Arias de Massy est bien connu influenceur fitness qui fait une grande différence. Elle enseigne aux gens à quel point il est important de lier la force physique à la santé mentale1. En tant qu'entraîneuse personnelle certifiée et coach de santé, elle a gagné plus de 2,5 millions d'abonnés. Son approche du bien-être est unique et a fait d'elle une figure clé dans le mode de vie sain mouvement.
Arias de Massy est une entraîneuse personnelle certifiée et coach de santé qui a inspiré de nombreuses personnes. Elle se concentre sur l'aide aux personnes qui vivent une mode de vie sain2Elle montre qu'avec le bon état d'esprit et le bon soutien, un mode de vie sain est possible. Grâce à elle influenceur fitness Dans son rôle, elle a créé une communauté. Cette communauté soutient un mode de vie sain et offre des ressources et des conseils pour un meilleur bien-être.
Principaux points à retenir
- Arias de Massy est un entraîneur personnel certifié et un coach de santé avec plus de 2,5 millions d'abonnés1.
- Elle met l’accent sur le lien entre la force physique et la santé mentale dans son approche du fitness1.
- Massy Arias a inspiré de nombreux adeptes à donner la priorité à la santé et au bien-être2.
- Son approche unique du fitness a fait d’elle une figure de proue du mouvement pour un mode de vie sain.
- Massy Arias fournit des ressources et des conseils à ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être général.
- Elle a construit une communauté autour de sa marque, promouvant un mode de vie sain.
Le voyage de Massy Arias
L'histoire de Massy Arias est celle de la résilience et de la transformation. Née en République dominicaine, elle a déménagé aux États-Unis à l'âge de 14 ans. Son parcours depuis son arrivée aux États-Unis jusqu'à devenir une icône mondiale du fitness est à la fois inspirant et instructif.
Jeunesse et contexte
Massy est née en République dominicaine. À 14 ans, elle s’installe aux États-Unis. Ce déménagement l’expose à des cultures et des défis différents, qui façonnent sa détermination.
Ses premières expériences ont préparé le terrain pour son avenir dans le domaine du fitness et du bien-être.
Transition vers la forme physique
La passion de Massy pour la santé a commencé lorsqu'elle a essayé différentes routines d'entraînement et conseils de remise en formeInspirée par le programme de 12 semaines de Jamie Eason sur bodybuilding.com, elle a commencé son parcours de remise en forme. Cela s'est rapidement transformé en une mission pour aider les autres à atteindre leurs objectifs de remise en forme grâce à musculation.
Son dévouement a conduit au lancement de l'application Empowered by Massy Arias en octobre. Elle propose un défi de 30 jours qui a permis à des millions de femmes de se lancer dans des séances d'entraînement guidées et des programmes de repas.
Défis surmontés
À 23 ans, Massy a dû faire face à une grave dépression et à des problèmes physiques tels que le déchaussement des gencives et la perte de cheveux. musculation et des routines de remise en forme, elle a surmonté ces défis. Elle a transformé sa santé et a inspiré d'autres personnes à faire de même.
Massy concilie sa vie de mère avec sa carrière professionnelle, en diffusant un message positif sur le corps. Elle met l'accent sur l'importance d'un mode de vie sain plutôt que sur le simple fait d'avoir une belle apparence.
| Jalon | Détails |
|---|---|
| Abonnés Instagram | 2,6 millions3 |
| Lancement d'une application de fitness | Octobre 2023 avec un défi de 30 jours3 |
| Voyage vers la gloire | Devenu célèbre en sept ans3 |
| Influences | Le programme de Jamie Eason a commencé son parcours de remise en forme3 |
Philosophie de remise en forme et programmes d'entraînement
Massy Arias allie force physique et force mentale. En tant que top coach bien-être, elle relie le corps, l'esprit et l'âme pour une santé durable.
Approche holistique du bien-être
La méthode de Massy inclut la pleine conscience et la méditation pour une vie équilibrée. Elle pense que le bien-être vient du fait de prendre soin de toutes les parties de soi, conduisant à un état de santé4.
