अपनी फिटनेस यात्रा को बदलने के लिए तैयार हैं? शुरुआती लोगों के लिए हमारी व्यापक गाइड से जानें कि कैसे सुरक्षित और प्रभावी ढंग से वजन उठाना शुरू करें। इसमें फॉर्म टिप्स और वर्कआउट प्लान शामिल हैं