Αεροπορικά ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Πετώντας ενώ είστε έγκυος μπορεί να είναι ασφαλής με τις σωστές πληροφορίες. Τα αεροπορικά ταξίδια πριν από τις 36 εβδομάδες είναι συνήθως εντάξει για όσους δεν έχουν επιπλοκές¹. Το δεύτερο τρίμηνο είναι συχνά η καλύτερη εποχή για να πετάξετε.

Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες επιτρέπουν σε έγκυες γυναίκες να πετούν έως και 36 εβδομάδες². Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τους κινδύνους και να σχεδιάζετε το μέλλον. Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν κάνετε κράτηση για οποιαδήποτε πτήση¹².

Οι έγκυες φυλλάδια αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο θρόμβων αίματος. Για να παραμείνετε ασφαλείς, μετακινηθείτε κατά τη διάρκεια της πτήσης σας¹. Κάντε βόλτες και κάντε ασκήσεις ποδιών για να διατηρήσετε τη ροή του αίματος σας.

Βασικά Takeaways

• Τα αεροπορικά ταξίδια εγκυμοσύνης είναι γενικά ασφαλή πριν από τις 36 εβδομάδες
• Το δεύτερο τρίμηνο είναι η καλύτερη περίοδος για πτήση
• Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ταξιδέψετε
• Μετακινηθείτε και τεντώστε κατά τη διάρκεια των πτήσεων για να αποτρέψετε θρόμβους αίματος
• Ελέγξτε συγκεκριμένα αεροπορικές πολιτικές για εγκύους ταξιδιώτες

Κατανόηση των κινδύνων των αεροπορικών ταξιδιών στην εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη φέρνει μοναδικές προκλήσεις κατά τον προγραμματισμό πτήσεων. Τα περισσότερα ταξίδια μπορεί να είναι ασφαλή, αλλά η γνώση των πιθανών κινδύνων βοηθά τις μέλλουσες μαμάδες να κάνουν έξυπνες επιλογές σχετικά με τις πτήσεις.

Η ασφάλεια των αεροπορικών ταξιδιών για τις εγκύους εξαρτάται από πολλούς βασικούς παράγοντες. Οι πτήσεις είναι συνήθως ασφαλείς για όσες έχουν εγκυμοσύνες χωρίς επιπλοκές³. Ωστόσο, ορισμένα ζητήματα υγείας χρειάζονται προσεκτική εξέταση.

Προβλήματα υγείας για τις μέλλουσες μητέρες

Εγκυμοσύνη και πίεση καμπίνας μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία πτήσης σας. Σημαντικοί παράγοντες υγείας που πρέπει να σκεφτείτε περιλαμβάνουν:

• Συνολικό ιατρικό ιστορικό
• Τρέχουσα κατάσταση εγκυμοσύνης
• Ηλικία κύησης
• Πιθανοί παράγοντες κινδύνου

Πιθανοί κίνδυνοι πτήσης

Οι έγκυες ιπτάμενες αντιμετωπίζουν συγκεκριμένες προκλήσεις κατά τη διάρκεια των αεροπορικών ταξιδιών. Ο κίνδυνος εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης (DVT) αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά σε μεγάλες πτήσεις³⁴.

Οι ταξιδιώτες μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων έχουν 2 έως 4 φορές υψηλότερο κίνδυνο φλεβικής θρομβοεμβολής από τους μη ταξιδιώτες⁴.

Η υγεία και η άνεσή σας πρέπει πάντα να προηγούνται όταν σχεδιάζετε πτήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πότε να αποφύγετε τα αεροπορικά ταξίδια

Οι προγεννητικές εξετάσεις και ο προγραμματισμός πτήσης είναι ζωτικής σημασίας. Οι αεροπορικές εταιρείες συνήθως δεν επιτρέπουν ταξίδια μετά την 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης³. Οι συνθήκες που μπορεί να καταστήσουν την πτήση επικίνδυνη περιλαμβάνουν:

1. Σοβαρή αναιμία
2. Μη ελεγχόμενος διαβήτης
3. Υψηλή αρτηριακή πίεση
4. Ιστορικό αποβολής
5. Κολπική αιμορραγία
6. Προεκλαμψία

Για να μειώσετε τους κινδύνους κατά τη διάρκεια των αεροπορικών ταξιδιών, δοκιμάστε αυτά τα βήματα ασφαλείας:

• Φορέστε φαρδιά ρούχα
• Μείνετε ενυδατωμένοι
• Κάντε τακτικές βόλτες
• Εκτελέστε ασκήσεις στο κάθισμα
• Χρησιμοποιήστε κάλτσες συμπίεσης

Πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προγραμματίσετε οποιοδήποτε αεροπορικό ταξίδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να διασφαλίσετε την ασφάλεια και την ευημερία σας.