Routines d'entraînement populaires
Ses séances d'entraînement sont variées et amusantes. Massy utilise :
- Entraînement en résistance
- Gymnastique suédoise
- Yoga
- Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
- Sprint
Importance de la nutrition
La nutrition est un élément clé du programme de Massy. Elle suggère de consommer des aliments complets pour une meilleure santé et de meilleures performances45.
| Aspect formation | Description |
|---|---|
| Entraînement de résistance | Renforce la force musculaire et la densité osseuse |
| Yoga | Améliore la flexibilité et la clarté mentale |
| HIIT | Améliore la santé cardiovasculaire et brûle les graisses |
| Conseils nutritionnels | Se concentre sur les aliments entiers et non transformés pour une santé optimale |
Impact communautaire et présence sur les réseaux sociaux
Massy Arias a eu un impact considérable sur le monde du fitness. Grâce à sa présence en ligne, elle inspire de nombreuses personnes à adopter un mode de vie sain.
Construire un réseau de soutien
Massy est une grande figure sur Instagram, où elle partage son parcours de remise en forme. Elle se connecte avec ses abonnés, créant ainsi une communauté solidaire6.
Contenu engageant et défis en ligne
Ses vidéos et ses défis sont pleins de motivation. Elle publie du nouveau contenu trois à quatre fois par semaine7Cela permet aux gens du monde entier de rester motivés pour atteindre leurs objectifs de remise en forme.
Donner du pouvoir aux femmes dans le domaine du fitness
Massy se bat pour la santé et l'autonomisation des femmes. Elle fait tomber les barrières, montrant aux femmes leur force et leur confiance6Ses programmes s'adressent à tous, quel que soit votre niveau de forme physique7.
FAQ
Qu’est-ce qui a inspiré Massy Arias à poursuivre une carrière dans le fitness ?
Comment Massy Arias intègre-t-elle le bien-être mental et spirituel dans ses routines de remise en forme ?
Quels sont les programmes d’entraînement les plus populaires de Massy Arias ?
Comment le parcours personnel de Massy Arias a-t-il influencé son approche en tant que coach bien-être ?
Quels conseils nutritionnels Massy Arias propose-t-il pour maintenir un mode de vie sain ?
Comment Massy Arias donne-t-elle du pouvoir aux femmes dans la communauté du fitness ?
Quels défis Massy Arias a-t-il surmontés pour devenir une icône du fitness ?
Liens sources
- Massy Arias, Max Lugavere, Kevin Curry et d’autres – https://www.squad.app/blog-posts/top-15-nutrition-influencers-from-the-usa
- Les meilleurs influenceurs noirs du fitness à suivre sur Instagram en 2024 – https://www.fitbudd.com/post/top-black-fitness-influencer-to-follow-on-instagram-in-2024
- L'histoire inspirante et l'entraînement de folie de l'entraîneur de célébrités Massy Arias – Muscle & Fitness – https://www.muscleandfitness.com/muscle-fitness-hers/hers-athletes-celebrities/celebrity-trainer-massy-arias-inspirational-story-and/
- La philosophie du fitness de Massy Arias et son impact sur la santé des femmes – https://bombshellbybleu.com/p/massy-arias-fitness-philosophy-womens-health-impact/
- Massy Arias : Donner aux femmes force et confiance en elles – https://medium.com/@domumgym/massy-arias-empowering-women-with-strength-and-confidence-54ba7eed75d5
- Activisme des femmes à New York – https://www.womensactivism.nyc/stories/9883
- Trouver une vision plus inclusive du fitness dans nos flux RSS (Publié en 2017) – https://www.nytimes.com/2017/07/06/magazine/finding-a-more-inclusive-vision-of-fitness-in-our-feeds.html
Français 
English 
Español 
Deutsch 
Português 
日本語 
简体中文 
العربية 
Nederlands (Formeel) 
Türkçe 
Ελληνικά 
हिन्दी 
Русский 
Українська 
Polski 
Bahasa Indonesia