Μάθετε πώς να προσεγγίζετε με ασφάλεια την άσκηση με οστεοπόρωση μέσω προπονήσεων χαμηλής έντασης, προπόνησης ενδυνάμωσης και ασκήσεων ισορροπίας. Ανακαλύψτε εγκεκριμένες από ειδικούς δραστηριότητες για την οικοδόμηση της οστικής πυκνότητας