ブラウジング： 背骨の柔軟性

猫/牛のポーズが脊椎の可動性を高め、腰痛を軽減する方法を学びましょう。毎日の柔軟性の練習にこの穏やかなヨガフローの正しいフォームと利点を学びましょう。