मासिक धर्म चक्र के चरणों को समझें और जानें कि प्रत्येक चरण के दौरान क्या होता है। अपने मासिक चक्र को बेहतर तरीके से ट्रैक करने के लिए हार्मोनल परिवर्तन और शारीरिक लक्षणों की खोज करें।