Hormone spielen eine Schlüsselrolle bei der Gestaltung sexuelles Verlangen. Testosteron Und Östrogen beeinflussen Ihre Libido und allgemeine Gesundheit¹. Diese chemischen Botenstoffe beeinflussen sowohl die Fortpflanzungsfunktionen als auch das emotionale Wohlbefinden.

Sexuelles Verlangen beinhaltet komplexe biologische und psychologische Faktoren. Östrogen Und Testosteron Erregung und Antrieb erheblich beeinflussen¹. Der Hormonhaushalt einer Frau verändert sich im Laufe des Lebens und beeinflusst sexuelles Verlangen².

Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist für eine gesunde Libido entscheidend. Niedriger Testosteronspiegel kann das sexuelle Verlangen bei Männern und Frauen verringern¹Bei Frauen nach der Menopause können sich die Libidoveränderungen deutlicher bemerkbar machen².

Die wichtigsten Erkenntnisse

• Hormone spielen eine entscheidende Rolle bei sexuellem Verlangen und Erregung
• Testosteron Und Östrogen sind primäre Hormone, die die Libido beeinflussen
• Hormonelle Veränderungen treten in verschiedenen Lebensphasen auf
• Ein ausgeglichener Hormonspiegel trägt zu einer gesunden Sexualfunktion bei
• Individuelle hormonelle Erfahrungen können erheblich variieren

Hormone und ihre Funktionen verstehen

Ihr Körper funktioniert wie ein komplexes Netzwerk. Hormone sind wichtige Botenstoffe, die viele Körperprozesse steuern. Hormonsystem hält den Hormonhaushalt im Gleichgewicht, indem es Signale erzeugt und weiterleitet³.

Was sind Hormone?

Hormone sind spezielle Chemikalien, die von Drüsen produziert werden. Sie wandern durch das Blut und beeinflussen viele Körperfunktionen. Diese Botenstoffe steuern Wachstum, Stoffwechsel, sexuelle Entwicklung und Emotionen.³.

• Reguliert den Stoffwechsel und die Energieproduktion
• Kontrollieren Sie Fortpflanzungsprozesse
• Stressreaktionen bewältigen
• Beeinflussen Sie Stimmung und Gefühlszustände

Wie Hormone den Körper beeinflussen

Jedes Hormon wirkt sich anders auf Ihren Körper aus. Östrogen ist beispielsweise der Schlüssel zur weiblichen Fortpflanzungsgesundheit. Es beeinflusst Menstruationszyklen, Knochenstärke und Sexualtrieb³.

Ein niedriger Östrogenspiegel kann verschiedene Probleme verursachen. Hier sind einige Beispiele:

„Hormone sind die stillen Dirigenten des Körpers, die eine komplexe Symphonie physiologischer Prozesse orchestrieren.“

Wenn Sie wissen, wie Ihre Hormone funktionieren, können Sie gesund bleiben. Jedes Hormon hat eine bestimmte Aufgabe. Sie alle arbeiten zusammen, um einen reibungslosen Ablauf Ihres Körpers zu gewährleisten.⁴.

Der Zusammenhang zwischen Hormonen und Libido

Hormone spielen eine entscheidende Rolle bei Ihrer Sexualtrieb. Die Libido beinhaltet eine komplexe Mischung aus biologischen, psychologischen und emotionalen Faktoren. Diese Elemente wirken zusammen, um Ihr sexuelles Verlangen zu formen.

Das sexuelle Verlangen ist bei Menschen sehr unterschiedlich. Viele erleben Veränderungen in ihrem Sexualtrieb irgendwann. Bis zu 1 von 5 Männern und 1 von 3 Frauen können mit diesem Problem konfrontiert sein⁵.

Definition der Libido

Libido ist Ihr natürlicher Drang nach sexueller Aktivität. Sie ist nicht nur körperlich, sondern eine Mischung aus Hormonen, Emotionen und allgemeiner Gesundheit. Ihre Libido kann sich im Laufe der Zeit aufgrund verschiedener Faktoren ändern.

