Connaissance Comment appliquer un étranglement triangulaire à partir d'une garde ouverte en MMALaura Peterson25 février 2025 Apprenez à appliquer efficacement un étranglement triangulaire à partir d'une garde ouverte dans les arts martiaux mixtes avec une technique et un contrôle appropriés. Maîtrisez ce puissant mouvement de soumission étape par étape
Connaissance Comment faire un Arm Bar en Jiu-Jitsu : guide étape par étapeAndrew Carter29 décembre 2024 Le bras de fer est un mouvement révolutionnaire dans le Jiu-Jitsu brésilien. C'est une technique de soumission puissante qui peut transformer votre…