Gesundheit Leitfaden für Anfänger zum Einstieg ins GewichthebenAndrew Carter12. Januar 2025 Bereit, Ihr Fitnessprogramm zu verändern? Erfahren Sie mit unserem umfassenden Leitfaden für Anfänger, wie Sie sicher und effektiv mit dem Gewichtheben beginnen. Enthält Formtipps und Trainingspläne