Leer effectieve strategieën om met paniekaanvallen 's nachts om te gaan, van ademhalingstechnieken tot veranderingen in levensstijl. Ontdek hoe je de controle terugkrijgt en vannacht beter slaapt.

Ontdek essentiële copingstrategieën en ondersteuningsbronnen voor het leven met borderlinepersoonlijkheidsstoornis. Leer hoe u symptomen kunt beheersen en gezondere relaties kunt opbouwen.