पीठ दर्द से राहत पाने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए योग की प्रभावी तकनीकों के बारे में जानें। स्थायी राहत के लिए कोमल आसन और स्ट्रेच सीखें।