Faktoren, die das sexuelle Verlangen beeinflussen

Mehrere Schlüsselelemente können sich auf Ihre sexuelle Gesundheit:

• Hormonelle Veränderungen⁶
• Stresslevel
• Beziehungsdynamik
• Medizinische Bedingungen⁶
• Medikamente

„Die Libido ist ein empfindliches Gleichgewicht körperlicher und emotionaler Faktoren, das sich im Laufe des Lebens ändern kann.“

Hormone spielen eine große Rolle bei der sexuellen Lust. Bei Frauen erreicht die Libido oft während des Eisprungs ihren Höhepunkt.⁵Testosteron ist für die Libido von Männern und Frauen gleichermaßen wichtig.⁷.

Wenn Sie sich mit Hormonen auskennen, können Sie mit Veränderungen Ihrer sexuellen Gesundheit besser umgehen. Wenn nötig, kann Ihnen das dabei helfen, die richtige Hormontherapie zu finden.

Testosteron: Der Schlüssel zur männlichen Libido

Testosteron ist lebenswichtig für Männer sexuelle Gesundheit und Wohlbefinden. Es steuert viele Aspekte der männlichen Physiologie, insbesondere die sexuelle Funktion und das Verlangen. Verständnis Testosteronspiegel hilft Männern, optimal sexuelle Gesundheit.

Testosteronspiegel natürlich abnehmen, wenn Männer älter werden. Mit 70 Jahren erleben etwa 30% der Männer niedriger Testosteronspiegel⁸Diese hormonelle Umstellung kann die sexuelle Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Die Rolle von Testosteron bei Männern

Testosteron beeinflusst mehrere Aspekte der männlichen Sexualfunktion, darunter:

• Sexuelles Verlangen und Erregung
• Erektionsfähigkeit
• Muskelmasse und Kraft
• Stimmung und Energieniveau

Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels

Männer mit niedrigem Testosteronspiegel Es können mehrere unterschiedliche Symptome auftreten:

1. Verminderte Libido: Vermindertes sexuelles Interesse und weniger spontane sexuelle Gedanken
2. Erektile Dysfunktion: Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten⁹
3. Müdigkeit und verminderte Energie
4. Stimmungsschwankungen und mögliche Depressionen

„Sexuelle Gesundheit ist für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität von Männern jeden Alters von grundlegender Bedeutung.“

Erektile Dysfunktion (ED) betrifft 1 von 5 Männern. Ihre Häufigkeit nimmt mit dem Alter zu⁸Männer mit niedriger Testosteronspiegel (unter 300 ng/dL) weisen eine höhere ED-Prävalenz auf.

Erkenntnisse zur Testosterontherapie

Eine Testosterontherapie kommt Männern mit niedrigem Testosteronspiegel zugute. Sie verbessert die Libido, insbesondere wenn der Spiegel zunächst unter dem Normalwert liegt.⁸. Wenden Sie sich an einen Arzt, um die beste Behandlung für Sie zu bestimmen.

Östrogen: Das weibliche Gegenstück

Östrogen ist entscheidend für Sexuelle Gesundheit von Frauen. Es beeinflusst mehr als nur die Fortpflanzung. Dieses Hormon beeinflusst das emotionale Wohlbefinden und das körperliche Wohlbefinden das ganze Leben lang.

Das Wissen über die Rolle des Östrogens hilft bei der Orientierung Sexuelle Gesundheit von Frauen. Die Werte ändern sich während der Pubertät, des Menstruationszyklus und Menopause¹⁰.

Der Einfluss von Östrogen auf das sexuelle Wohlbefinden

Ihr sexuelles Verlangen hängt mit dem Östrogenspiegel zusammen. Während der reproduktiven Jahre erreicht der Östrogenspiegel vor dem Eisprung seinen Höhepunkt und steigert die sexuelle Motivation¹⁰.

