Hoe kunt u seksuele intimidatie of aanranding herkennen en melden?

Seksuele intimidatie en aanranding zijn ernstige problemen die veel mensen treffen. Weten hoe je ongepast gedrag kunt herkennen en aanpakken is essentieel voor de veiligheid. Persoonlijke zelfbeheersing en zelfbeheersing helpen gezonde grenzen te behouden¹.

Seksuele intimidatie omvat ongewenste toenaderingen, opmerkingen of fysiek contact. Ongeveer 36.3% van de vrouwen en 17.1% van de mannen worden in hun leven geconfronteerd met seksueel geweld. Dit toont het belang van seksuele voorlichting en bewustwording¹.

Jouw discipline en alertheid zijn cruciaal voor zelfbescherming. Het vroegtijdig signaleren van potentiële bedreigingen kan gevaarlijke situaties voorkomen. Statistieken tonen aan dat 41.3% van de vrouwen voor het eerst seksueel geweld ervaart vóór hun 18e¹.

Dit benadrukt de noodzaak van vroege educatie over het stellen van grenzen. Het leren van deze vaardigheden kan helpen toekomstige incidenten te voorkomen.

Belangrijkste punten

• Seksuele intimidatie kan in meerdere contexten voorkomen
• Herken ongepast gedrag vroegtijdig
• Vertrouw op je instincten in ongemakkelijke situaties
• Ken uw wettelijke rechten en meldingsmogelijkheden
• Zoek steun bij betrouwbare bronnen

Onthouding begrijpen

Onthouding is een persoonlijke keuze over seksuele gezondheid. Het omvat wilskracht En gezonde gewoontesDeze aanpak helpt je om je lichaam te begrijpen en grenzen te stellen².

Definitie en soorten onthouding

Onthouding betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Sommigen kiezen voor volledige seksuele terughoudendheid. Anderen gaan misschien over tot buitenloop, het vermijden van penetrerende seksuele activiteiten².

• Volledige seksuele onthouding
• Gedeeltelijke onthouding (buitenseks)
• Intermitterende onthouding

Veelvoorkomende redenen om voor onthouding te kiezen

Mensen kiezen om verschillende redenen voor onthouding. Dit kunnen persoonlijke overtuigingen, carrièredoelen of gezondheidsproblemen zijn.

1. Persoonlijke of religieuze overtuigingen
2. Focussen op educatieve of carrièredoelen
3. Emotionele paraatheid
4. Gezondheidsoverwegingen

“Bij onthouding gaat het om het maken van weloverwogen keuzes die aansluiten bij je persoonlijke waarden en welzijn.”

De impact van onthouding op seksuele gezondheid

Onthouding kan uw seksuele gezondheid beschermen. Het is de meest effectieve manier om zwangerschap en soa's te voorkomen. Dit geldt als u het consequent toepast.²³.

Balans en duidelijke communicatie zijn de sleutel. Deze helpen om uw gekozen benadering van seksuele gezondheid te behouden³.

De voordelen van onthouding herkennen

Onthouding toont zelfbeheersing en bouwt gezonde gewoontes. Het biedt voordelen die verder gaan dan het vermijden van seksuele activiteit. Deze keuze kan fysieke, emotionele en persoonlijke groeimogelijkheden ontsluiten.

Onthouding levert opmerkelijke voordelen op voor de lichamelijke gezondheid. De meest effectieve vorm van geboortebeperkinghet voorkomt onbedoelde zwangerschappen⁴Het elimineert ook het risico op seksueel overdraagbare aandoeningen⁵.

Voordelen voor de fysieke gezondheid

• Volledige bescherming tegen ongewenste zwangerschappen
• Nul risico op seksueel overdraagbare aandoeningen
• Geen bijwerkingen van hormonale anticonceptiemiddelen

Emotionele en psychologische effecten

Onthouding kan een diepgaande psychologische impact hebben. Het creëert ruimte voor persoonlijke ontwikkeling en emotionele volwassenheid. Statistieken tonen aan dat 46% van de middelbare scholieren seksuele ervaringen heeft⁶.

“Onthouding biedt de mogelijkheid om je te richten op persoonlijke groei en sterkere emotionele verbindingen op te bouwen.”

Focus op persoonlijke groei

Discipline is de sleutel tot het behouden van onthouding. Het stelt u in staat om u te concentreren op carrièredoelen en persoonlijke interesses. Onderzoek toont aan dat 39% onthouding kiest voor professionele en persoonlijke ontwikkeling⁵.

