रात में पैरों में ऐंठन को रोकने और राहत देने के लिए सिद्ध उपचारों की खोज करें। जानें कि इन दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन का क्या कारण है और बेहतर नींद के लिए तत्काल राहत कैसे प्राप्त करें।