Προετοιμασία για την πτήση σας όταν είστε έγκυος

Το ταξίδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζεται προσεκτικό σχεδιασμό. Η γνώση των κανόνων αεροπορικών εταιρειών για έγκυες επιβάτες μπορεί να κάνει το ταξίδι σας πιο ομαλό. Η ασφάλειά σας πρέπει να είναι το κύριο μέλημα όταν πετάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιλέγοντας τη σωστή αεροπορική εταιρεία

Οι αεροπορικές εταιρείες έχουν διαφορετικούς κανόνες για τις εγκύους ταξιδιώτες. Τα βασικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν:

• Περιορισμοί ηλικίας κύησης⁵
• Απαιτήσεις ιατρικής άδειας
• Καθίσματα για μέλλουσες μητέρες⁶

Η ασφαλέστερη περίοδος πτήσης είναι κατά το δεύτερο τρίμηνο. Αυτό είναι μεταξύ 14 και 28 εβδομάδων εγκυμοσύνης⁵.

Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες περιορίζουν τις πτήσεις εντός ενός μήνα από την ημερομηνία λήξης. Μπορεί να ζητήσουν σημείωμα γιατρού⁶.

Συσκευασία απαραίτητων για το ταξίδι σας

Οι έγκυες φυλλάδια πρέπει να πακετάρουν περισσότερο από το συνηθισμένο. Σκεφτείτε να φέρετε:

1. Άνετα, φαρδιά ρούχα
2. Προγεννητικός ιατρικός φάκελος
3. Συνταγογραφούμενα φάρμακα
4. Υγιεινά σνακ και νερό

Μείνετε ενυδατωμένοι και μετακινηθείτε συχνά για να αποτρέψετε τους θρόμβους αίματος σε μεγάλες πτήσεις⁵.

Ενημέρωση του προσωπικού της αεροπορικής εταιρείας

Η συζήτηση με την αεροπορική εταιρεία είναι το κλειδί όταν ταξιδεύετε έγκυος. Πείτε τους για την εγκυμοσύνη σας κατά την κράτηση και το check in. Αυτό σας βοηθά να λάβετε την κατάλληλη βοήθεια και να καθίσετε.

Ταξιδιωτική ασφάλεια για εγκύους είναι κρίσιμο. Αναζητήστε πολιτικές που καλύπτουν:

• Ιατρικό κόστος που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη⁶
• Ακύρωση ταξιδιού
• Ιατρική εκκένωση

Επαγγελματική συμβουλή: Ελέγξτε τις ιατρικές εγκαταστάσεις στον προορισμό σας. Να είστε έτοιμοι για τυχόν προβλήματα⁵.

Συμβουλές άνεσης και ασφάλειας κατά τη διάρκεια της πτήσης σας

Τα αεροπορικά ταξίδια εγκύων χρειάζονται προσεκτικό σχεδιασμό. Οι σωστές στρατηγικές κάνουν διαχείριση των συμπτωμάτων εγκυμοσύνης στις πτήσεις ευκολότερο. Η προετοιμασία σας βοηθά να έχετε ένα πιο ομαλό ταξίδι.

Η εγκυμοσύνη αλλάζει τον τρόπο που ταξιδεύετε. Η άνεση και η ασφάλεια αποτελούν κορυφαίες προτεραιότητες. Η γνώση των κανόνων αεροπορικών ταξιδιών και η σωστή προετοιμασία μπορεί να βελτιώσει το ταξίδι σας.

Μένοντας ενυδατωμένο και θρέψιμο

Η σωστή ενυδάτωση είναι το κλειδί κατά τη διάρκεια των πτήσεων. Πίνετε νερό συχνά και παραλείπετε τα ανθρακούχα ποτά που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Συσκευάστε υγιεινά, εύπεπτα σνακ για να διατηρήσετε την ενέργειά σας⁷.

• Να έχετε μαζί σας ένα επαναγεμιζόμενο μπουκάλι νερού
• Επιλέξτε ελαφριά, θρεπτικά σνακ
• Αποφύγετε την υπερβολική καφεΐνη

Άνετα Ρούχα και Αξεσουάρ

Τα ρούχα σας μπορούν να επηρεάσουν πολύ την άνεση του ταξιδιού σας. Επιλέξτε χαλαρά, ελαστικά αντικείμενα που ταιριάζουν στο σώμα σας που αλλάζει. Οι κάλτσες συμπίεσης βοηθούν τη ροή του αίματος κατά τη διάρκεια μεγάλων πτήσεων⁷.

