जानें कि कैसे कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला आहार आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने, वजन को नियंत्रित करने और ऊर्जा को बढ़ाने में मदद कर सकता है। जानें कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और कौन से नहीं।