Das Hormon hilft bei:

• Vaginale Feuchtigkeit
• Aufrechterhaltung der Elastizität des Vaginalgewebes
• Steigerung der sexuellen Sensibilität
• Regulierung der Libido

Symptome eines Östrogenmangels erkennen

Östrogen-Ungleichgewicht kann Ihre sexuelle Gesundheit beeinträchtigen. Häufige Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels sind:

1. Vermindertes sexuelles Verlangen
2. Vaginale Trockenheit
3. Beschwerden beim Geschlechtsverkehr
4. Stimmungsschwankungen

Der Östrogenspiegel variiert je nach Lebensphase. Bei Frauen vor der Menopause liegt er bei 15-350 pg/ml. Frauen nach der Menopause haben oft Werte unter 10 pg/ml.¹¹.

„Östrogen ist nicht nur ein Fortpflanzungshormon, sondern spielt eine Schlüsselrolle für das allgemeine Wohlbefinden der Frau.“

Menopause führt zu einem Abfall des Östrogenspiegels. Dies kann die sexuelle Gesundheit und das Verlangen stark beeinträchtigen. Das Verständnis dieser Veränderungen hilft dabei, das sexuelle Wohlbefinden zu steuern¹⁰.

Das Gleichgewicht zwischen Testosteron und Östrogen

Testosteron und Östrogen spielen eine wichtige Rolle im Hormonhaushalt und der Libido. Hormonregulierung hängt davon ab, wie diese beiden Schlüsselhormone interagieren.

Die Aromatisierung ist für die Hormondynamik von entscheidender Bedeutung. Dabei wird Testosteron in Östradiol umgewandelt, wodurch ein komplexes Hormonsystem entsteht¹². Mehrere Faktoren beeinflussen diesen Prozess.

• Alter
• Körperfettanteil
• Alkoholkonsum
• Allgemeiner Gesundheitszustand

Wie sich Hormonstörungen auf das sexuelle Verlangen auswirken

Hormonelle Ungleichgewichte können Ihre sexuelle Funktion stark beeinträchtigen. Männer mit niedrigem Testosteronspiegel hatten eine bessere Libido, wenn der Östradiolspiegel anstieg¹²Sowohl niedrige als auch hohe Östrogenspiegel können Probleme verursachen¹³.

Mehrere Faktoren können den Hormonhaushalt stören:

1. Fettleibigkeit
2. Chronischer Stress
3. Übermäßiger Alkoholkonsum
4. Bestimmte Medikamente

Bedeutung der Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts

Gut Hormonregulierung erfordert einen ganzheitlichen Ansatz. Das Gleichgewicht ist der Schlüssel – Testosteron- und Östradiolspiegel wirken sich direkt auf die Libido und die sexuelle Funktion aus¹³Zu viel Testosteron kann durch Aromatisierung zu einem hohen Östrogenspiegel führen¹².

„Beim hormonellen Gleichgewicht geht es nicht nur um Zahlen, sondern darum, die einzigartige biochemische Landschaft Ihres Körpers zu verstehen.“

Behalten Sie Ihren Hormonspiegel im Auge. Treffen Sie kluge Entscheidungen hinsichtlich Ihres Lebensstils, um den natürlichen Hormonhaushalt zu unterstützen und eine gesunde Libido aufrechtzuerhalten.

Nebennierenhormone und sexuelles Verlangen

Nebennieren sind für die sexuelle Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Sie produzieren Stresshormone und wichtige chemische Botenstoffe. Wenn man versteht, wie diese Hormone die Libido beeinflussen, kann man gesunde sexuelle Beziehungen aufrechterhalten.

Stress beeinflusst das sexuelle Verlangen stark. Chronischer Stress löst hohe Cortisol Ebenen, stören die sexuelle Gesundheit¹⁴Dies kann zu einer verminderten Libido und einer verminderten sexuellen Funktion insgesamt führen.¹⁵.

