ब्राउज़िंग: छाती की मांसपेशियाँ

स्वास्थ्य

बेंच प्रेस की मांसपेशियाँ काम करती हैं

जानें कि बेंच प्रेस किन मांसपेशियों को लक्षित करता है और अपने लाभ को अधिकतम कैसे करें। सभी बेंच प्रेस मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से हिट करने के लिए उचित फॉर्म और विविधताओं को जानें।

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पुश-अप्स में सक्रिय होने वाली मांसपेशियों को जानें

क्या आप जानना चाहते हैं कि पुश-अप्स किन मांसपेशियों को लक्षित करते हैं? पुश-अप्स में काम करने वाली मांसपेशियों के संपूर्ण विश्लेषण का पता लगाएँ और जानें कि यह क्लासिक व्यायाम आपके ऊपरी शरीर की ताकत को कैसे बदल सकता है