Onthouding weerspiegelt kracht en zelfbewustzijn. Het stelt u in staat om weloverwogen beslissingen te nemen over uw lichaam en toekomst. Deze keuze toont toewijding aan algeheel welzijn.

Je grenzen kennen

Persoonlijke grenzen zijn de sleutel tot het beoefenen van onthouding. Duidelijke grenzen helpen om wilskracht en bescherm uw emotionele gezondheid. Uw zelfbeheersing De reis heeft behoefte aan duidelijk gedefinieerde en zelfverzekerd gecommuniceerde grenzen.

Persoonlijke grenzen definiëren

Grenzen stellen begint met zelfreflectie. 74% van de mensen zegt dat het definiëren van waarden essentieel is voor zelfrespect⁷Houd bij het bepalen van uw grenzen rekening met de volgende aspecten:

• Emotionele comfortzones
• Verwachtingen van fysieke intimiteit
• Tijd- en persoonlijke ruimtevereisten
• Communicatievoorkeuren

Grenzen communiceren met partners

Duidelijke communicatie is van vitaal belang voor persoonlijke onthouding. 91% van de mensen die hun intenties deelden, voelden diepere emotionele verbindingen⁷Wees direct en respectvol wanneer u met potentiële partners over grenzen praat.

“Je grenzen zijn een vorm van zelfliefde en zelfrespect.”

Respect voor de keuzes van anderen

Wederzijds respect zorgt voor gezonde relaties. 87% van succesvolle individuen waardeert geduld en vertrouwen⁷Begrijp dat ieders onthoudingsreis uniek is.

Het stellen en handhaven van grenzen is een voortdurend proces van groei en controle⁸.

Effectief abstinentie beoefenen

Onthouding is een krachtige keuze die vraagt discipline En wilskracht. Het kan uw persoonlijke groei en relaties transformeren. Het leren van effectieve strategieën helpt u trouw te blijven aan uw doelen.

Het opbouwen van een sterk persoonlijk raamwerk ondersteunt uw abstinentiebeslissing. Het ontwikkelen van mentale en emotionele veerkracht is de sleutel tot het overwinnen van uitdagingen.

Strategieën voor het handhaven van onthouding

• Stel duidelijke persoonlijke grenzen
• Oefen regelmatig zelfreflectie
• Identificeer mogelijke triggersituaties
• Ontwikkel alternatieve stressmanagementtechnieken

Omgaan met verleidingen

Verleidingen zijn normaal, maar zelfbeheersing helpt je om toegewijd te blijven. Creëer mentale strategieën om gedachten te heroriënteren in uitdagende situaties⁹.

Sensuele activiteiten zoals diep kussen of knuffelen kunnen intimiteit bieden. Deze kunnen worden genoten zonder dat dit ten koste gaat van uw toewijding aan onthouding.⁹.

“Bij onthouding gaat het niet om beperkingen, maar om het maken van krachtige keuzes voor jezelf.”

Gebouwondersteuningssystemen

Je supportnetwerk is cruciaal voor het volhouden van abstinentie. Omring jezelf met mensen die jouw keuzes en doelen respecteren.¹⁰.

Veel tieners kiezen voor onthouding, wat laat zien dat het een geldige en gerespecteerde beslissing is¹⁰.

1. Communiceer openlijk met vertrouwde vrienden
2. Vraag begeleiding aan mentoren
3. Sluit je aan bij ondersteunende communitygroepen

Abstinentie kan je helpen je te richten op persoonlijke groei en stress te verminderen. Het kan ook diepere, betekenisvollere relaties opbouwen.⁹.

Intimiteit ontdekken zonder seks

Onthouding betekent niet dat je de verbinding met je partner opgeeft. Intimiteit gaat verder dan seks en biedt verschillende manieren om diepe emotionele banden op te bouwen. Liefde kan worden uitgedrukt door gezonde gewoontes en gedeelde ervaringen¹¹.

Niet-seksuele vormen van fysieke genegenheid

Fysieke nabijheid kan worden bereikt door middel van niet-seksuele aanrakingspraktijken. Koppels kunnen intimiteit op verschillende manieren verkennen.

• Handen vasthouden
• Knuffelen
• Zachte massages
• Kussen (met wederzijdse toestemming)

Onderzoek toont aan dat frequent kussen verband houdt met een hogere tevredenheid in de relatie¹².