Die Rolle von Cortisol verstehen

Cortisol, das wichtigste Stresshormon, beeinflusst direkt die sexuelle Reaktion. Chronischer Stress kann zu Nebennierenschwäche führen und das sexuelle Verlangen verringern.¹⁵Länger anhaltender Stress löst einen Überlebensmechanismus aus, der den Sexualtrieb unterbindet¹⁴.

Auswirkungen von Stress auf die Libido

• Erhöhte Cortisolwerte verringern die Testosteronproduktion¹⁴
• Chronischer Stress kann zu hormonellen Ungleichgewichten führen¹⁵
• Eine Nebennierenfunktionsstörung hat direkte Auswirkungen auf die Sexualfunktion¹⁶

Studien zeigen einen starken Zusammenhang zwischen Cortisolspiegel und Sexualfunktion. Frauen mit Nebenniereninsuffizienz leiden häufig unter sexuellen Funktionsstörungen. Hormonelle Ungleichgewichte spielen eine entscheidende Rolle in diesen Fragen¹⁶.

Stressbewältigung ist der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit Nebennierenfunktion und die Erhaltung Ihres sexuellen Wohlbefindens.

Unterstützen Sie Ihre sexuelle Gesundheit mit Stressbewältigungsstrategien. Versuchen Sie regelmäßige Bewegung, gute Schlafgewohnheiten und ausgewogene Ernährung. Stressabbautechniken können auch helfen, Nebennierenfunktion¹⁴.

Schilddrüsenhormone und ihr Einfluss

Schilddrüsenfunktion ist für die sexuelle Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Diese kleinen Hormone können Ihre Libido stark beeinflussen. Sie erzeugen komplexe Wechselwirkungen im Hormonsystem Ihres Körpers.

Wie der Schilddrüsenhormonspiegel das sexuelle Verlangen beeinflusst

Schilddrüsenhormone steuern den Stoffwechsel und können Ihr sexuelles Verlangen direkt beeinflussen. Beide Schilddrüsenunterfunktion Und Hyperthyreose kann zu unerwarteten Herausforderungen in Ihrem Intimleben führen¹⁷.

• Schilddrüsenunterfunktion kann den Testosteronspiegel senken
• Schilddrüsenüberfunktion kann die Produktion von Sexualhormonen verändern
• Schilddrüsenunterfunktion beeinträchtigt den Hormonhaushalt

Häufige Schilddrüsenprobleme im Zusammenhang mit der Libido

Sexuelle Funktionsstörungen sind überraschend häufig. Viele Menschen erleben in ihrem Leben damit verbundene Herausforderungen. Über 33-60% von Frauen Und 8-52% von Männern Bedenken hinsichtlich der sexuellen Gesundheit melden¹⁸.

„Das Verständnis der Rolle Ihrer Schilddrüse kann der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer gesunden Sexualfunktion sein.“

Genetische Studien zeigen komplexe Zusammenhänge zwischen Schilddrüsenfunktion und Sexualhormone. Schilddrüsenvariationen können den Hormonspiegel beeinflussen. Direkte Zusammenhänge mit der Sexualfunktion bleiben jedoch unklar¹⁷.

Bei schilddrüsenbedingten sexuellen Gesundheitsproblemen kann ein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal hilfreich sein. Sie können individuelle Behandlungspläne erstellen, um Ihre Probleme anzugehen.

Alter und hormonelle Veränderungen

Die Hormone Ihres Körpers verändern sich mit der Zeit und beeinflussen Ihr sexuelles Verlangen. Wenn Sie diese Veränderungen verstehen, können Sie Ihre Libido und Ihre sexuelle Gesundheit besser steuern.

Das sexuelle Verlangen schwankt im Laufe des Lebens. Der Testosteronspiegel von Männern erreicht seinen Höhepunkt in den Zwanzigern, wobei 8% an erektiler Dysfunktion leidet.¹⁹. Nach 35 sinkt der Testosteronspiegel jährlich um etwa 1%¹⁹.

