जीवनशैली में बदलाव, आहार समायोजन और स्थायी राहत के लिए विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए उपायों के माध्यम से पेट की सूजन और पीठ दर्द को प्रबंधित करने के प्रभावी तरीकों के बारे में जानें।