Ασκήσεις και κινήσεις επί του σκάφους

Η παραμονή ενεργή κατά τη διάρκεια της πτήσης σας βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων εγκυμοσύνης. Οι αεροπορικές εταιρείες προτείνουν να περπατάτε κάθε μισή ώρα για να διατηρείτε τη ροή του αίματος⁸. Επιλέξτε ένα κάθισμα στο διάδρομο για ευκολότερη μετακίνηση και πρόσβαση στο μπάνιο⁸.

Επαγγελματική συμβουλή: Οι απαλές περιστροφές του αστραγάλου και οι ανυψώσεις της γάμπας μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του πρηξίματος και της δυσφορίας στα πόδια.

Ακούστε το σώμα σας και μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά πετώντας ενώ είναι έγκυος. Οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν να μην πετάξετε μετά από 36 εβδομάδες εγκυμοσύνης⁷.

1. Εκτελέστε απαλές ασκήσεις στο κάθισμα
2. Κάντε σύντομους περιπάτους όταν είναι δυνατόν
3. Μείνετε ενυδατωμένοι
4. Φορέστε άνετα ρούχα

Η άνεση και η ασφάλειά σας είναι οι κορυφαίες προτεραιότητες κατά τη διάρκεια των αεροπορικών ταξιδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μετά την πτήση σας: Εξασφάλιση ομαλής μετάβασης

Μετά αεροπορικά ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάκαμψη μετά την πτήση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας. Παρακολουθήστε την απόκριση του σώματός σας, ειδικά μετά από μεγάλες πτήσεις. Ξεκουραστείτε και παρακολουθήστε για ασυνήθιστα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν μετά την πτήση.

Κατά την ανάρρωσή σας, προσέξτε για προειδοποιητικά σημάδια όπως πρήξιμο, επίμονους πονοκεφάλους ή απροσδόκητο πόνο. Μείνετε ενυδατωμένοι και κινηθείτε απαλά για να αποτρέψετε επιπλοκές όπως θρόμβους αίματος⁹. Εξετάστε το ενδεχόμενο να φοράτε κάλτσες συμπίεσης για μελλοντικά ταξίδια για να μειώσετε το πρήξιμο και να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους¹⁰.

Σχεδιάστε μελλοντικά αεροπορικά ταξίδια έχοντας κατά νου την ασφάλεια της εγκυμοσύνης. Το δεύτερο τρίμηνο είναι καλύτερο για ταξίδια, μεταξύ 14 και 27 εβδομάδων⁹¹⁰. Πάντοτε συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν κάνετε κράτηση για ταξίδια. Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική και χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα.

Ερευνήστε ιατρικές εγκαταστάσεις στον προορισμό σας για επείγοντα περιστατικά. Ετοιμάστε μια λίστα επαφών έκτακτης ανάγκης για να βεβαιωθείτε ότι είστε καλά προετοιμασμένοι¹⁰. Η υγεία και η άνεσή σας θα πρέπει να καθοδηγούν όλες τις ταξιδιωτικές αποφάσεις.

Ακούστε το σώμα σας και μείνετε ενημερωμένοι για πιθανούς κινδύνους. Κάντε επιλογές που υποστηρίζουν την ευημερία σας σε όλο το ταξίδι της εγκυμοσύνης σας. Η ασφάλειά σας έρχεται πρώτη όταν ταξιδεύετε ενώ είστε έγκυος.

Σύνδεσμοι πηγών

1. Αεροπορικά ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Είναι ασφαλές; – https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/air-travel-during-pregnancy/faq-20058087
2. Αεροπορικά ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2018/08/air-travel-during-pregnancy
3. PDF – https://www.rcog.org.uk/media/lrupol45/air-travel-update_v4.pdf
4. Αεροπορικά ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – PMC – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5997026/
5. Ταξιδεύοντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού - https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/traveling-while-pregnant-or-breastfeeding
6. Ταξιδεύοντας όταν είστε έγκυος - https://www.nhsinform.scot/ready-steady-baby/pregnancy/looking-after-yourself-and-your-baby/travelling-when-pregnant/
7. 9 Συμβουλές για να ταξιδέψετε ενώ είστε έγκυος - https://healthmatters.nyp.org/9-tips-for-traveling-while-pregnant/
8. Ασφαλής πτήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - https://www.webmd.com/baby/taking-to-the-skies-pregnant-and-safe
9. Ταξιδεύοντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Πρέπει και δεν πρέπει | Dr. Νοσοκομείο Avhad - https://dravhadhospital.com/blog/travelling-during-pregnancy-dos-donts/
10. Ταξιδεύοντας ενώ είστε έγκυος: Συμβουλές και ζητήματα ασφάλειας – Νοσοκομεία Harsha – https://harshahospitals.co.in/article/traveling-while-pregnant-safety-tips-and-considerations/