأوعية الدموية. وهذا يسلط الضوء على الحاجة إلى مواصلة البحث في هذا المجال²².

الابتكارات في أساليب العلاج

كشفت الأبحاث عن ابتكارات علاجية واعدة، حيث انخفضت معدلات الوفيات بأمراض القلب بنسبة تزيد عن 701% منذ عام 1950²⁴وقد تركز المناهج المستقبلية على الطب الشخصي، مع الأخذ في الاعتبار عوامل الخطر الفردية والجينات.

أهمية التوعية والتثقيف

إن معرفتك بهذه الروابط الصحية أمر بالغ الأهمية. وتُظهِر الأبحاث الحاجة إلى تحسين الثقافة العلمية واتباع أساليب رعاية صحية جديدة²⁴. احرص على البقاء مطلعًا على صحتك واتخاذ الإجراءات الاستباقية للوقاية من هذه الحالات وإدارتها.

روابط المصدر

1. القلب والعقل: دراسات جديدة تكشف عن العلاقة بين أمراض القلب والأوعية الدموية والخرف – https://www.nymc.edu/newsroom/stories/cardiovascular-disease-and-dementia-studies.php
2. العلاقة بين أمراض القلب والأوعية الدموية والخرف https://ind.org/newsroom/unraveling-the-link-between-heart-health-and-dementia1
3. كشف أنماط الأمراض المزمنة المتعددة بين الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر والخرف المرتبط به: نهج التعلم الآلي لدمج التفاعلات التآزرية - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11247699/
4. الخرف: الأعراض والأنواع والأسباب والعلاج وعوامل الخطر https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9170-dementia
5. الخرف الوعائي: الأسباب والأعراض والعلاجات https://www.nia.nih.gov/health/vascular-dementia/vascular-dementia-causes-symptoms-and-treatments
6. قصور القلب والرجفان الأذيني وأمراض القلب التاجية مرتبطة بالضعف الإدراكي https://newsroom.heart.org/news/heart-failure-atrial-fibrillation-coronary-heart-disease-linked-to-cognitive-impairment
7. ثلاثة أمراض قلبية وعائية شائعة مرتبطة بضعف الإدراك وخطر الخرف - https://www.news-medical.net/news/20241010/Three-common-cardiovascular-diseases-linked-to-cognitive-impairment-and-dementia-risk.aspx
8. أمراض القلب كعامل خطر للإصابة بالخرف https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3641811/
9. الخرف وصحة القلب: هل هناك علاقة بينهما؟ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/dementia/dementia-and-heart-health-are-they-related
10. الخرف الوعائي: الوقاية منه قد تكون ممكنة - الخرف الوعائي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic - https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vascular-dementia/symptoms-causes/syc-20378793
11. الخرف الوعائي https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/dementia/vascular-dementia
12. عوامل الخطر لأمراض القلب المرتبطة بالخرف https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/risk-factors-heart-disease-linked-dementia
13. هل تفكر في احتمال إصابتك بمرض الزهايمر؟ خمسة أسئلة يجب أن تفكر فيها https://www.nia.nih.gov/health/alzheimers-causes-and-risk-factors/thinking-about-your-risk-alzheimers-disease-five
14. تقليل مخاطر الإصابة بالخرف https://www.cdc.gov/alzheimers-dementia/prevention/index.html
15. الوقاية من الخرف: قلل من مخاطر الإصابة به، بدءًا من الآن https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/dementia/dementia-prevention-reduce-your-risk
16. الوقاية من مرض الزهايمر: ما الذي نعرفه؟ https://www.nia.nih.gov/health/alzheimers-and-dementia/preventing-alzheimers-disease-what-do-we-know
17. علاج الخرف: هل يعد الدواء دائمًا الخيار الأفضل؟ https://www.healthline.com/health/dementia/dementia-treatment
18. الخرف – التشخيص والعلاج – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dementia/diagnosis-treatment/drc-20352019
19. رعاية مرضى الخرف: الحفاظ على سلامة أحبائك وسعادتهم في المنزل – https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/safe-and-happy-at-home
20. الموارد والدعم لمقدمي الرعاية الأسرية – https://www.dshs.texas.gov/alzheimers-disease/risk-reduction-promoting-cognitive-health/prevention/resources-support-family-caregivers
21. أبحاث حول رعاية مرضى الخرف ودعم مقدمي الرعاية https://www.nia.nih.gov/2021-2022-alzheimers-disease-related-dementias-scientific-advances/dementia-care-and-caregiver
22. أمراض الأوعية الدموية والخرف: تحولات نموذجية لدفع البحث في اتجاهات جديدة - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3640817/
23. الخرف: أدوية ضغط الدم والكوليسترول مرتبطة بانخفاض المخاطر https://www.medicalnewstoday.com/articles/which-cardiovascular-drugs-may-help-lower-dementia-risk
24. قرن من التقدم يمهد الطريق للتقدم العلمي المستقبلي في مجال صحة القلب والأوعية الدموية – https://newsroom.heart.org/news/century-of-progress-sets-stage-for-future-scientific-advances-in-cardiovascular-health