¿Sufre de noches de insomnio? Conozca las causas del insomnio, los síntomas y los tratamientos efectivos para finalmente lograr el sueño reparador que se merece. Le esperan consejos y soluciones de expertos.

Descubra qué puede revelar la polisomnografía (estudio del sueño) sobre sus patrones y trastornos del sueño. Conozca cómo esta prueba nocturna puede ayudar a diagnosticar y mejorar la calidad de su sueño

Aprenda sobre los síntomas, las causas y los tratamientos de la apnea obstructiva del sueño para mejorar la calidad del sueño y la salud en general. Obtenga información de expertos sobre cómo controlar este trastorno del sueño común.

Descubra datos esenciales sobre el temazepam, sus usos y lo que necesita saber antes de tomar este medicamento para dormir. Tome decisiones informadas sobre sus opciones de tratamiento

Descubra cómo se relacionan la apnea del sueño y los riesgos cardiovasculares y aprenda medidas prácticas para proteger su salud cardíaca. Obtenga información de expertos sobre prevención y tratamiento

Descubra cómo la melatonina puede ayudarle a dormir mejor de forma natural. Conozca las dosis, los beneficios, los efectos secundarios y cuándo tomar este suplemento de hormona del sueño

¿Le preocupan los terrores nocturnos? Conozca las causas, los síntomas y los tratamientos efectivos para este trastorno del sueño. Obtenga consejos de expertos para ayudarlo a usted o a sus seres queridos a descansar en paz

Descubra qué causa el sonambulismo, cómo controlar este trastorno del sueño tan común y cuándo buscar ayuda profesional. Conozca consejos prácticos para garantizar noches más seguras para usted o sus seres queridos.

¿Tiene problemas con la fase de sueño retrasada? Aprenda estrategias prácticas para gestionar su horario de sueño, mejorar su rutina diaria y recuperar el control de sus patrones naturales de sueño.

Descubra cómo el uso de melatonina puede mejorar la calidad de su sueño de forma natural. Descubra la dosis adecuada, el momento de tomarla y los beneficios que le ayudarán a disfrutar de noches más tranquilas y mejores patrones de sueño.