Μάθετε αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης και ανακούφισης από τις κράμπες στα πόδια με συμβουλές ειδικών, ασκήσεις διατάσεων και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Σταματήστε τους επώδυνους μυϊκούς σπασμούς πριν ξεκινήσουν.