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तंग जांघ की मांसपेशियां आपकी गतिशीलता को सीमित कर सकती हैं और चोट के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। उचित पैर खींचने की तकनीक आपके वर्कआउट रूटीन को बढ़ा सकती है…