Hormonelle Veränderungen in verschiedenen Lebensabschnitten

Frauen sind mit besonderen hormonellen Veränderungen konfrontiert, insbesondere während MenopauseAb etwa 50 sinkt der Östrogenspiegel, was möglicherweise zu einer geringeren Libido und vaginaler Trockenheit führt.¹⁹.

Diese altersbedingten Hormonschwankungen können das sexuelle Erleben stark beeinträchtigen.

• Testosteronmangel beeinträchtigt die männliche Sexualfunktion
• Die Wechseljahre lösen bei Frauen erhebliche hormonelle Veränderungen aus
• Andropause steht für allmähliche hormonelle Veränderungen bei Männern

Libido-Trends im Laufe des Lebens

Frauen im Alter von 27 bis 45 Jahren berichten von häufigeren und intensiveren sexuellen Fantasien als andere Altersgruppen¹⁹Hormonelle Veränderungen spielen bei diesen Unterschieden eine große Rolle.

Sexuelles Verlangen ist ein komplexes Zusammenspiel biologischer, psychologischer und emotionaler Faktoren.

Während der Menopause kann ein niedrigerer Östrogenspiegel Hitzewallungen und vermindertes sexuelles Verlangen verursachen.²⁰Manche Frauen haben in dieser Zeit möglicherweise Probleme mit der Erregung und dem Orgasmus²⁰.

Hormonelle Veränderungen sind normal, aber Das Verstehen und Ansprechen dieser Probleme kann zu einem gesunden Sexualleben beitragen..

Lebensstilfaktoren, die Hormone und Libido beeinflussen

Ihr Lebensstil beeinflusst stark Hormonregulierung und sexuelles Verlangen. Tägliche Entscheidungen können erheblich beeinflussen Hormonhaushalt und sexuelle Gesundheit. Das Verständnis, wie Ernährung und Bewegung mit Hormonen interagieren, ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer optimalen Libido.

Ernährung und Hormonhaushalt

Richtig Ernährung ist für einen gesunden Hormonspiegel unerlässlich. Eine ausgewogene Ernährung kann die Hormonregulierung unterstützen und das sexuelle Verlangen steigern. Erwägen Sie diese Ernährungsstrategien:

• Verzehren Sie Vollwertkost, die reich an essentiellen Nährstoffen ist
• Nehmen Sie magere Proteine und gesunde Fette zu sich
• Essen Sie viel Obst und Gemüse
• Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr

Bewegung und körperliche Aktivität

Regelmäßige körperliche Aktivität trägt zur Erhaltung der hormonellen Gesundheit bei. Sport kann den Testosteronspiegel steigern und die Durchblutung verbessern. Außerdem verbessert er die allgemeine sexuelle Funktion.

Streben Sie eine Mischung aus Herz-Kreislauf- und Krafttrainingsübungen an. Diese Kombination maximiert die hormonellen Vorteile.

„Ihr Körper ist ein komplexes System, dessen Lebensstil direkte Auswirkungen hat auf Hormonhaushalt und sexuelles Wohlbefinden.“

Weitere Überlegungen zum Lebensstil

Andere Änderungen des Lebensstils kann den Hormonhaushalt und die Libido positiv beeinflussen²¹:

1. Stressbewältigung durch Meditation oder Yoga
2. Priorisieren Sie den guten Schlaf
3. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum und vermeiden Sie Tabak
4. Pflegen Sie emotionale Verbindungen in Beziehungen

Denken Sie daran, dass kleine Änderungen in Ihrem Tagesablauf zu einer deutlichen Verbesserung der hormonellen Gesundheit und des sexuellen Verlangens führen können²².

