नाखूनों पर लकीरें क्यों होती हैं और उनका इलाज कैसे करें

आपके नाखूनों पर असामान्य रेखाएं या धारियाँ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जानकारी प्रकट कर सकती हैं। ये असामान्यताएँ लंबवत या क्षैतिज रूप से दिखाई दे सकती हैं। वे विभिन्न स्थितियों का संकेत दे सकती हैं या बस उम्र बढ़ने का संकेत दे सकती हैं¹².

बेहोश होना ऊर्ध्वाधर नाखून लकीरें अक्सर युवावस्था में विकसित होते हैं। उम्र बढ़ने के साथ ये और भी ज़्यादा ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। आमतौर पर हानिरहित, ये धारियाँ कभी-कभी पोषण संबंधी कमियों या स्वास्थ्य समस्याओं की ओर इशारा करती हैं².

अपने बारे में जानना नाखून असामान्यताएं महत्वपूर्ण है। कुछ लकीरें सामान्य होती हैं, जबकि अन्य चेतावनी संकेत हो सकते हैं। नाखून की चोट, खराब पोषण और चिकित्सा स्थितियों के कारण ये लकीरें हो सकती हैं¹².

चाबी छीनना

• नाखून की लकीरें स्वास्थ्य स्थिति के संकेतक हो सकते हैं
• ऊर्ध्वाधर लकीरें अक्सर उम्र से संबंधित होती हैं
• क्षैतिज लकीरें गंभीर स्थितियों का संकेत हो सकती हैं
• पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है नाखून स्वास्थ्य
• नियमित नाखून देखभाल रिज की उपस्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है

नाखून की लकीरों के विभिन्न प्रकारों को समझना

आपके नाखून आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। नाखून की लकीरें आपके शरीर के अंदर क्या हो रहा है, इसके बारे में संकेत देते हैं। आइए नाखूनों के विभिन्न पैटर्न और उनके संभावित अर्थों को जानें।

ऊर्ध्वाधर कील लकीरें: एक सामान्य घटना

ऊर्ध्वाधर नाखून लकीरें सबसे आम हैं नाखून विकृतिवे क्यूटिकल से नाखून की नोक तक चलते हैं और आमतौर पर हानिरहित होते हैं³उम्र बढ़ने के साथ ये धारियाँ अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं⁴.

कई कारक ऊर्ध्वाधर लकीरों का कारण बन सकते हैं:

• प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया
• पोषक तत्वों की कमी
• सेल टर्नओवर में कमी

अनुदैर्ध्य लकीरें सतही रेखाओं से लेकर गहरे खांचे तक हो सकती हैं। गंभीर मामलों में, यह नाखून के 70% तक को प्रभावित कर सकता है⁵.

क्षैतिज लकीरें: चेतावनी संकेत जिन पर ध्यान देना चाहिए

क्षैतिज लकीरें या ब्यू लाइन्स ज़्यादा चिंताजनक हैं। नाखून पर ये गहरे खांचे किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत देते हैं³वे संकेत कर सकते हैं:

• तीव्र किडनी रोग
• श्वसन संबंधी समस्याएं
• तेज़ बुखार
• कीमोथेरेपी के दुष्प्रभाव

गंभीर नाखून स्थितियों के संकेत

नाखूनों में कुछ बदलाव गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। इन चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें:

• अचानक रंग परिवर्तन
• नाखूनों की बनावट में अस्पष्टीकृत परिवर्तन
• लगातार क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर लकीरें

"आपके नाखून आपके संपूर्ण स्वास्थ्य की खिड़की हैं। उनमें होने वाले बदलावों पर ध्यान दें।"

गहरे भूरे, काले या लाल धब्बे गंभीर स्थितियों का संकेत हो सकते हैं। इनमें एंडोकार्डिटिस या संभावित मेलेनोमा शामिल हो सकता है, अगर यह चोट के कारण न हुआ हो⁴.

अगर आपको अपने नाखूनों में कोई बड़ा बदलाव नज़र आए तो हमेशा डॉक्टर से सलाह लें। आपके नाखून आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं।

नाखूनों पर उभरे निशानों के सामान्य कारण और उपचार के विकल्प

नाखून की लकीरें यह सिर्फ़ एक सौंदर्य समस्या से ज़्यादा हो सकता है। यह समझना कि ऐसा क्यों होता है, आपको अपने नाखूनों की बेहतर देखभाल करने में मदद करता है। उम्र बढ़ने के साथ अक्सर ऊर्ध्वाधर धारियाँ दिखाई देती हैं।

नाखूनों पर लकीरें पड़ने के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:

• आनुवंशिक प्रवृत्ति⁶
• रासायनिक उपचार जैसे पर्यावरणीय जोखिम⁶
• आयरन, जिंक और बायोटिन की पोषण संबंधी कमी⁷
• मधुमेह और थायरॉयड विकार जैसी दीर्घकालिक चिकित्सा स्थितियाँ⁷⁶

अपने नाखूनों की सुरक्षा के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है. नियमित रूप से हाथ क्रीम से मॉइस्चराइज़ करने से रिज की उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है। यह नाखून केराटिन की भी रक्षा करता है⁸.