Emotionele intimiteit in relaties

Emotionele verbinding omvat zeven sleutelcomponenten. Deze zijn vertrouwen, acceptatie, eerlijkheid, medeleven, veiligheid, genegenheid en communicatie.¹¹.

Deze elementen creëren een diep begrip tussen partners. Ze vormen de basis van een sterke emotionele band.

Alternatieve manieren om liefde te uiten

Liefde gaat verder dan fysieke intimiteit. Je kunt je relatie op veel manieren koesteren.

1. Het schrijven van oprechte notities
2. Verrassingsdates plannen
3. Nieuwe hobby's delen
4. Het verrichten van dienstbetoon

Echte intimiteit draait om begrip, respect en oprechte verbinding.

Persoonlijke onthouding laat de focus liggen op diepere manieren om liefde te uiten. Het helpt een sterke emotionele basis te bouwen voor je relatie¹¹.

Veelvoorkomende misvattingen aanpakken

Persoonlijke onthouding roept vaak mythes op over seksuele gezondheid en zelfbeheersing. Het begrijpen van deze misvattingen is essentieel om weloverwogen keuzes te maken. Duidelijke kennis helpt bij het vormgeven seksuele voorlichting en persoonlijke beslissingen.

Mythen over onthouding ontkrachten

Onthouding is geen seksuele onderdrukking. Het is een persoonlijke keuze om je grenzen te respecteren.¹³Onderzoek toont aan dat slechts 12% van de maagdelijkheidsplegers maagd blijft tot het huwelijk¹³.

Dit feit benadrukt hoe complex persoonlijke seksuele beslissingen kunnen zijn. Onthouding gaat om zelfbeheersing, niet om het onderdrukken van seksualiteit.

• Bij onthouding gaat het niet om het onderdrukken van seksualiteit
• Het is een persoonlijke keuze van zelfbeheersing
• Seksuele voorlichting speelt een cruciale rol bij het begrijpen van onthouding

De beperkingen van onthouding begrijpen

Uitgebreide seksuele voorlichting biedt een evenwichtig beeld van seksuele gezondheid. Programma's die onthouding en anticonceptie onderwijzen, verhogen de seksuele activiteit niet.¹⁴.

Meer dan 90% van de ouders is voorstander van leeftijdsadequate seksuele voorlichting op scholen¹⁴Dit toont aan hoe belangrijk evenwichtige informatie over seksuele gezondheid is.

Onthouding versus celibaat

Onthouding en celibaat zijn geen identieke concepten. Onthouding kan een kortetermijnkeuze zijn voor persoonlijke groei. Celibaat is vaak een langetermijnverbintenis die verbonden is met overtuigingen.

“Seksuele voorlichting is een voortdurend gesprek, niet een enkel instructiemoment.”

Je seksuele keuzes zijn persoonlijk. Goede seksuele voorlichting helpt je keuzes te maken die passen bij jouw waarden en welzijn.

Relaties navigeren tijdens onthouding

Persoonlijke onthouding vereist zorgvuldige navigatie in romantische relaties. Uw toewijding kan unieke uitdagingen opleveren bij het verbinden met potentiële partners. Effectieve communicatie van uw keuzes is cruciaal voor het onderhouden van gezonde relaties.

Wederzijds respect bouwt een sterk fundament voor abstinente individuen. Veel jongvolwassenen worstelen met het begrijpen van de dynamiek van niet-seksuele relaties. Duidelijke communicatie van grenzen bepaalt het succes van intieme relaties.

Praten over onthouding met partners

Houd bij het praten over onthouding rekening met de volgende belangrijke strategieën:

• Wees direct en eerlijk over uw persoonlijke keuzes
• Deel uw redenen om onthouding te beoefenen
• Luister naar het perspectief van je partner zonder oordeel
• Blijf standvastig in uw besluit

Vertrouwen en respect opbouwen

Vertrouwen groeit door open communicatie. Wilskracht wordt het sterkst wanneer partners elkaars keuzes begrijpen en ondersteunenDe meeste jongvolwassenen hebben mogelijk een andere mening over seksuele activiteit.

Een respectvolle dialoog is essentieel voor het opbouwen van sterke relaties.

