Ξυπνήστε το σώμα σας και ενισχύστε την ευελιξία σας με αυτές τις βασικές βασικές διατάσεις. Μάθετε απλές αλλά αποτελεσματικές κινήσεις για να βελτιώσετε τη στάση του σώματος, να μειώσετε τη δυσκαμψία και να ενεργοποιήσετε την ημέρα σας