Ανακαλύψτε ποιους μύες στοχεύει η πρέσα πάγκου και πώς να μεγιστοποιήσετε τα κέρδη σας. Μάθετε τη σωστή φόρμα και παραλλαγές για να χτυπήσετε αποτελεσματικά όλους τους μύες του πάγκου που δούλευαν.