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टखने में मोच आने के लक्षणों, प्रभावी उपचार विकल्पों और विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए रिकवरी सुझावों के बारे में जानें, जो आपको तेजी से ठीक होने और भविष्य में चोटों से बचने में मदद करेंगे।