“Wederzijds begrip creëert de sterkste relaties”

Omgaan met druk of meningsverschillen

Omgaan met druk vereist emotionele kracht. Hier zijn enkele nuttige strategieën:

1. Geef duidelijk je grenzen aan
2. Zoek steun bij vertrouwde vrienden
3. Wees bereid om afstand te nemen van relaties die jouw keuzes niet respecteren

Jouw beslissing om abstinentie te beoefenen weerspiegelt jouw waarden. Het toont jouw toewijding aan persoonlijke groei.¹⁵Blijf trouw aan jezelf en je keuzes.

Onthouding en seksuele gezondheidsvoorlichting

Seksuele voorlichting geeft jongeren essentiële kennis. Het helpt hen om weloverwogen keuzes te maken over hun gezondheid en welzijn. Dit gaat verder dan alleen het onderwijzen van onthouding¹⁶.

Seksuele gezondheidsvoorlichting heeft een veelzijdige aanpak nodig. De praktijken variëren sterk in de Verenigde Staten.¹⁶.

• 24 staten en DC verplichten seksuele voorlichting voor jongeren
• 37 staten eisen onthoudingsinstructie
• 13 staten eisen medisch nauwkeurige informatie
• 18 staten bieden anticonceptie-informatie

De rol van uitgebreide seksuele voorlichting

Uitgebreide seksuele voorlichting bevordert gezonde gewoontes En bewust consumeren van informatie. Het gaat over persoonlijke gezondheid en relaties. Deze aanpak gaat verder dan alleen het voorkomen van seksuele activiteit¹⁷.

“Kennis is macht, vooral als het gaat om het begrijpen van je lichaam en seksuele gezondheid.”

Leren over veilige sekspraktijken

Veilige seks is van vitaal belang voor jongeren. Slechts 9% van de seksueel actieve middelbare scholieren gebruikt zowel condooms als effectieve anticonceptie¹⁷Dit laat zien waarom gedegen seksuele voorlichting belangrijk is.

Voorbereiding op toekomstige seksuele activiteit

Voorbereiden op toekomstige seks betekent risico's en bescherming begrijpen. Het houdt ook in dat u persoonlijke grenzen kent. Educatieve programma's zijn erop gericht om cruciale kennis over seksuele gezondheid te bieden¹⁸.

Uitgebreide seksuele voorlichting helpt jongeren om slimme keuzes te maken. Het stelt hen in staat om de regie te nemen over hun seksuele gezondheid en welzijn.

Ondersteuningsbronnen voor onthoudingsindividuen

Om abstinent te blijven heb je sterke ondersteuningssystemen en middelen nodig. Door contact te maken met gemeenschappen kun je je zelfbeheersingsreis een boost geven. Gespecialiseerde netwerken bieden hulp om abstinent te blijven. gewijd aan het helpen van individuen om abstinentie te behouden.

Het handhaven van persoonlijke onthouding kent zijn uitdagingen. Velen zoeken begeleiding via verschillende ondersteuningskanalen. Deze bronnen kunnen hun toewijding aan zelfdiscipline versterken.

Het vinden van gelijkgestemde gemeenschappen

Ondersteunende gemeenschappen kunnen uw abstinentiereis een boost geven. Overweeg deze opties te verkennen:

• Online ondersteuningsgroepen gericht op persoonlijke discipline
• Lokale wellnessworkshops
• Discussiekringen onder leiding van collega's
• Virtuele ontmoetingsplatformen

Counseling- en therapieopties

Professionele begeleiding biedt waardevolle strategieën voor persoonlijke onthoudingTherapeuten kunnen u helpen om copingvaardigheden te ontwikkelen en emotionele kracht op te bouwen.

1. Ontwikkel copingmechanismen
2. Onderliggende psychologische uitdagingen aanpakken
3. Emotionele veerkracht opbouwen
4. Versterk persoonlijke grenzen

“Uw toewijding aan zelfbeheersing is een krachtige reis van persoonlijke groei en empowerment.”

Educatief materiaal en workshops

Leren ondersteunt uw pad naar discipline. Zoek naar bronnen die het volgende bieden:

• Uitgebreide informatie over seksuele gezondheid
• Workshops over persoonlijke grenzen
• Strategieën om zelfbeheersing te behouden

Uw keuze voor onthouding is geldig en verdient volledige steun¹⁹Door gebruik te maken van deze middelen kunt u uw toewijding en persoonlijke groei versterken.²⁰.

De overgang van onthouding naar seksuele activiteit

Besluiten om seksueel actief te worden is een persoonlijke reis. Het vereist zorgvuldige overweging en goede seksuele gezondheidsinformatie. Seksuele voorlichting helpt mensen bij het navigeren door deze belangrijke levensverandering²¹.

