मोच वाले टखने के दर्द और सूजन को कम करने के लिए प्रभावी उपचार विधियों के बारे में जानें। घर पर देखभाल के लिए विशेषज्ञ सुझाव जानें और जानें कि तेजी से ठीक होने के लिए कब चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।