जेट लैग डिसऑर्डर पर काबू पाने और अपनी नींद के शेड्यूल को फिर से व्यवस्थित करने के लिए प्रभावी रणनीतियों की खोज करें। जानें कि लक्षणों को कैसे कम किया जाए और नए समय क्षेत्रों में तेज़ी से कैसे समायोजित किया जाए।