Beoordeel voor de seks uw emotionele en fysieke paraatheid. Begrijp de mogelijke gevolgen en verantwoordelijkheden van seksuele relaties. Hulpbronnen voor seksuele gezondheid kunnen bieden waardevolle begeleiding.

Beslissen wanneer je seksueel actief moet worden

De timing van seksuele activiteit is voor iedereen uniek. Belangrijke factoren om te overwegen zijn:

• Emotionele volwassenheid
• Persoonlijke waarden
• Relatiedynamiek
• Inzicht in seksuele gezondheidsrisico's

Voorbereiden op veilige en gezonde seksuele relaties

Gezonde gewoontes zijn cruciaal bij de overgang van onthouding. Tieners moeten weten over seksueel overdraagbare aandoeningen. Elk jaar krijgen 3 miljoen tieners een seksueel overdraagbare aandoening²².

Communiceren met partners over seksuele gezondheid

“Open en eerlijke communicatie is de basis van een gezonde seksuele relatie.”

Praat met je partner over seksuele geschiedenis en grenzen. Bespreek je verwachtingen openlijk. Wederzijds respect en toestemming zijn essentieel voor een veilige relatie.²¹.

Onthouding in verschillende culturele en religieuze contexten

Onthouding heeft verschillende betekenissen in verschillende culturen. Het is niet universeel, maar wordt gevormd door unieke overtuigingen en tradities. Persoonlijke onthoudingspraktijken verschillen enorm over de hele wereld.²³.

Culturele perspectieven op seksuele zuiverheid

Seksuele houdingen verschillen wereldwijd enorm. Westerse opvattingen over onthouding zijn in de loop van de tijd veranderd.²³Seks voor het huwelijk is in het Westen toegenomen.

Niet-westerse en religieuze culturen hechten nog steeds waarde aan seksuele terughoudendheid. Ze benadrukken persoonlijke discipline in seksuele zaken.²³.

• Westerse samenlevingen tonen pragmatische redenen voor onthouding
• Religieuze culturen geven prioriteit aan seksuele zuiverheid
• Matiging in seksueel gedrag blijft een consistent thema

Religieuze visies op seksuele grenzen

Religies bieden unieke visies op seksueel gedrag. Vroege christenen zagen onthouding als spiritueel. Islamitische en mormoonse overtuigingen hechten waarde aan huwelijkse seks.²³.

“Seksuele keuzes weerspiegelen persoonlijke waarden en cultureel begrip”

Het in evenwicht brengen van persoonlijke overtuigingen met maatschappelijke verwachtingen

Begrip van culturele contexten helpt bij het navigeren van seksuele keuzes. Mensen beoefenen onthouding om verschillende redenen. Deze omvatten persoonlijke overtuigingen, ziektepreventie en toekomstige kansen.²³.

Uw abstinentiereis moet passen bij uw waarden en achtergrond. Denk aan uw culturele roots en kennis over seksuele gezondheid.²⁴.

Persoonlijke keuzes in seksuele gezondheid versterken

Seksuele gezondheid vereist sterke zelfbeheersing en wilskracht. Persoonlijke onthouding stelt u in staat om uw welzijn te prioriteren²⁵Uitgebreide seksuele voorlichting helpt u om weloverwogen beslissingen te nemen over uw lichaam en relaties²⁵.

Uw keuzes zijn geldig en belangrijk. Seksuele voorlichting biedt nauwkeurige informatie en ontkracht mythes. Jongeren worden geconfronteerd met uitdagingen zoals stijgende soa-cijfers en potentieel datinggeweld.²⁶.

Sterke zelfbeheersing helpt om effectief met deze uitdagingen om te gaan. Zoek betrouwbare bronnen en ondersteuning voor uw individuele behoeften²⁵. Zorgverleners en educatieve programma's kunnen op maat gesneden begeleiding bieden²⁵.

Laat het maatschappelijke stigma u er niet van weerhouden om te leren over seksuele gezondheid. Uw reis is uniek. Uitgebreide educatie ontwikkelt kennis en zelfvertrouwen voor persoonlijk welzijn.

