पीठ दर्द से राहत पाने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए योग की प्रभावी तकनीकों के बारे में जानें। स्थायी राहत के लिए कोमल आसन और स्ट्रेच सीखें।

जीवनशैली में बदलाव, आहार समायोजन और स्थायी राहत के लिए विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए उपायों के माध्यम से पेट की सूजन और पीठ दर्द को प्रबंधित करने के प्रभावी तरीकों के बारे में जानें।