Hormonbehandlungen und ihre Auswirkungen auf die Libido

Hormontherapie kann für Menschen mit sexuellem Verlangen lebensverändernd sein. Entdecken Sie mögliche Behandlungen zur Steigerung Ihrer Libido und Verbesserung Ihrer sexuellen Gesundheit.

Die Hormonersatztherapie (HRT) bietet Lösungen zur Behandlung sexueller Gesundheitsprobleme. Der menschliche Körper verfügt über etwa 50 verschiedene Hormone. Testosteron, Östrogen und Progesteron spielen eine Schlüsselrolle bei der Sexualfunktion.²³.

Hormonersatztherapie verstehen

Eine Hormonersatztherapie kann Symptome behandeln, die mit einem hormonellen Ungleichgewicht zusammenhängen. Anzeichen, die Sie möglicherweise benötigen Hormontherapie enthalten:

• Gewichtszunahme
• Geringe Libido
• Launenhaftigkeit
• Energiemangel
• Schlafstörungen

Ein niedriger Testosteronspiegel bei Männern kann zu erektiler Dysfunktion führen. Bei Frauen kann der Geschlechtsverkehr aufgrund vaginaler Trockenheit schmerzhaft sein.²³.

Natürliche Heilmittel für das hormonelle Gleichgewicht

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel können die hormonelle Gesundheit Ihres Körpers unterstützen. Einige Optionen für Steigerung der Libido enthalten:

1. Maca-Wurzel
2. DHEA-Ergänzungen
3. Kräuterextrakte

Eine Überprüfung von 47 Studien mit 35.912 Teilnehmern untersuchte verschiedene Hormontherapie Ansätze. Die Östrogentherapie zeigte geringe Vorteile für die Sexualfunktion bei minimalen Nebenwirkungen²⁴.

Behandlungsmöglichkeiten und Überlegungen

HRT gibt es in verschiedenen Formen, darunter:

„Die meisten Personen bemerken innerhalb eines Monats nach Beginn der Hormonersatztherapie eine Verbesserung ihrer Stimmung und ihres Verlangens.“²³.

Wichtig: Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie eine Hormontherapie oder ein Naturheilmittel beginnen. Dies gewährleistet den sichersten und effektivsten Ansatz für Ihre individuellen Bedürfnisse..

Professionelle Hilfe bei hormonellen Problemen suchen

Beratung durch einen Spezialist für sexuelle Gesundheit ist wichtig, wenn Sie anhaltende Veränderungen in Ihrem Gesundheitszustand oder Verlangen bemerken. Ein Fachmann kann Ihnen helfen, hormonelle Probleme effektiv zu bewältigen. Ihr Körper kann Probleme durch geringe Libido, Stimmungsschwankungen oder unregelmäßige Perioden signalisieren.

Hormontests ist entscheidend für die Identifizierung möglicher Ungleichgewichte. Endokrinologe kann Sie durch komplexe hormonelle Untersuchungen führen. Blutuntersuchungen überprüfen den Hormonspiegel und erkennen gesundheitliche Probleme, die die Sexualfunktion beeinträchtigen²⁵.

Diese Tests können bewerten Schilddrüsenfunktion und Hormonspiegel. Sie untersuchen auch auf Erkrankungen, die die sexuelle Gesundheit beeinträchtigen²⁶. Ihr Arzt wird Ihnen auf Ihren Bedarf abgestimmte Behandlungen empfehlen.

Die Optionen reichen von Änderungen des Lebensstils auf medizinische Eingriffe. Nichtmedizinische Behandlungen wie Beratung oder kognitive Verhaltenstherapie können vorgeschlagen werden²⁵Hormonersatz oder bestimmte Medikamente könnten Ungleichgewichte beheben und das sexuelle Wohlbefinden steigern²⁶.

Wenn Sie sich Hilfe suchen, ist das ein erster Schritt zum Verständnis Ihres Körpers. Der hormonelle Verlauf jedes Menschen ist einzigartig. Eine individuelle medizinische Beratung bietet den effektivsten Weg.

