Μάθετε τις βασικές διαφορές μεταξύ της κρίσης πανικού και της κρίσης άγχους, των συμπτωμάτων, των αιτιών ενεργοποίησης και των θεραπειών για να κατανοήσετε καλύτερα και να διαχειριστείτε αυτές τις προκλητικές εμπειρίες.

Μάθετε για την αγοραφοβία, τα συμπτώματά της και τις αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος και το φόβο για τους δημόσιους χώρους. Βρείτε στρατηγικές υποστήριξης και αντιμετώπισης σήμερα.

Μάθετε για τις κρίσεις πανικού και τη διαταραχή πανικού, τα συμπτώματά τους, τα ερεθίσματα και τις αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές. Ανακαλύψτε στρατηγικές αντιμετώπισης για να διαχειριστείτε το άγχος και να ανακτήσετε τον έλεγχο

Μάθετε αποτελεσματικές στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε τις νυχτερινές κρίσεις πανικού, από τεχνικές αναπνοής έως αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ανακαλύψτε πώς να ανακτήσετε τον έλεγχο και να κοιμηθείτε καλύτερα απόψε.