Bronkoppelingen

1. Omvattende seksuele voorlichting als primaire preventiestrategie voor het plegen van seksueel geweld – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6283686/
2. Wat is onthouding? – https://www.webmd.com/sex/what-is-abstinence
3. Leren over onthouding | Kaiser Permanente – https://healthy.kaiserpermanente.org/health-wellness/health-encyclopedia/he.learning-about-abstinence.ug6515
4. Onthouding (voor tieners) – https://kidshealth.org/en/teens/abstinence.html
5. 5 voordelen van seksuele onthouding voor vrouwen | AHAF – https://athomeabortionfacts.com/5-benefits-of-sexual-abstinence-for-women/
6. Onthouding en onthouding-alleen-voorlichting – PMC – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5913747/
7. Zelfrespect koesteren: een gids voor het omarmen van onthouding en het cultiveren van persoonlijke groei – https://medium.com/@jennifermcdougall/nurturing-self-respect-a-guide-to-embracing-abstinence-and-cultivating-personal-growth-439a8206009e
8. Het opnieuw vaststellen van seksuele grenzen nadat je te ver bent gegaan – https://www.boundless.org/relationships/reestablishing-sexual-boundaries-after-youve-gone-too-far/
9. Hoe je onthouding beoefent: 10 stappen (met afbeeldingen) – wikiHow – https://www.wikihow.com/Practice-Abstinence
10. Geboortebeperking: onthouding (voor ouders) – https://kidshealth.org/en/parents/abstinence.html
11. Niet-seksuele intimiteit: 50 manieren om van intimiteit te genieten zonder seks – Altijd verantwoordelijk – https://everaccountable.com/blog/50-ways-to-enjoy-intimacy-without-sex/
12. 9 veelgestelde vragen over onthouding – https://www.healthline.com/health/healthy-sex/abstinence
13. Mythen en misvattingen over seksuele voorlichting – Dr. Camden Morgante – https://drcamden.com/2021/05/21/sex-education-myths-and-misconceptions/
14. PDF-bestand – https://www.advocatesforyouth.org/wp-content/uploads/storage/advfy/documents/cse-myths-and-facts.pdf
15. Wat telt als celibaat? En 12 andere veelgestelde vragen – https://www.healthline.com/health/healthy-sex/celibacy
16. Programma's voor onthoudingsvoorlichting: definitie, financiering en impact op seksueel gedrag van tieners | KFF – https://www.kff.org/womens-health-policy/fact-sheet/abstinence-education-programs-definition-funding-and-impact-on-teen-sexual-behavior/
17. Het belang van toegang tot uitgebreide seksuele voorlichting – https://www.aap.org/en/patient-care/adolescent-sexual-health/equitable-access-to-sexual-and-reproductive-health-care-for-all-youth/the-importance-of-access-to-comprehensive-sex-education/?srsltid=AfmBOoo4T9kyAH7sRju0oGaQdgNzCPYfmmwiummtjReM0e3BqZ5U2pHK
18. Federaal gefinancierde programma's die alleen onthouding beogen: schadelijk en ineffectief – https://www.guttmacher.org/fact-sheet/abstinence-only-programs
19. Leren over onthouding – https://myhealth.alberta.ca/Health/Pages/conditions.aspx?hwid=custom.ab_birth_control_abstinence_inst
20. Hoe nuchter te blijven: 13 strategieën om nuchter te blijven – https://www.verywellmind.com/tips-for-staying-clean-and-sober-67900
21. Seksuele onthouding als een reproductief gezondheidsbevorderend gedrag voor vrouwen: een perspectief – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10401362/
22. De effectiviteit van programma's voor onthoudingsvoorlichting bij het verminderen van seksuele activiteit onder jongeren – https://www.heritage.org/education/report/the-effectiveness-abstinence-education-programs-reducing-sexual-activity-among
23. Onthouding – https://family.jrank.org/pages/8/Abstinence.html
24. Verbanden tussen seksuele onthoudingsidealen, religiositeit en alcoholonthouding: een longitudinale studie van Finse tweelingen – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4826156/
25. Het belang van seksuele voorlichting voor vrouwen en tieners – https://maygrant.com/blog/the-importance-of-sexual-education-for-women-and-teens-a-guide-to-informed-health-choices/
26. Het belang van toegang tot uitgebreide seksuele voorlichting – https://www.aap.org/en/patient-care/adolescent-sexual-health/equitable-access-to-sexual-and-reproductive-health-care-for-all-youth/the-importance-of-access-to-comprehensive-sex-education/?srsltid=AfmBOori1UF9SCTQgxaBrlyL0lTeId6CviutTvnVvOWjkG5qHXQ6t2RI