टिनिटस के कारणों का पता लगाएं, इसके लक्षणों को पहचानें और राहत के प्रभावी तरीके खोजें। अपने कानों में लगातार बजने वाली आवाज़ों को नियंत्रित करने के लिए विशेषज्ञ-समर्थित रणनीतियाँ सीखें।