क्या आप बहुत परेशान हैं? नर्वस ब्रेकडाउन के शुरुआती चेतावनी संकेतों को पहचानना सीखें और अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने और संकट से बचने के लिए प्रभावी मुकाबला रणनीतियों की खोज करें