जानें कि कैफीन और चीनी का सेवन आपके टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को कैसे प्रभावित करता है। बेहतर हार्मोनल संतुलन और समग्र स्वास्थ्य के लिए अपने दैनिक सेवन को अनुकूलित करना सीखें।