रोटेटर कफ की चोट के लक्षणों, उपचार विकल्पों और प्रभावी रिकवरी रणनीतियों के बारे में जानें। दर्द को प्रबंधित करने और कंधे की गतिशीलता को सुरक्षित रूप से बहाल करने के लिए विशेषज्ञ सुझाव जानें।