Zögern Sie nicht, Ihre Bedenken mit einem Arzt zu besprechen. Er kann Ihnen Expertenwissen und Unterstützung für Ihre spezielle Situation bieten.

Quellenlinks

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2. Steigerung des sexuellen Verlangens bei Frauen: Die vergleichende Wirksamkeit von Östrogenen und Androgenen – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4720522/
3. Fortpflanzungshormone – https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/hormones-and-endocrine-function/reproductive-hormones
4. Hormone & Lust – https://www.apa.org/monitor/2011/03/hormones
5. Was ist Libido? Sexualtrieb erklärt – https://www.naturalcycles.com/cyclematters/what-is-libido
6. Beeinflussen Hormone Ihren Sexualtrieb (Libido)? | Thriva – https://thriva.co/hub/womens-health/how-your-hormones-affect-your-sex-drive-libido
7. Rolle der Hormone bei vermindertem Sexualverlangen und aktuelle Behandlung – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5776161/
8. Testosterontherapie verbessert Erektionsfähigkeit und Libido bei hypogonadalen Männern – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5649360/
9. Die Rolle von Testosteron bei der männlichen Sexualfunktion – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9789013/
10. Östrogen: Hormon, Funktion, Werte und Ungleichgewichte – https://my.clevelandclinic.org/health/body/22353-estrogen
11. Weibliche Sexualhormone: Arten, Wirkung auf die Erregung und 8 weitere Funktionen – https://www.healthline.com/health/female-sex-hormones
12. Männergesundheit: Die Beziehung zwischen Östrogen und Testosteron – DUTCH Test – https://dutchtest.com/articles/mens-health-estrogen-testosterone
13. Verstehen, wie Testosteron Männer beeinflusst – https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-how-testosterone-affects-men
14. Nebennieren und ihr Einfluss auf die Libido – https://mdcustomrx.com/blog/dhea-adrenals-impact-libido/
15. Eine Veränderung Ihrer Libido könnte hormonell bedingt sein – https://www.cfspharmacy.pharmacy/blog/post/a-change-in-your-libido-could-be-due-to-hormones
16. Weibliche sexuelle Dysfunktion bei primärer Nebenniereninsuffizienz – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8268403/
17. Schilddrüsenfunktion, Sexualhormone und Sexualfunktion: eine Mendelsche Randomisierungsstudie – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7612952/
18. Auswirkungen von Schilddrüsenhormonstörungen auf die Sexualfunktion bei Männern und Frauen – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6525090/
19. Wie sich der Sexualtrieb im Laufe der Jahre verändert – https://www.webmd.com/sex-relationships/ss/slideshow-sex-drive-changes-age
20. Sexuelle Gesundheit | Die Menopause-Gesellschaft – https://menopause.org/patient-education/menopause-topics/sexual-health
21. Geringe Libido bei Frauen – Symptome und Ursachen – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/symptoms-causes/syc-20374554
22. Welche Faktoren beeinflussen die Libido (Sexualtrieb)? – Baptist Health – https://www.baptisthealth.com/blog/health-and-wellness/what-factors-affect-libido-sex-drive
23. Wie eine Hormonersatztherapie Ihre Libido steigern kann: Trace L Alexander, DC, FNP: Chiropraktiker – https://www.drtracealexander.com/blog/how-hormone-replacement-therapy-can-rev-up-your-libido
24. Hormontherapie zur Verbesserung der Sexualfunktion bei Frauen in der Perimenopause und Postmenopause: eine systematische Übersicht und ein Update der Metaanalyse – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10227948/
25. Weibliche sexuelle Dysfunktion – Diagnose und Behandlung – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/female-sexual-dysfunction/diagnosis-treatment/drc-20372556
26. 7 Anzeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht – und was man dagegen tun kann – https://www.uclahealth.org/news/article/7-signs-hormonal-imbalance-and-what-do-about-it