लक्षित व्यायाम, स्ट्रेच और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से पीठ के निचले हिस्से और कूल्हे के दर्द को कम करने के प्रभावी तरीके जानें। स्थायी राहत के लिए विशेषज्ञ द्वारा समर्थित समाधान जानें।