लगातार या चिंताजनक लकीरों के लिए, त्वचा विशेषज्ञ से मिलें⁷वे विशेषज्ञ सलाह और उपचार विकल्प प्रदान कर सकते हैं।

आपके नाखून आपके समग्र स्वास्थ्य को दर्शाते हैं - उनका ध्यान रखें!

उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि लकीरों का कारण क्या है। Genadur जैसे प्रिस्क्रिप्शन नेल हार्डनर कमज़ोर नाखूनों को मज़बूत कर सकते हैं⁸हल्की पॉलिशिंग से लकीरें अस्थायी रूप से छिप सकती हैं।

हालाँकि, बहुत अधिक बफिंग नाखून की संरचना को नुकसान पहुंचा सकती है⁸सावधान रहें कि इसे ज़्यादा न करें।

नाखूनों पर दरारें पड़ने से रोकने के लिए ये सुझाव अपनाएं:

1. संतुलित आहार बनाए रखें
2. हाइड्रेटेड रहें
3. अत्यधिक पानी के संपर्क से बचें
4. घरेलू कामों के दौरान सुरक्षात्मक दस्ताने का उपयोग करें
5. अपने नाखूनों को होने वाले आघात को कम करें

नाखूनों में कुछ बदलाव होना सामान्य बात है। लेकिन बड़े बदलाव से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। अपने नाखूनों के स्वास्थ्य पर ध्यान दें।

अगर आप चिंतित हैं, तो डॉक्टर से पूछें। वे आपकी मदद कर सकते हैं स्वस्थ नाखून बनाए रखें और संभावित समस्याओं का पता लगाएं⁷.

निष्कर्ष

नाखूनों का स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य को दर्शाता है। नाखून की लकीरों को समझना आपकी सुरक्षा में मदद करता है नाखून की समस्यानाखूनों में होने वाले सामान्य बदलाव कभी-कभी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकते हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है⁹¹⁰.

आपके नाखूनों की देखभाल की दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें और नाखूनों को कठोर रसायनों से बचाएं। गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करें और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें¹¹¹⁰.

नेल पॉलिश से ब्रेक लें ताकि नाखूनों पर लकीरें न पड़ें। नाखूनों में लगातार होने वाले बदलावों के लिए पेशेवर मार्गदर्शन लें। त्वचा विशेषज्ञ लकीरें पैदा करने वाली अंतर्निहित स्थितियों का निदान कर सकते हैं¹⁰.

नाखूनों की वृद्धि धीमी होती है, इसलिए धैर्य रखें। सुधार में महीनों लग सकते हैं। अपने नाखूनों की बेहतर सेहत के लिए उनकी देखभाल नियमित रखें¹¹.

स्रोत लिंक

1. नाखूनों में लकीरें: लक्षण, कारण और उपचार – https://www.healthline.com/health/ridges-in-fingernails
2. नाखूनों में लकीरें: कारण और उपचार – रिवरचेस त्वचाविज्ञान – https://www.riverchasedermatology.com/blog/fingernail-ridges-what-causes-them/
3. नाखूनों में लकीरें: प्रकार, कारण और उपचार – https://www.medicalnewstoday.com/articles/319867
4. नाखूनों में दरारें क्यों होती हैं? https://www.verywellhealth.com/ridges-in-fingernails-7254272
5. अनुदैर्ध्य रिजिंग क्या है? https://www.news-medical.net/health/Longitudinal-Ridging.aspx
6. नाखून की लकीरें: कारण और उपचार – https://drdananails.com/blogs/on-the-nail/nail-ridges-causes-and-treatments
7. क्या आपने अपने नाखूनों पर लकीरें देखी हैं? ये आपके स्वास्थ्य के बारे में बता सकती हैं - https://www.health.com/fingernail-ridges-8713698
8. डॉक्टर आपको अपने नाखूनों पर उन अजीब लकीरों के बारे में बताना चाहते हैं - https://www.prevention.com/health/a20429478/7-ways-to-reduce-fingernail-ridges/
9. नाखूनों में दरारें: उपचार के तरीके – https://nailboo.com/blogs/news/ridges-in-nails-what-are-they?srsltid=AfmBOor01PdOKvtn5Y_dMhoiI-nD7bgeWLY2RThBfFfItaG5yDn6Hn2i
10. नाखून की लकीरों को समझना: कारण, लक्षण और उपचार के तरीके। – https://www.elimspaproducts.co.za/understanding-and-heal-ridges-on-your-nails-when-you-understand-where-they-come-from/?srsltid=AfmBOorO6M3q-PhnpwQNSNOGNKNFmDrcFKc7dluEgZyzsjGJtu-7X5x5
11. वृद्ध लोगों में सामान्य नाखून परिवर्तन और विकार: निदान और प्रबंधन – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3038811/