Μεταμορφώστε τη δύναμη και τη στάση του πυρήνα σας με την άσκηση Bridge, μια ευέλικτη κίνηση σωματικού βάρους που στοχεύει τους γλουτούς, το κάτω μέρος της πλάτης και τους κοιλιακούς σας ενώ προάγει τη σταθερότητα και την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.