अपने आसन को सही करने, पीठ दर्द को कम करने और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रभावी पूर्ववर्ती पेल्विक झुकाव व्यायाम खोजें। बेहतर संरेखण के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शन प्राप्त करें